Bagian tubuh yang paling sering digunakan untuk menghentikan bola adalah

Bola.com, Jakarta - Sepak bola merupakan satu di antara jenis olahraga paling populer di dunia, termasuk di Indonesia. Di lapangan, sepak bola dimainkan oleh dua tim, masing-masing tim terdiri dari 11 pemain.

Permainan sepak bola dilakukan dalam dua babak, setiap babak terdiri dari 45 menit. Adapun tujuan permainan sepak ialah bola ialah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyaknya-banyak dan mencegah gawang sendiri dari kebobolan.

Sepak bola bisa dimainkan oleh siapa saja dari berbagai kalangan, baik anak-anak maupun orang dewasa, laki-laki atau perempuan.

Bagi orang-orang yang ingin bermain sepak bola, teknik dasar permainan perlu untuk dikuasai dengan baik. Satu di antara teknik dasar dalam permainan sepak bola ialah mengontrol atau menghentikan bola.

Ada beberapa macam teknik menghentikan bola yang penting untuk dilatih, baik secara mandiri atau bersama rekan satu tim.

Berikut ini rangkuman tentang macam-macam teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola, dilansir dari laman emodul.kemdikbud.go.id, Rabu (6/10/2021).

Menghentikan Bola Menggunakan Perut

1. Cermati pergerakan bola dan bergeraklah menjemput bola.

2. Gunakan perut untuk menahan bola sambil menjaga keseimbangan tubuh.

3. Ketika sudah menyentuh perut, tarik sedikit perut ke belakang dan barulah bola dijatuhkan pada bagian antara dua kaki.

Menghentikan Bola Menggunakan Dada

1. Cermati bola yang melayang.

2. Posisikan tubuh dengan maju dan mundur untuk menjemput bola.

3. Kedua tangan dan dada buat terbuka dan melebar tapi tetap dalam posisi seimbang.

4. Tahan bola pada dada sambil menariknya sedikit ke belakang sebelum menjatuhkannya ke antara kedua kaki.

Menghentikan Bola Menggunakan Telapak Kaki

1. Jemput bola sebelum menghentikan bola.

2. Ketika bola sudah datang, buka telapak kaki.

3. Tarik ke belakang telapak kakimu bersamaan dengan saat bola datang.

Menghentikan Bola Menggunakan Punggung Kaki

1. Bergeraklah ke arah bola.

2. Angkat kaki ke atas depan tepat di bagian bawah bola yang tengah datang melayang.

3. Tahan bola dengan punggung kaki baik itu dengan tarikan atau sentuhan.

4. Jatuhkan bola di antara kedua kaki setelahnya.

Menghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar

1. Ambil sikap berdiri dengan menghadap gerakan bola.

2. Kaki tumpu perlu diletakkan pada sisi bola, dengan kedua lengan direntangkan sedikit di sisi tubuh.

3. Putar ke dalam dan kunci pergelangan kaki yang hendak Anda pakai untuk menghentikan bola.

4. Pandangan jangan lepas dari bola.

5. Tarik kaki ke belakang yang akan kamu pakai saat bola telah sampai pada kaki bagian luar dan menyentuhnya.

6. Berat badan condongkan ke depan di waktu yang sama, dengan kaki yang tak dipakai untuk menahan bola dan jadikan tumpuan berat badan sementara pandangan masih lurus ke depan.

Menghentikan Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam

1. Sikap tubuh arahkan pada datangnya bola dan pandangan harus fokus pada bola.

2. Putar ke arah luar dan kunci pergelangan kaki yang kamu hendak pakai untuk menghentikan bola.

3. Julurkan kaki ke arah datangnya bola.

4. Tarik kaki ke belakang kembali. Ikuti saja arah gerakan bola ketika bola telah menyentuh kaki bagian dalam sampai bola dapat ditahan dan berhenti tepat di hadapanmu.

5. Bawalah badan bersamaan dengan kaki yang tak dipakai untuk menahan bola ke arah depan. Hal itu untuk dijadikan sebagai tumpuan berat badan sementara pandangan tetap ke arah depan.

Menghentikan Bola Menggunakan Paha

1. Pandangan pastikan fokus ke arah datangnya bola yang sedang melayang.

2. Gerakkan badan ke belakang atau ke depan untuk berjaga-jaga menjemput bola.

3. Tempatkan tubuh tepat di bawah bola yang datang, tapi harus tetap seimbang.

4. Angkat satu kaki saja dan kaki tersebut adalah yang hendak dipakai untuk menghentikan bola.

5. Hentikan dengan paha dengan sedikit sentuhan sebelum kemudian bola dijatuhkan ke antara dua kaki

Sumber: Kemdikbud