Bagian yang pertama kali menyentuh matras dalam roll depan adalah
mohon dibantu lagi ya terimakasih mohon dibantu lagi yaterimakasih mohon dibantu lagi yaterimakasih tolong dibantu ya terimakasih apa manfaat olahraga MotoGP dan Formula 1? apa arti ZEE jelaska jawabanmutolong di jawab kk pesta olahraga di kawasan ASEAN dinamakan Bisa bantu jawab soal nomor 7 Sebutkan langkah-langkah melakukan gerakan lengan renang gaya dada Jelaskan fase mendorong ke dalam pada kegiatan gerakan rotasi tangan renang gaya dada versi Eropa Timur
Halo semua, Selamat datang di blog kami ^_^ Kali ini kita akan membahas tentang teknik roll depan,roll belakang,tiger dan juga baling – baling. Oiya ini pertama kalinya kita membuat blog >_< Jadi kurang lebihnya mohon dimaklumi yaaa 🙂 Roll depan merupakan gerakan berguling ke depan yang dapat dilakukan dengan dua sikap awal yaitu roll depan yang diawali dengan jongkok dan roll dan roll depan yang diawali dengan berdiri
Roll depan dengan posisi awal berdiri ini harus dilakukan dengan hati hati kerena sangat berbahaya, untuk pemula sebaik nya jangan dulu melakukan rol dengan posisi berdiri karena apabila salah dalam melakukan gerakan maka akan mengakibatkan cedera, cara melakukan roll depan dengan seikap awal berdiri ini adalah sebagai berikut:
Roll Depan dengan posisi jongkok ini merupakan dasar dari roll depan, biasanya roll depan dengan posisi awal jongkok ini dilakukan oleh para pemula atau yang baru belajar mengenai roll depan, cara melakukan roll depan ini adalah sebagai berikut :
Cara Melakukan Roll Belakang atau Guling Belakang yang Benar
Secara prinsip teknik gerakan loncat harimau tidak jauh berbeda dengan teknik gerakan roll ke depan. Loncat harimau adalah sikap loncatan membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang dan diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir jongkok. Cara melakukannya sebagai berikut:
Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan disebut sebagai gerakan meroda pada senam lantai. Latihan meroda ini bisa dilakukan dengan tingkatan. Kita bisa meningkatkan gerakan secara bertahap mulai dari melakukannya satu kali, hingga beberapa kali jika sudah mahir melakukannya. Untuk bisa melakukan gerakan meroda bisa dilakukan dengan melakukan hal ini:
Sekian dari kami, mohon maaf jika ada kekurangan, semoga bermanfaat! ^_^NAMA ANGGOTA KELOMPOK KELAS IX – I SMPN 103 JAKARTA TIMUR
29.Tehnik awal gerakan melakukan guling depan ( Forward roll), tubuh bagian belakangyang pertama kali menyentuh matras adalah bagian :A. punggungB. tengkukC. pinggangD. kepalaE. kaki30.Didalam melakukan sikap kop stand bagian tubuh yang digunakan untuk tumpuanadalah...A. kedua tanganB. dahi dan kedua tanganC. kepala dan tengkukD. tengkukE. dahi dan kepala31.Senam yang mengutamakan gerakan pada ayunan lengan dan langkah kaki adalah senam...A. RitmikB. lantaiC. alatD. ketangkasanE. artistik 32.Ciri khas senam ritmik yang berbeda dengan nomor senam yang lainnya adalah senamyang menggunakan alat bantu ...A. Pita atau lilinB. Musik dengan ritme yang teraturC. HitunganD. Tongkat atau gadaE. Pakaian yang mewah33.Teknik awal yang harus dikuasai seseorang dalam berlatih renang adalah ...A. MeluncurB. Gerakan tanganC. PernafasanD. gerakan kakiE. mengapung34.Teknik gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan cara ...A.mengayunkan ke atas dan bawah bergantianB.mengayunkan ke atas dan bawah bersamaanC.membuka dan menutup kakiD.menendangkan kedua kaki bersamaanE.berputar bergantian35. Posisibadanselaluterlentangmerupakanteknikrenanggaya....A. bebasB. dadaC. kupu-kupuD. punggungE.lumba – lumba 36.Gerakan kaki pada saat melakukan teknik renang gaya bebas dimulai dari ...A.Pangkal pahaB. tungkaiC.pergelangan kakiD. lututE. paha37.Siasat yang dilakukan oleh seorang pemain dalam menggunakan kemampuan fisik,teknik, dan mental yang dilakukan dengan proses yang cepat untuk menghadapi masalahyang terjadi dalam suatu pertandingan. Taktik ini merupakan …A. taktik peroranganB. taktik penyeranganC. taktik bereguD. taktik secara kolektifE. taktik bertahan38.Pergaulan sehat dapat dijaga dengan cara…A.Berdiam diriB.Berteman pada semua orangC.Bergaul dengan batas tertentuD.Bergaul dengan bebasE.Bersahabat tanpa batas39.Konsep dalam pergaulan sehat dapat diartikan…A.MemilikikemampuanbergaulB.Memilikibanyakteman yang cocokC.BertemandenganbebasD.BergaultidakmemandangtuaataupunmudaE.Bergauldenganmemperhatikankeselarasandankeseimbangan40.Prinsip pergaulan sehat dapat dicerminkan pada kehidupan sehari – hari dengan …A.BermasyarakatsewajarnyadenganmemperhatikankesehatanB.BermasyarakatkelastinggiC.BermasyarakatmembedakemampuanD.Bermasyarakattanpamemilikibataskemampuan E.BermasysrakattidakmemperhatikankesehatanSOALURAIAN41.Jelaskan tehnik melakukan tehnik servis bawah dalam permainan bola voli!42.Jelaskan tehnik melakukan lompat jauh !43.Jelaskan perbedaan pukulan backhand dan pukulan forehand!44.Jelaskan rangkaian gerakan guling depan dalam senam lantai !45.Jelaskan rangkaian gerak aktivitas renang gaya dada ! End of preview. Want to read all 12 pages? Upload your study docs or become a Course Hero member to access this document |