Suara.com - Setelah minum minuman beralkohol, efeknya memang tidak akan bertahan selamanya. Meski begitu, ternyata alkohol bertahan di dalam tubuh lebih lama dari yang kita kira.
Orang tahu bahwa meminum alkohol terlalu banyak membahayakan hati. Hati menyaring darah dari saluran pencernaan ke seluruh tubuh. Dalam proses memecah alkohol yang dikonsumsi, hati akan menemukan racun.
Hal ini akan menyebabkan pengurangan aliran darah dan dapat menyebabkan sel-sel hati menjadi mati. Menghentikan fungsi hati yang memainkan peran penting lebih dari sekadar detoksifikasi.
Melansir Asia One, setiap individu memecah alkohol pada tingkat yang berbeda.
Baca Juga: Viral Kakek Cekoki Bayi 1 Bulan Minuman Alkohol, Ini Dampaknya pada Otak
Namun secara umum, orang dapat memetabolisme setengah gelas setiap jamnya, menurut direktur National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, George Koob.
Dia menjelaskannya dalam kadar alkohol dalam darah [blood alcohol content, BAC], yang dihitung sebagai persentase dari gram alkohol yang dikonsumsi per 100 mililiter darah.
"Jika Anda berada di 0,08 BAC, lalu tidak minum lagi, dalam dua jam Anda mungkin akan berada pada 0,05," katanya. Ini berarti BAC rata-rata orang lebih rendah sekitar 0,015 per jam.
Jika peminum mempunyai berat sekitar 70 kilogram, hanya empat gelas alkohol yang dapat tubuh terima.
Namun demikian, tubuh setiap orang bereaksi berbeda terhadap alkohol. Temuan di atas hanyalah rata-rata dalam hal penggunaan alkohol.
Baca Juga: Demi Terlihat 'Keren', Seorang Kakek Beri Minum Cucunya Sendiri Alkohol
Setelah melihat waktu yang dibutuhkan tubuh untuk sepenuhnya memetabolisme alkohol, berapa lama yang dibutuhkan tubuh agar alkohol tidak terdeteksi?
Suara.com - Anda yang suka minum alkohol mungkin bertanya-tanya, berapa lama alkohol akan bertahan di dalam tubuh dan memengaruhi Anda? yang pasti, cukup lama untuk membuat hidup Anda sedikit kacau setelah mengonsumsinya.
Dilansir dari Metro, 49 persen orang Inggris setidaknya minum alkohol sekali dalam seminggu atau lebih selama periode Natal dan akhir tahun.
Dan terkait dengan alkohol, minum berlebihan saat musim perayaan, sangat tidak dianjurkan karena ini bisa saja membuat pesta Natal Anda berubah menjadi mimpi buruk. Belum lagi, hal tersebut juga bisa merusak kebiasaan sehat lain yang telah Anda lakukan sebelumnya, seperti diet dan olahraga.
Nah, untuk lebih aman ketika ingin mengonsumsi alkohol, sebaiknya Anda mengetahui waktu yang dibutuhkan bagi alkohol bertahan di sistem Anda. National Health Service [NHS] menyatakan bahwa dibutuhkan sekitar satu jam bagi tubuh Anda memecah satu unit alkohol.
Baca Juga: Auto-Brewery Syndrome, Sindrom Langka yang Bikin Orang Mabuk Tanpa Alkohol
Tetapi ini bervariasi tergantung pada faktor-faktor lainnya, termasuk berat badan, usia, berapa banyak Anda makan, jenis alkohol apa yang telah Anda konsumsi, dan apakah Anda minum obat penghilang mabuk atau tidak.
Lantas, berapa ukuran satu unit alkohol itu? Satu unit alkohol berarti ialah 10 ml atau 8 g alkohol murni. Satu pint berisi sekitar dua unit, dan satu gelas anggur bisa sampai tiga unit.
Tingkat di mana alkohol hilang dari aliran darah adalah sekitar 0,015 ml per jam, tetapi alkohol masih dapat muncul dalam tes darah hingga 12 jam.
Lalu, bisakah Anda menghilangkan kandungan alkohol dalam darah Anda lebih cepat? Jawabannya adalah tidak. Banyak orang mengira, jika minum banyak air putih bisa menghilangkan jumlah alkohol di darah Anda lebih cepat. Padahal ini adalah anggapan yang keliru. Meskipun ini dapat membantu Anda merasa lebih sadar, itu tidak mengubah kadar alkohol dalam sistem Anda.
Jadi, jika Anda minum alkohol saat berpesta di musim Natal dan akhir tahun ini, demi keamanan, setidaknya tunggu sampai 12 jam untuk menyetir, bahkan lebih jika Anda merasa lebih mabuk dari biasanya.
Baca Juga: Catat! Ini yang Terjadi pada Tubuh Setelah 4 Bulan Berhenti Minum Alkohol
AndreyCherkasov
Ilustrasi seseorang menolak minum alkohol
KOMPAS.com - Bukan rahasia lagi bahwa konsumsi alkohol memang merusak kesehatan.
Namun, masih saja ada beberapa orang yang hobi mengonsumsi alkohol hingga kecanduan.
Terkadang, alkohol juga sering dijadikan sajian saat berpesta atau sekadar ngumpul bersama teman.
Padahal, alkohol telah terbukti memicu berbagai masalah kesehaan, terutama kerusakan lever.
Baca juga: Infeksi Telinga Pada Anak: Penyebab, Pencegahan, dan Cara Mengatasinya
Berikut yang terjadi dalam tubuh saat mengonsumsi alkohol
Lambung adalah tempat pertama di mana alkohol dicerna oleh tubuh.
Beberapa orang memiliki enzim lambung yang dapat memecah alkohol. Enzim ini membantu mengalihkan sebagian alkohol agar tidak masuk ke aliran darah.
Enzim tersebut dikenal dengan nama alkohol dehydrogenase [ADH] dan aldehyde dehydrogenase [ALDH]. Sayangnya, tidak semua orang memiliki enzim tersebut.
Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita cenderung memiliki tingkat ADH yang lebih rendah daripada pria," kata ahli hepatologi Jamile Wakim-Fleming.
Setelah itu, alkohol akan dicerna di hati. Hati melakukan tugas berat saat memproses alkohol.
Setelah alkohol melewati lambung, usus kecil, dan aliran darah, hati mulai membersihkanny untuk menghilangkan sekitar 90 persen alkohol dari darah.
Sisa alkohol kemudian keluar melalui ginjal, paru-paru, dan kulit.
Berapa lama proses metabolisme alkohol?
Waktu metabolisme alkohol tergantung pada volume dan kekuatan minuman.
Semakin banyak Anda minum, semakin banyak tubuh Anda harus memprosesnya.
Setelah Anda mulai minum, alkohol membutuhkan waktu sekitar 60 hingga 90 menit untuk mencapai tingkat puncak dalam darah. Kemudian, tubuh mulai memecahnya. Waktu paruh alkohol adalah empat sampai lima jam.
Waktu paruh adalah waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membuang setengahnya.
Tetapi Anda membutuhkan sekitar lima waktu paruh untuk menghilangkan alkohol sepenuhnya dari tubuh.
Jadi, dibutuhkan sekitar 25 jam bagi tubuh Anda untuk membersihkan semua alkohol yang dikonsumsi.
Baca juga: Memahami Kaitan Covid-19 dengan Penyakit Parkinson
Faktor yang memengaruhi metabolisme alkohol
Kecepatan tubuh dalam mencerna alkohol tergantung pada hal berikut:
1. Obat yang dikonsumsi
Banyak resep dan obat bebas memiliki interaksi berbahaya dengan alkohol.
Jadi, jangan sembarangan minum alkohol jika harus mengonsumsi obat.
2. Jenis Kelamin
Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita membutuhkan waktu lebih lama daripada pria untuk memproses alkohol.
3. Umur
Seiring bertambahnya usia, kecepatan pemrosesan alkohol melambat.
4. Kondisi kesehatan
Kondisi ginjal, hati dan perut membuat tubuh Anda lebih sulit memproses alkohol.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan peluang berbagai penyakit kronis.
Rabu , 29 Dec 2021, 02:12 WIB
www.freepik.com.
Berapa lama alkohol bertahan di tubuh setelah diminum? [ilustrasi].
Rep: Dian Fath Risalah Red: Qommarria Rostanti
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mengonsumsi minuman beralkohol dapat membahayakan kesehatan. Sebenarnya, apa saja bahaya konsumsi alkohol bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan dalam jangka panjang ?
Dilansir di laman Men's Health, beberapa waktu lalu, terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol tidak hanya membuat pusing ataupun mabuk berat pada keesokan harinya. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit [CDC] Amerika Serikat [AS], selain dapat menyebabkan ketergantungan, mengonsumsi alkohol berlebihan juga dapat meningkatkan peluang berbagai penyakit kronis.
Misalnya saja tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, kanker tertentu, penyakit hati dan masalah pencernaan, serta sistem kekebalan yang melemah. Bahkan, alkohol juga dapat memicu kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
Selain itu, mitos yang menyebut tubuh dapat mengenali minuman alkohol yang berbeda harus diabaikan. Karena, sistem kerja hati setiap orang tidak bisa mengenali segelas anggur ataupun dari koktail campuran. Hati hanya mengenali alkohol. Jika satu minuman memiliki ABV lebih tinggi dari yang lain, maka sistem kerja hati harus bekerja lebih keras.
Bila sudah merasa ketergantungan alkohol, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Karena ketergantungan alkohol memiliki risiko baik efek jangka pendek maupun jangka panjang.
"Metabolisme alkohol sebagian didasarkan pada kebiasaan penggunaan alkohol individu seseorang serta susunan genetik mereka," kata seorang dokter ruang gawat darurat dan Direktur Medis CareHive Health di Austin, Texas, Suneet Singh.
Menurut dr Singh, sebagian besar alkohol dikonsumsi akan dimetabolisme oleh hati. Sementara jumlah yang sangat kecil dicerna sepenuhnya tanpa efek samping.
“Jalan yang diambil alkohol dari konsumsi hingga eliminasi melibatkan proses metabolisme yang pertama kali dimulai di perut di mana berbagai enzim memulai siklus pemecahan secara keseluruhan,” ujarnya.
“Sebagian besar alkohol masuk tanpa perubahan ke usus kecil di mana penyerapan ke dalam aliran darah terjadi, dan setelah mencapai aliran darah, alkohol sebagian besar diangkut ke hati di mana lebih dari 90 persen metabolismenya terjadi,” ujarnya.
Setelah mencapai hati, alkohol diubah menjadi bahan kimia yang disebut asetaldehida. Singh menjelaskan, asetaldehida adalah zat yang bertanggung jawab atas efek tidak menyenangkan yang dapat terjadi bahkan dengan konsumsi alkohol dalam jumlah kecil, termasuk sakit kepala, mual, dan jantung berdebar.
Secara umum, satu kaleng bir atau satu gelas anggur, akan masuk dalam aliran darah sekitar satu jam setelah dikonsumsi.
Dibutuhkan sekitar lima waktu paruh untuk memproses dan menghilangkan alkohol dari sistem Anda sepenuhnya."Waktu paruh alkohol cenderung sekitar empat hingga lima jam," jelas dr Singh.
"Pada gilirannya, dibutuhkan sekitar satu hari bagi tubuh untuk sepenuhnya membersihkan satu porsi alkohol," ujarnya.
Menurut dr Singh, baik faktor genetik dan lingkungan berkontribusi pada tingkat alkohol dehidrogenase [ADH] dan aldehida dehidrogenase [ALDH], dua enzim yang ada di hati yang memengaruhi kecepatan metabolisme tubuh Anda terhadap alkohol.
Penelitian juga telah menunjukkan bahwa pria cenderung memiliki jumlah ADH yang lebih tinggi dibandingkan wanita, dan orang yang mengonsumsi alkohol secara teratur cenderung memiliki jumlah ADH yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang lebih jarang minum.
“Penelitian juga menunjukkan bahwa sekitar 35-40 persen orang keturunan Asia Timur memiliki jumlah ALDH yang lebih rendah dibandingkan dengan etnis lain," kata dia.
Singkatnya, semakin sedikit enzim metabolisme alkohol yang Anda miliki, semakin lama waktu yang dibutuhkan tubuh untuk memetabolisme alkohol serta lebih banyak gejala fisik seperti mual dan sakit kepala. Seberapa banyak mengonsumsi dan seberapa kuat alkohol juga berperan dalam metabolisme dan tingkat enzim.
Dengan jumlah yang lebih tinggi secara mengejutkan berkontribusi pada waktu pemrosesan yang lebih lama. Kesimpulannya, berapa lama waktu yang dibutuhkan alkohol untuk membersihkan sistem Anda, serta bagaimana hal itu dapat memengaruhi Anda secara fisik, berbeda-beda pada setiap orang.