Berguling ke depan yang dilakukan diatas matras merupakan contoh gerak apa Putaran B tumbuhan C ayunan d keseimbangan?
|
KOMPAS.com - Senam lantai terbagi menjadi dua jenis, yaitu senam lantai menggunakan alat dan tanpa alat. Show Pengertian senam tanpa alat adalah jenis senam lantai yang dilakukan di atas matras tanpa menggunakan alat bantu lain. Mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2010) karya Yusup Hidayat, Shindu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, berikut jenis dan pola gerak dominan dalam senam lantai tanpa alat. Sementara pengertian pola gerak dominan dalam senam adalah suatu gerakan dasar untuk semua keterampilan gerak senam dan seringkali terlihat. Baca juga: Unsur-unsur Gerakan Senam Lantai Jenis Senam Lantai Tanpa AlatApa saja pola gerak dominan senam lantai? Berikut merupakan jenis senam lantai tanpa alat adalah:
Jika melihat jenis senam lantai dan pengertian pola gerak dominan dalam senam, gerakan seperti memutar, beguling, mengayun, melompat, bertumpu, dan mendarat akan banyak terlihat. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya Pola Gerak Dominan Senam Lantai Tanpa AlatSikap lilinMengutip Bobo.Grid.id, sikap lilin adalah olahraga senam lantai dengan posisi berbaring telentang di atas matras. Posisi kedua tangan menyangga punggung pada sisi badan, kemudian kedua kaki merapat dan diluruskan ke atas, seperti lilin. Pola gerak dominan dalam sikap lilin ini adalah kombinasi gerak bertumpu dan keseimbangan. Guling depanGuling depan atau forward roll adalah gerakan mengguling atau menggelinding ke depan secara membulat. Baca juga: Gerakan Roll dalam Senam Lantai Pada gerak guling depan anggota badan yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk. Pola gerak dominan dalam guling depan adalah tumpuan, putaran, dan pendaratan. Guling belakang adalah gerakan berguling ke arah belakang atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda, mulai dari panggul, pinggang, punggung, dan tengkuk. Pola gerak dominan dalam guling belakang adalah bertumpu, tolakan, dan mendarat. Guling lentingBaca juga: Cara Melakukan Gerakan Handstand dalam Senam Lantai Gerakan guling lenting merupakan gerakan tubuh ke atas dan depan yang dilakukan dengan melempar kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Ketika melakukan gerakan guling lenting, tumpuan tubuh berada di bagian tengkuk serta kepala. Pola gerak dominan dalam guling lenting adalah lokomotor, bertumpu, dan mendarat. Handstand dan headstandHandstand adalah gerakan berdiri terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan. Headstand atau yang disebut juga kopstand sejatinya tidak berbeda jauh dengan handstand. Hanya saja, dalam gerakan kopstand bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan. Pola gerak dominan dalam senam lantai handstand dan headstand adalah bertumpu dan juga keseimbangan. Baca juga: Manfaat Senam Lantai KayangPada olahraga senam lantai kayang, posisi badan berdiri tegak dan kedua kaki terbuka, serta kedua tangan lurus ke atas. Kemudian, lengkungan badan sehingga kedua tangan menyentuh lantai dan tahan dalam beberapa saat. Pola gerak dominan dalam kayang ini adalah gerak bertumpu pada kedua kaki dan tangan. Loncat HarimauSebutan gerakan loncat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika meloncat dan berguling yang menyerupai harimau. Gerakan loncat harimau secara mendasar menyerupai gerak gulung depan dengan perbedaan pada awalan serta sikap mendarat. Pola gerak dominan dalam senam lantai loncat harimau adalah tolakan, melayang, mendarat, dan putaran. Baca juga: Alat-alat yang Digunakan dalam Senam Lantai Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Berguling ke depan yang dilakukan diatas matras merupakan contoh gerak? A. Putaran PembahasanOlahraga adalah sebuah bentuk dari kegiatan yang dilakukan untuk melatih dari tubuh yang dimiliki oleh manusia, sehingga tidak aka nsecara jasmani akan tetapi juga secara rohani dapat bekerja. Olahraga sendiri adalah sebuah bentuk dari olahraga yang akan dapat dilakukan secara bersama-sama. Macam-macam bentuk contoh dari olahraga adalah sebagai berikut:
Olahraga memiliki manfaat yang dimana besar bagi tubuh manusia. Dengan mealkukan kegiatan olahraga, hal ini akan membuat tubuh kita memiliki kelancaran yang mengakibatkan distribusi dan juga penyerapan dari nutrisi yang berada didalam tubuh untk menjadi lebih baik. Pelajari lebih lanjut1. Materi tentang olahraga brainly.co.id/tugas/12038884 2. Materi tentang olahraga brainly.co.id/tugas/6470969 3. Materi tentang olahraga brainly.co.id/tugas/14771792 ----------------------------- Detil jawabanKelas: 10 Mapel: Penjaskes Bab: Bab 4 - Senam Lantai Kode: 10.22.4 #AyoBelajar
|
