Cara melakukan gerakan teknik passing bawah dalam permainan bola voli adalah dengan mengaitkan kedua tangan ke depan, dan mengayunkan lengan saat bola datang, berikut urutan tahapan bagaimana cara melakukannya:
- [1] Sikap berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, dengan kedua lutut ditekuk.
- [2] Kedua lengan rapat dan lurus di depan badan serta dikaitkan / berpegangan hingga kedua ibu jari sejajar.
- [3] Pandangan ke arah bola.
- [4] Saat bola datang, kedua lengan diayunkan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.
- [5] Titik perkenaan bola pada pergelangan tangan.
- [6] Saat bola kontak dengan tangan, kedua lutut kaki diluruskan.
Bayangkan sebuah bola voli datang dan akan jatuh di depan kita.
Kemudian, kita membuka kedua kaki, menekuk lutut sebagai kuda-kuda, atau untuk menjaga keseimbangan.
Lalu, untuk menghalau / memukul / memantulkan bola tersebut dilakukan dengan kedua lengan lurus, dan dikaitkan.
Saat bola tersebut sudah dekat, kita ayunkan kedua lengan tersebut ke depan atas, sehingga melambung ke atas depan pada teman yang siap menerima bola atas, dan menyusun serangan.
Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli
Langkah-langkah melakukan passing bawah adalah
- Posisi berdiri dengan kedua kaki ditekuk, dan dibuka selebar bahu.
- Kedua lengan tangan dirapatkan dan diluruskan ke depan, serta saling berkaitan sehingga kedua ibu jari tangan sejajar.
- Ketika bola datang, ayunkan kedua lengan bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu dengan perkenaan pada pergelangan tangan.
- Saat bola bersentuhan dengan tangan, luruskan kedua kaki.
Dua contoh jawaban di atas, jika mengacu pada buku paket kelas 7. Dari penjelasan di atas, jika ditarik garis besar, terdapat 3 tahapan: Persiapan, Gerakan, dan Akhir gerakan.
Jawabannya
Jelaskan cara melakukan passing bawah dalam permainan bola voli
Gerak sepsfik mengoper bola voli dengan passing bawah:
Persiapan: berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut dilipat / direndahkan sehingga berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki bagian depan. Kedua lengan tangan lurus dan rapat di depan badan dan berpegangan hingga kedua ibuu jari sejajar lurus. Pandangan ke arah datangnya bola.
GERAKAN: dorong kedua lengan tangan ke arah bola yang datang, bersamaan lutut dan pinggul terangkat naik, dan tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah dari datangnya bola di tengah badan dan titik perkenaan bola pada pergelangan tangan.
AKHIR GERAKAN: tumit kaki terangkat naik dari lantai, pinggul dan lutut naik, sedangkan kedua lengan lurus, dan pandangan mengikuti arah gerakan bola.
Jawaban ke-3 di atas berdasarkan buku paket PJOK kelas 8
Sedangkan jawaban pertama di paragraf pertama, dan kedua lebih mengarah ke penjelasan pada buku paket kelas 7 di halaman 26.
🏐 Jawaban ini berdasarkan referensi yang valid sehingga dinyatakan BENAR. 🥇
Teknik Passing Bawah Dalam Bola Voli [Sumber: FIVB]Teknik passing bawah dalam bola voli juga perlu dikuasai oleh pemain pemula. Meski digemari banyak orang, namun kamu harus menguasai beberapa teknik dasarnya terlebih dahulu.
Salah satunya adalah teknik passing bawah bola voli. Gerakan passing bawah dilakukan saat posisi bola berada di bawah atau rendah.
Teknik passing bawah dalam voli biasanya digunakan untuk menerima bola yang datang dan meluncur ke arah bawah. Teknik ini biasa digunakan sebagai benteng pertahanan untuk menahan smash dari lawan.
Lalu, passing bawah digunakan untuk menerima, menahan, dan mengendalikan bola servis yang dilambungkan oleh lawan. Posisikan tangan kamu berada di bawah dengan menggunakan satu atau dua tangan.
Selain mengasah teknik ini, dibutuhkan pula kerja sama yang kuat antara satu tim.
Teknik Melakukan Passing Bawah dalam Bola Voli
Teknik Passing Bawah Dalam Bola Voli [Sumber: Pixabay]Mengutip dari Strength and Power for Volleyball, berikut ini langkah-langkah bagaimana teknik passing bawah dalam bola voli:
1. Persiapan Cara Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli
Persiapan sangat penting dilakukan agar teknik dasar bola voli dapat dilakukan dengan baik. Berikut ini adalah tahapan persiapannya:
Pertama, atur posisi tubuh agar bisa melakukan teknik dasar passing bawah dalam bola voli secara benar.
Genggam jari-jari tangan.
Renggangkan kedua tungkai dan buka kedua kaki selebar bahu.
Rapatkan dan luruskan kedua tangan di depan tubuh agar posisi kedua ibu jari sejajar.
Luruskan pandangan ke arah bola.
Tekuk lutut dan tahan agar punggung tetap lurus.
2. Pelaksanaan Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli
Pada tahap ini, pemain akan melakukan gerakan passing bawah pada permainan voli. Teknik passing bawah dilakukan dalam permainan bola voli adalah:
Terima bola di depan badan, kemudian alihkan berat badan ke arah depan untuk bisa menerima bola dengan baik.
Ulurkan kaki sambil menggerakkan tangan.
Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bagian atas hingga bawah tangan. Lalu, mencapai ketinggian bahu pemain. Namun, jangan sampai melewati atas bahu.
Luruskan lutut jika bola sudah tersentuh oleh kedua lengan pemain.
Sebaiknya, bola jatuh mengenai pergelangan tangan agar pukulan lebih tepat sasaran.
3. Gerakan Lanjutan Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli
Setelah melewati dua tahapan di atas, para pemain bisa melakukan gerakan lanjutan teknik dasar passing bawah permainan bola voli sebagai berikut:
Genggam jari dan siku tetap terkunci.
Atur agar arah landasan bola tetap searah dengan sasaran lemparan pemain.
Posisikan lengan sejajar di bawah bahu pemain.
Pindahkan berat badan dari depan ke arah sasaran bola.
Perhatikan bola yang bergerak, pastikan bola bergerak ke arah sasaran dengan baik.
Teknik Passing Atas dan Passing Bawah dalam Bola Voli
Ilustrasi kombinasi passing atas dan passing bawah voli. [Pexels/Pavel Danilyuk]Selain itu, pemain juga bisa melakukan latihan kombinasi passing atas dan passing bawah dengan cara berikut:
Dilakukan berpasangan, kemudian berdiri saling berhadapan dengan jarak kurang lebih tiga meter.
Bola dilambungkan oleh teman dari depan.
Pemain yang menerima bola melakukan passing bawah dengan mengayunkan kedua tangan dari bawah ke depan atas. Lakukan dengan agak kencang supaya bola melambung tinggi. Usahakan untuk mengarahkan bola tersebut ke teman.
Teman yang menerima bola mendorong bola dari atas kepala menggunakan kedua tangan [passing atas]
Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.
Pada tahap awal latihan, lakukan pola ini di tempat. Setelah mulai lancar, lakukan sambil bergerak maju-mundur dan samping kiri kanan untuk melatih keluwesan dalam bergerak.
Kamu harus berlatih teknik passing bawah dalam bola voli secara rutin. Hal itu bertujuan agar kamu mengaplikasikannya dengan maksimal saat bermain. Selamat mencoba!