Cara memulihkan kondisi anak setelah sakit
|
Melihat anak sudah sembuh dari sakit, rasanya pasti melegakan. Tapi, tentu kita masih merasa sedih saat melihat anak lemas setelah sembuh dari sakit. Rasanya ingin sekali membuat si kecil bisa kembali aktif.
Show
Biasanya anak yang habis sakit memang tidak bisa langsung terlihat segar bugar. Apalagi jika selama sakit, ia susah, tak nyaman, dan tidak bersemagat untuk makan. Ditambah lagi jika sakitnya adalah usai menjalani opname di rumah sakit. Anak yang lemas setelah sembuh dari sakit biasanya disebabkan juga karena sebelumnya ia mengalami sakit panas. Biasanya tubuh yang mengalami kenaikan suhu badan akan berefek pada lidahnya yang menjadi putih. Kondisi ini membuat lidah tidak begitu bisa merasakan rasa makanan, bahkan membuat lidah merasa pahit saat mencoba rasa makanan apapun. Nah, untuk mengembalikan kebugaran si kecil setelah sembuh dari sakit, kali ini saya ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi si kecil yang masih lemas setelah sembuh dari sakit. 1. Memberi vitamin Bisa dibilang inilah cara untuk mempercepat agar kondisi si kecil kembali ke sedia kala. Untuk mengembalikan energinya, berikan ia vitamin yang kaya degan vitamin. Sedangkan untuk menumbuhkan nafsu makannya, coba berikan vitamin yang mengandung curcuma. Jika ragu, konsultasikan saja pada dokter, vitamin apa yang cocok untuk anak agar ia kembali sehat dan bugar. 2. Tambahkan konsumsi susu dan madu Kalau saya sendiri biasanya lebih cenderung memberikan madu khusus anak. Madu ini biasanya saya berikan sejak saat ia sakit hingga ia kembali sembuh. Jika selama sakit anak kesulitan minum susu apalagi karena waktunya sering berbarengan dengan waktu konsumsi obat, nah, saat ia sembuh lah waktu yang pas untuk kembali memberinya susu. Apalagi susu memiliki kandungan gizi yang bagus untuk tubuh. 2. Beri si kecil makanan minuman yang kaya gizi Hal utama yang harus dilakukan agar anak tidak lagi lemas setelah sakit, tentunya dengan memberinya makan-makanan yang bergizi. Namun, biasanya anak masih merasa malas karena indra pengecapannya yang masih terasa pahit. Apalagi jika sebelumnya anak mengalami sakit panas yang sangat tinggi. Sakit seperti ini memang kerap membuat lidah menjadi putih, sulit mengecap rasa, atau bahkan lidah terasa pahit. Untuk itu coba siasati dengan memberikan makanan berkuah yang segar. Misalnya dengan memberinya sop ayam rempah. Jika anak merasa lidahnya masih terasa tidak enak, bukan berarti kemudian kita bisa memberinya makanan yang beraroma atau rasa yang tajam ya. Apalagi jika itu sampai berminyak seperti aneka jajanan gorengan. Selain itu, hindari juga untuk menuruti segala kemauan si kecil hanya agar ia mau makan. Misalnya aneka snack yang banyak mengandung penyedap rasa atau penguat rasa. Karena yang ada bukannya anak malah membaik nafsu makannya, bisa jadi ia malah merasa mual dan muntah. 3. Jangan paksa anak untuk langsung beraktivitas seperti biasanya Anak yang terlihat lemas setelah sembuh dari sakit memang terlihat kerap enggan melakukan banyak hal. Itu memang bentuk dari kondisi tubuhnya yang masih dalam tahap pemulihan. Jadi bukan karena si kecil pemalas lho ya. Karena itu, jangan paksa anak untuk langsung beraktivitas seperti biasanya. Misalnya jika anak bersekolah di full day. Jika memang ia ingin tidak masuk sekolah dulu karena badan merasa lemas, cobalah pahami dengan memberinya kesempatan atau jeda agar sementara ia tidak bersekolah dulu. Jadi begitulah apa dan bagaimana kondisi anak yang lemas setelah sembuh dari sakit, serta bagaimana cara mengatasinya. Bola.com, Jakarta - Saat tubuh fisik dalam keadaan sakit, berbagai kegiatan serta aktivitas sehari-hari pasti akan terganggu. Hal tersebut di antaranya dikarenakan badan lemas dan tak berenergi. Namun, dengan pengobatan yang tepat, keadaan tubuh bisa pulih seutuhnya dan aktivitas dapat dijalani secara normal kembali. BACA JUGA: Komentar Netizen Setelah Jepang Ambyar di Tangan Kroasia: Ngotot Pas Main Normal, Adu Penalti Langsung Buyar! BACA JUGA: Jepang Kena Kutukan Penendang Pertama Adu Penalti Piala Dunia, Sudah 7 Kejadian Sejak 2014 BACA JUGA: Kroasia Seperti Punya Dewa Keberuntungan di Piala Dunia, Sejak 2018 Dipaksa Kerja Rodi tapi Menang Terus BACA JUGA: Piala Dunia 2022: Sejarah Berbicara, Kroasia Memang Dahsyat Kalau Adu Penalti! BACA JUGA: Daftar Lengkap Tim yang Lolos ke Perempat Final Piala Dunia 2022 Baca Juga
Akan tetapi, tidak jarang proses pemulihan setelah sembuh dari sakit membutuhkan waktu dan biasanya beberapa orang sering mengeluh karena badan yang masih lemas. Hal tersebut wajar karena tubuh memerlukan waktu untuk menjadi normal kembali setelah berjuang melawan virus atau bakteri penyebab penyakit. Bagi Anda yang masih lemas setelah sembuh dari penyakit, namun ingin segera beraktivitas dengan normal, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan kebugaran tubuh. Berikut delapan cara ampuh mengatasi badan lemas setelah sembuh dari sakit, yang patut untuk Anda coba, dilansir dari Klikdokter, Kamis (28/10/2021). Berita video wawancara pemain timnas Indonesia, Asnawi Mangkualam bersama PSSI TV. 2 dari 5 halaman Cara Ampuh Mengatasi Badan Lemas setelah Sembuh dari Sakit 1. Perbanyak Asupan Makanan Bergizi Guna mengembalikan stamina setelah sakit, cara yang perlu Anda lakukan adalah memperbanyak asupan makanan bergizi, seperti sayuran dan buah. Hindari makanan olahan, gula, atau pemanis buatan. Asupan nutrisi yang baik dapat membantu mempercepat sistem imun tubuh untuk pulih. Dengan begitu, sistem imun tersebut dapat kembali membangun perlindungan tubuh dari serangan virus atau bakteri. Selain itu, pilihlah makanan yang lebih mudah dicerna agar tubuh tidak bekerja terlalu berat di masa pemulihan ini. Sumber makanan yang baik tentunya dapat mengembalikan energi setelah sakit. 2. Pentingnya Mengganti Cairan Tubuh Jika badan Anda lemas setelah sembuh dari sakit, coba untuk mengganti cairan tubuh. Seperti diketahui, sebagian besar tubuh terdiri dari air. Oleh sebab itu, air juga merupakan satu di antara obat terbaik untuk mengembalikan kebugaran tubuh Anda. Air putih bermanfaat untuk membantu mengaktifkan kembali sistem tubuh yang sempat melemah saat sakit. Selain itu, dehidrasi merupakan satu di antara keluhan yang paling sering menyebabkan badan lemas. Jadi, jagalah selalu tubuh Anda agar tetap terhidrasi dengan baik. Advertisement 3 dari 5 halaman Cara Ampuh Mengatasi Badan Lemas setelah Sembuh dari Sakit3. Menjaga Aktivitas Fisik untuk Sementara Waktu Mungkin Anda merasa lelah berbaring terus-menerus selama sakit. Akan tetapi, setelah sembuh dan memasuki masa pemulihan, sebaiknya Anda tetap mengontrol aktivitas sehari-hari agar tidak kembali sakit. Perlu ditekankan bahwa proses pemulihan sangat penting. Jadi, Anda harus lebih sabar dan menahan diri dari melakukan aktivitas yang berat. 4. Berolahraga Ringan secara Rutin Walau Anda diminta mengurangi aktivitas fisik di masa pemulihan, bukan berarti Anda tidak boleh melakukan olahraga. Pada kenyataannya, olahraga dapat menjadi cara untuk memulihkan tenaga setelah sakit. Namun, pilihlah olahraga yang ringan dan jangan terlalu memaksakan diri. Anda bisa mencoba meditasi atau yoga untuk menenangkan pikiran sehingga lebih memberikan energi positif bagi tubuh. 4 dari 5 halaman Cara Ampuh Mengatasi Badan Lemas setelah Sembuh dari Sakit5. Cukup Tidur Cara mengatasi badan lemas setelah sakit yang berikutnya, Anda dianjurkan untuk tidur cukup, yakni selama 7-8 jam setiap malamnya. Saat tidur, energi dalam tubuh lebih mudah pulih dan perbaikan jaringan maupun sel tubuh pun lebih maksimal bekerja. Walau mungkin Anda lebih sering berbaring dan tidur siang saat sakit, usahakanlah tetap mengatur pola tidur dengan baik. 6. Hindari Stres Pada kenyataannya, stres ikut memengaruhi pikiran Anda. Stres juga berkaitan dengan pemulihan kesehatan seseorang. Anda mungkin pernah mendengar bahwa 'jika seseorang berpikir sakit maka orang tersebut akan sakit', begitu pula sebaliknya. Maka itu, cobalah untuk mengelola stres Anda dengan baik. Advertisement 5 dari 5 halaman Cara Ampuh Mengatasi Badan Lemas Setelah Sembuh dari Sakit7. Berjalan di Bawah Sinar Matahari Pagi Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berjalan di luar rumah sambil berjemur di pagi hari selama beberapa menit akan meningkatkan mood dan kemampuan memori. Selain itu, vitamin D yang diperoleh dari sinar matahari akan membantu meningkatkan sistem imun Anda. Keluhan badan lemas setelah sembuh dari sakit pun bisa ditangani. 8. Terapkan Gaya Hidup Sehat Untuk mengatasi badan lemas setelah sembuh dari sakit, cara yang juga penting adalah dengan mengubah kebiasaan atau gaya hidup. Terlepas dari apa pun penyebab sakit sebelumnya, akan lebih baik jika Anda memulai kembali kebiasaan hidup yang lebih sehat, seperti berhenti merokok dan tidak mengonsumsi alkohol. Selain menghalangi proses penyembuhan, beberapa kebiasaan tidak sehat tersebut juga dapat meningkatkan risiko penyakit lainnya.
Sumber: Klikdokter.com (Pubished: 26/10/2020) Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengeklik tautan ini. Foto: Tampil Spartan, Bola.com Hampir Menang di Media Cup 2022
Mengintip Markas Latihan Mbappe, dkk di Piala Dunia 2022powered byKredit
Bagikan14 Berita TerkaitMaju ke Perempat Final Piala Dunia 2022, Pelatih Kroasia: Jepang Kira Mudah Lawan Kami, Jangan Remehkan Ya!Komentar Netizen Setelah Jepang Ambyar di Tangan Kroasia: Ngotot Pas Main Normal, Adu Penalti Langsung Buyar!Jepang Kena Kutukan Penendang Pertama Adu Penalti Piala Dunia, Sudah 7 Kejadian Sejak 2014
BRI Liga 1Foto: BRI Liga 1 2022 / 2023 Kembali Bergulir, PSM Makassar Belum Terkalahkan usai Tekuk Persikabo 1973Klasemen BRI Liga 1 Senin, 5 Desember 2022: PSM Melesat ke Puncak, Bali United MenguntitPSM Vs Persikabo 2-0: Djanur Evaluasi, Tavares Bantah Keluarkan Kata-Kata Kasar, tapi Pasrah Kena Kartu KuningPenjelasan PT LIB Mengapa Putaran Kedua Liga 1 Belum Tentu Digelar Home-Away dengan PenontonBRI Liga 1: Anak Buahnya Cetak Gol Dahsyat, Pelatih PSIS Sampai NgilerVIDEO: Highlights BRI Liga 1, Bali United Menang Tipis 3-2 atas Persita TangerangTimnas Indonesia U-235 Pelatih Top yang Layak Menukangi Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2023Bagaimana Jika Indra Sjafri yang Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2023?Reaksi Nova Arianto soal Peluang Gantikan Shin Tae-yong di Timnas Indonesia U-23 untuk SEA Games 2023Torehan Pelatih Lokal Timnas Indonesia di SEA Games: Rata-rata Mentok Medali PerakIndra Sjafri dan 3 Pelatih Lokal yang Bisa Gantikan Shin Tae-yong Tangani Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2023Nova Arianto Didorong untuk Gantikan Shin Tae-yong Pimpin Timnas Indonesia U-23 di SEA Games 2023Timnas Indonesia SeniorBersaing di Timnas, Irfan Bachdim Justru Kagumi Boaz dan ZulhamSosok Alfred Riedl di Mata Bintang PS TNI Manahati LestusenRizky R. Pora, Kenangan AFF 2014 dan Dukungan buat Alfred RiedlPSSI dan Alfred Riedl Masih Simpan Daftar Pemain TimnasPemain Indonesia di Luar Negeri Tetap Dipantau TimnasNikmati Posisi Baru, Hansamu Yama Belum Berpikir soal TimnasLiga InggrisLiga Inggris: Gelandang Brighton Bisa Bikin MU dan Newcastle Kena Penalti, Kok Bisa?Liga Inggris: Ucapan adalah Doa! Cristiano Ronaldo Bisa Gabung Arsenal untuk Gantikan Gabriel JesusLiga Inggris: 3 Alasan Mengapa Chelsea Kudu Gercep Bungkus Ismael BennacerDiincar Liverpool, Chelsea, hingga MU, Cody Gakpo Disarankan Pindah ke Liga InggrisLiga Inggris: Rumor Transfer Liverpool..Darwin Nunez Out, Dusan Vlahovic InLiga Inggris: Bukan Cody Gakpo, Arsenal Pilih Pemain Ini untuk Gantikan Gabriel JesusManchester UnitedLiga Inggris: Gelandang Brighton Bisa Bikin MU dan Newcastle Kena Penalti, Kok Bisa?Diincar Liverpool, Chelsea, hingga MU, Cody Gakpo Disarankan Pindah ke Liga InggrisSentuhan Erik ten Hag di MU Bikin Marcus Rashford Tampil Moncer Bersama Timnas InggrisJoao Felix Ngebet ke Klub Liga Inggris, MU atau Chelsea Nih?Tendang Cristiano Ronaldo, MU Bersiap Terima Syarat PSV untuk Dapatkan Cody Gakpo : Maharnya Spesial LhoLiga Inggris: Jadon Sancho Tidak Ikut Rombongan MU ke Spanyol, Tetap Disuruh Latihan TerpisahVideo Populer
VIDEO: Fans Asal Indonesia Pakai Kebaya saat Menonton Piala Dunia 2022 di Qatar
VIDEO: Highlights Kemenangan PSM Makassar atas Persikabo 1973 di BRI Liga 1
VIDEO Piala Dunia 2022: Aksi-Aksi dari Harry Kane, Man of the Match Inggris Vs Senegal
MOTION GRAFIS: Data dan Statistik Laga Piala Dunia 2022, Inggris Vs Senegal
VIDEO: Highlights Piala Dunia 2022, Prancis Tumbangkan Polandia 3-1
VIDEO: Highlights BRI Liga 1, Bhayangkara FC Tundukkan PSS Sleman 3-1 Foto Populer
Foto: Melihat Aksi 4 Bek Kokoh Manchester saat Inggris Kalahkan Senegal di Piala Dunia 2022
Foto: Tendangan Kencang Bos Kecil Antarkan Prancis ke Perempat Final Piala Dunia 2022
Foto: Salfok dengan Tampilan HP Neymar, Pertanda Brasil Otewe Angkat Trofi Piala Dunia 2022?
Foto: Melihat Perayaan Gol Timnas Inggris ke Gawang Senegal, Termasuk Selebrasi Tak Wajar Jordan Henderson dan Jude Bellingham
Foto: Banjir Rekor di Laga Ke-1000 Lionel Messi Saat Piala Dunia 2022, Samai Catatan Ronaldo hingga Salip Maradona
Foto: Momen Antonella Roccuzzo Berikan Dukungan di Laga Spesial Sang Suami, Lionel Messi Saat Piala Dunia 2022 Bagaimana cara mengatasi anak lemas habis sakit?Cara Mengatasi Lemas Setelah Anak Sakit. Jaga Ruangan Tetap Sejuk. ilustrasi anak sedang merasa nyaman. ( sumber: Pexels) ... . Beri Anak Minum. Ilustrasi Anak Minum Air Putih. ( Ilustrasi/iStockphoto) ... . Ajak Anak untuk Berisitirahat. Ilustrasi/copyrightshutterstock/DONOT6_STUDIO. Setelah sakit mungkin anak akan merasa kelelahan.. Bagaimana cara memulihkan anak setelah sakit?Oleh karena itu, lakukanlah beberapa tips di bawah ini untuk membantu anak pulih dari sakit:. Buat anak merasa nyaman. ... . 2. Alihkan perhatiannya. ... . Pastikan anak cukup minum. ... . Penuhi kebutuhan nutrisinya. ... . Berikan susu. ... . 6. Biarkan anak beristirahat. ... . 7. Jaga suhu ruangan.. Berapa lama pemulihan anak setelah demam?Lantas, berapa lama demam sembuh? Demam pada anak dan dewasa dapat menurun dengan sendirinya dalam 3-4 hari, karena dilawan oleh sistem kekebalan tubuh. Demam seperti ini tak perlu dikhawatirkan dan tak perlu membuat Anda memeriksakan diri ke dokter.
Badan lemas habis sakit minum apa?6. Minum Air Putih yang Cukup
Cara mengatasi badan lemas setelah sakit yang tak kalah penting adalah memastikan kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi. Anda sebaiknya minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter dalam sehari agar membuat tubuh lebih fit, bertenaga, dan terhindar dari dehidrasi.
|
