Cara Mengatasi perut kembung secara alami dan cepat
“Perut kembung bisa menjadi gejala dari penyaki tertentu, misalnya konstipasi, gastroparesis, dan sebagainya. Jika gejala masih ringan, kamu bisa melakukan berbagai cara untuk atasi perut kembung, seperti minyak pepermint, konsumsi probiotik, minum air jahe, kunyit, dan melakukan kardio selama 5 menit.” Show Halodoc, Jakarta – Kondisi perut kembung memang menyebabkan rasa tidak nyaman. Biasanya kondisi ini terjadi usai makan, dan kamu bisa saja merasa perut menjadi penuh hingga waktu yang cukup lama. Beberapa kalangan menganggap kondisi ini bisa muncul pada para pengidap maag, sedang masuk angin, atau kekurangan enzim tertentu.
Ketahui Beberapa Hal yang Sebabkan Perut KembungSebetulnya penyebab dari kondisi perut kembung sulit dijelaskan. Studi dari Harvard Health Publishing mengungkapkan perut kembung bisa menjadi gejala dari penyakit tertentu, di antaranya:
Pada beberapa kasus, perut kembung nyatanya bukan masalah kesehatan yang serius. Kamu bisa mengatasinya sendiri di rumah tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan. Jika gejala tidak kunjung membaik, penting untuk memeriksakan diri ke rumah sakit. Segera buat janji lewat aplikasi Halodoc untuk melakukan penanganan yang tepat. Sementara itu, apabila gejala masih ringan, kamu bisa melakukan cara atasi perut kembung, seperti:
Itulah yang bisa dilakukan sebagai pengobatan sedernana ketika alami perut kambung. Nah, beberapa pilihan olahraga kardio yang bisa dilakukan, antara lain jalan cepat, jogging, berenang, dan bersepeda. Referensi:Medical News Today. Diakses pada 2019. Abdominal Bloating.Harvard Health Publishing. Diakses pada 2019. What’s Causing That Belly Bloat?Healthline. Diakses pada 2019. Proven Ways to Reduce or Eliminate Bloating.Apa yg harus dilakukan saat perut kembung?Cara Mengatasi Perut Kembung Secara Alami. Berjalan Kaki. Cara mudah untuk menghilangkan rasa kembung di perut adalah dengan berjalan kaki. ... . 2. Hindari Makanan yang Bikin Kembung. ... . Minyak Peppermint. ... . 4. Teh Herbal. ... . Jahe dan Kunyit. ... . 6. Mandi Air Hangat. ... . 7. Minum Air Putih. ... . Makan dengan Porsi yang Cukup.. Minum apa biar kembung hilang?Makanan yang Mengatasi Perut Kembung. Minum banyak air.. Konsumsi makanan kaya potasium. Ilustrasi. ... . 3. Tambahkan jahe dan lemon di minuman. Jahe menjadi salah satu makanan yang membantu mengatasi perut kembung. ... . 4. Semangka dan daun mint. ... . Konsumsi banyak serat.. Perut kembung obat alaminya apa?Konsumsi tanaman herbal atau rempah-rempah, seperti jahe, jintan, dan daun basil secara empiris dapat meredakan perut kembung. Selain itu, bawang merah juga dapat digunakan untuk mengobati masalah perut kembung.
Bagaimana cara mengeluarkan angin dari perut?Cara Mengeluarkan Angin dalam Perut. Mandi Air Hangat. Mandi air hangat merupakan salah satu cara mengeluarkan angin dalam perut. ... . Minum Air Putih. Ketika kembung, mereka cenderung mengurangi konsumsi air karena berpikir akan membuat kembung semakin buruk. ... . Hindari Konsumsi Gas. BACA JUGA: ... . Memijat Perut. ... . Yoga. ... . Minum Teh.. |