Faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik bagi remaja yang kegemukan

Lihat Foto

Thinkstockphotos

Ilustrasi

KOMPAS.com - Aktivitas fisik disarankan untuk dilakukan setiap hari secara rutin. Dalam melakukannya pun harus disesuaikan dengan batas kemampuan tubuh tiap orang.

Aktivitas fisik merupakan rangkaian gerak anggota tubuh yang membutuhkan energi dalam melakukannya.

Energi yang dikeluarkan bergantung pada jenis aktivitas fisik yang dilakukan.

Aktivitas atau olahraga membuat otot dan rangka tubuh bergerak, denyut jantung meningkat. Sehingga darah dan oksigen serta nutrisi bisa disalurkan dengan baik ke seluruh tubuh.

Jarak berolahraga membuat distribusi oksigen ke seluruh tubuh terganggu.

Dampaknya, otot tubuh akan kekurangan oksigen, sehingga membuat badan terasa pegal-pegal dan kaku.  

Baca juga: Pola Aktivitas Fisik Setiap Hari

Faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik seseorang. Hal ini perlu diperhatikan agar aktivitas fisik yang dilakukan bisa lebih efektif.

Berikut penjelasannya yang dikutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud):

Hal ini sangat mempengaruhi jenis aktivitas fisik yang bisa dilakukan. Semakin tua usianya, maka aktivitas fisik yang bisa dilakukan hanya tingkat ringan serta sedang saja.

Hal ini juga sangat mempengaruhi jenis aktivitas fisik yang bisa dilakukan. Perempuan dan pria sama-sama bisa melakukan aktivitas fisik yang berat, seperti angkat beban.

Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik sesorang adalah (1) Usia / umur, (2) Jenis kelamin, (3) Pola makan, dan (4) Penyakit / kelainan fisik.

• Faktor usia berpengaruh pada kondisi fisik, karena semakin tua, fisik seorang akan semakin melemah akibat fungsi fisik yang menurun.

Anak-anak cenderung memiliki aktivitas fisik yang lebih lindah dibandingkan dengan orang dewasa, karena ketertarikannya pada bermain.

Pada anak usia remaja, aktivitas fisik akan terus meningkat hingga usia kurang lebih 25-30 tahun, yang kemudian akan terjadi kapasistas fungsional tubuh sekitar 0,8 – 1 %.

Semakin bertambah usia, kemampuan / kondisi fisik akan semakin berkurang, itulah kenapa aktivitas fisik usia orang A dan B berbeda-beda.

• Jenis kelamin laki-laki memiliki fisik yang lebih kokoh dibandingkan perempuan, hal ini dikarenakan otot pada laki-laki lebih berkembang.

Oleh sebab itulah, laki – laki cenderung lebih kuat dalam melakukan aktivitas fisik berat, dan juga lebih aktif dibandingkan wanita.

• Pola makan, akan mempengaruhi berat badan dan nutrsi seorang yang tentunya akan berdampak pada aktivitasnya.

Orang yang makan lebih banyak, dan mengalami kelebihan berat badan akan menjadi mudah lelah dan enggan untuk melakukan aktivitas fisik.

• Seorang yang memiliki penyakit tertentu akan menyebkan kondisi fisiknya lemah.

Hal tersebut tentunya akan membatasi aktivitas fisik harian yang dilakukan.

Sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik

Faktor-faktor penyebab yang mempengaruhi aktivitas fisik seseorang antara lain:

1. Usia.
2. Jenis kelamin.
3. Pola makan.
4. Penyakit / kelainan fisik.

Karena pada masa anak-anak lebih aktif, dan pada masa remaja mengalami perkembangan fisik hingga dewasa, lalu pada masa tua, terjadi penurunkan fungsional fisik.

Hal tersebut menyebabkan aktivitas fisik berbeda berdasarkan umurnya.

Lalu pada jenis kelamin, pria dan wanita memiliki struktur fisik yang berbeda, pada laki-laki otot lebih berkembang dari pria, yang mengakibatkan pria lebih kuat dan mampu dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

Lalu pola makan juga akan mempengaruhi fisik seorang, apabila kebanyakan dapat menyebabkan kegemukan yang menyebabkan seorang mudah lelah dan berpengaruh pada aktivitas fisik.

Kemudian, apabila memiliki penyakit tertentu juga akan mempengaruhi kondisi fisik yang akan berpengaruh terhadap aktivitas fisiknya.

Jawabannya

Sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik

Faktor yang mempengaruhi kondisi dan aktifitas fisik adalah1. Umur.2. Jenis kelamin.3. Pola makan.

4. Penyakit / kelainan fisik.

Faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah?

1. Umur dan jenis kelamin
2. Umur dan pola makanan
3. Umur, jenis kelamin dan pola makanan
4. Umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit
5. Semua jawaban benar

Jawaban: D. Umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit

Dilansir dari Encyclopedia Britannica, faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik adalah umur, jenis kelamin, pola makanan dan penyakit.

Kemudian, saya sangat menyarankan anda untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu Upaya mengarahkan sejumlah kegiatan untuk melindungi tubuh dari ancaman kesehatan potensial merupakan pengertian dari? beserta jawaban penjelasan dan pembahasan lengkap.

sebutkan pola yang sering dipakai dalam bermain sepak bola​

tolong bantu jawab kak​

tolong bantu jawab kak​

sebutkan beberapa teknik passing dan jenis nya

tolong bantu jawaban kak​

tolong bantu jawab kak​

loncat indah terdapat pada olahraga​

Gerakan berdiri dengan kedua tangan disebut a sit up sit up push up Jongkok​

matras, kuda-kuda pelana adalah bagian dari olahraga renang B lompat tinggi C tinju D senam lantai​

gaya gunting di udara terdapat pada olahraga a lari B lompat tinggi C tinju D lari​

sebutkan pola yang sering dipakai dalam bermain sepak bola​

tolong bantu jawab kak​

tolong bantu jawab kak​

sebutkan beberapa teknik passing dan jenis nya

tolong bantu jawaban kak​

tolong bantu jawab kak​

loncat indah terdapat pada olahraga​

Gerakan berdiri dengan kedua tangan disebut a sit up sit up push up Jongkok​

matras, kuda-kuda pelana adalah bagian dari olahraga renang B lompat tinggi C tinju D senam lantai​

gaya gunting di udara terdapat pada olahraga a lari B lompat tinggi C tinju D lari​