Pembahasan tentang Teknik Passing Bola Basket, Cara Melakukan Teknik Passing Bola Basket, Macam Teknik Passing Bola Basket ↑ Cara Latihan Teknik Passing Bola Basket
Pada permainan bola basket memiliki teknik dasar yang harus dikuasai diantaranya, yaitu :
- Teknik Ball Handing
- teknik Pivot
- Teknik Passing
- Teknik Driblling
- Teknik Shooting
- Teknik Lay Up
Kali ini akan membahas terlebih dahulu tentang Cara Melakukan Teknik Passing Bola Basket dengan benar dan Akurat.
Teknik Passing Bola Basket Adalah
Teknik passing bola basket adalah mengumpan bola kepada teman satu tim dengan cara melemparkan bola basket ke arah jangkauan teman secara akurat dan mudah diterima. Tujuan dari passing adalah untuk mempercepat perpindahan bola ke arah yang dituju melalui sebuah lemparan.
Teknik Passing pada permainan bola basket merupakan dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain bola basket untuk menunjang kemampuan bermain. Keterampilan passing yang akurat akan membawa permainan kerjasama tim menjadi teratur.
Berikut Cara Melakukan Teknik Passing Bola Basket :
- Pertama pegang bola menggunakan kedua tangan dengan posisi badan berdiri kaki dibuka selebar bahu.
- Kemudian yang kedua letakan bola mendekati dada.
- Lalu Ketigan melihat ke sasaran bola yang akan dipassingkan.
- Selanjutnya melempar bola dengan cara mendorong dan lepaskan bola ke arah depan secara bersamaan salah satu kaki maju ke arah depan mengikuti arah bola.
Perhatikan langkah demi langkah cara melakukan teknik bola basket di atas maka passing yang dilakukan akan terarah pada sasaran.
Baca juga : Cara melakukan teknik passing pendek sepak bola , Cara melakukan teknik dribble sepakbola
Macam Teknik Passing Bola Basket
Pada Permainan Bola Basket terdapat 3 macam teknik passing bola basket sebagai berikut :
Chest Passing
Chest Passing adalah melempar/mengumpan bola pada permainan basket yang dilakukan di depan dada.
Bounce Passing
Bounce Passing adalah melempar/mengumpan bola pada permainan basket yang dilakukan dengan cara memantulkan bola ke arah lantai terlebih dahulu.
Overhead Passing
Overhead Passing Adalah melempar/mengumpan bola pada permainan basket yang dilakukan di atas kepala.
Cara Latihan Teknik Passing Bola Basket
Berikut Cara Latihan Teknik Passing Bola Basket :
Pass To Pass
- Lakukan Passing berpasangan dengan berdiri saling berhadapan berjarak 2,5 meter.
- Kemudian lakukan passing berpasangan dengan posisi sejajar sambil berjalan ke arah depan dengan melempar/menangkap bola ke arah samping.
Pas Triangle
- Buat pola posisi tiga titik membentuk segitiga .
- Setiap titik diisi dengan 1 orang.
- lakukan passing dimulai dengan searah jarum jam dalam perputaran passing.
Demikian tentang cara melakukan teknik passing bola basket. Selengkapnya tentang cara melakukan teknik dasar olahraga lain kunjungi beranda penjasology.web.id
LIMA langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket akan diulas dalam artiekl ini.Chest pass adalah salah salah satu teknik mengumpan atau passing dalam permainan bola basket.
Ada lima langkah melakukan chest pass dalam permainan bola basket dan ada 5 teknik dasar melempar bola atau mengumpan kepada rekan setim dalam permainan bola basket yakni Chest pass [mengoper bola setinggi dada], bounce pass [mengoper bola pantulan], overhead pass [mengoper bola dari atas kepala], baseball pass [operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh], dan back pass [gerakan mengoper bola dari arah belakang].
Chest pass adalah gerakan mengoper bola basket dengan kedua tangan berada di depan dada. Saat hendak mengoper bola, lengan harus diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke belakang untuk mendorong bola. Sehingga bola akan berpindah secara lurus, tidak melambung atau menuju ke arah bawah.
[Salah satu conton chest pass]
Teknik chest pass banyak digunakan dalam permainan basket karena memiliki keunggulan, yaitu tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat. Jadi, bola bisa sampai lebih cepat ke pemain lainnya. Disamping itu, chest pass juga menjadi teknik operan yang paling sering digunakan oleh pemain karena mudah dikuasai.
Teknik chest pass merupakan teknik dasar passing yang memiliki tingkat akurasi paling tinggi ketika melakukan operan lurus kepada teman satu tim. Sesuai dengan konsepnya yakni melempar bola sejajar dada yang mengandalkan dorongan serta akurasi yang tepat.
Tujuan dari chest pass selain mengoper bola jarak dekat atau setara dengan dada yakni juga untuk mencetak angka / poin dalam olahraga basket. Pada saat melakukan chest pass, ada beberapa urutan teknik yang harus dilakukan, yaitu:
• Cara memegang bola
• Awalan
• Tolakan atau lemparan
• Gerakan lanjut
• Menerima bola
Baca juga: 5 Posisi Pemain Bola Basket dan Tugasnya, Mana Paling Berperan?
Berikut lima langkah melakukan chest pass.
1. Peganglah bola setinggi dada dengan menggunakan kedua telapak tangan.
2. Posisi telapak tangan ketika memegang bola adalah terbuka. Posisi siku dekat dengan tubuh.
3. Lemparkanlah bola secara lurus setinggi dada ke arah rekan setim [penerima]. Saat melempar bola pandangan mata harus menuju arah bola yang dilempar dan arahkan bola lurus ke depan.
4. Pemain yang menerima bola harus menunjukkan telapak tangganya [show your hand] dan dalam posisi siap menerima bola. Hal ini berguna agar si pengumpan mengetahui target umpan atau lemparan bolanya.
5. Saat mengumpan, posisikan salah satu kaki di depan. Gerakan kaki ini berfungsi menambah kekuatan saat melemparkan bola.
Baca juga : Pencipta Permainan Bola Basket
Demikian penjelasan mengenai teknik chest pass yang dapat kamu pratikkan dengan mudah. Teknik ini merupakan salah satu teknik dasar bola basket yang mudah dan paling sering digunakan dalam permainan bola basket. Pemain pemula pun juga bisa mempelajari teknik operan tersebut. Dengan berlatih secara rutin dan bersungguh – sungguh kamu pasti bisa menjadi pebasket handal dan proffesional.
9 macam passing dalam permainan bola basket dan cara melakukannya penting untuk diketahui bagi Anda yang ingin menekuni olahraga ini. Sebab, passing adalah hal dasar dalam basket.
Tanpa passing, sebuah strategi dalam permainan basket tidak akan berjalan. Berikut sembilan macam passing dalam permainan bola basket.
BACA JUGA: 15 Manfaat Bermain Badminton bagi Kesehatan Tubuh
9. Baseball Pass
[Baseball pass mirip, seperti melempar bola dalam permainan baseball Foto: Istimewa]
Teknik pertama adalah baseball pass. Teknik ini digunakan untuk mengoper bola kepada rekan tim dalam jarak jauh. Pertama, posisikan salah satu kaki Anda ke depan. Lalu, gunakan satu tangan untuk memegang bola dan tangan, yang tidak dipakai untuk mengoper bola, dalam posisi yang menyeimbangkan tubuh.
Kemudian, pusatkan berat badan ke belakang dan lakukan ancang-ancang, lalu lempar bola ke rekan setim yang dituju. Waktu terbaik untuk melepaskan bola, yaitu saat tangan lurus ke depan.
8. Behind the Back Pass
[Behind the back pass butuh kerja sama yang baik dengan rekan setim Foto: Istimewa]
Behind the back pass adalah teknik passing bola basket yang bertujuan untuk mengelabui lawan. Teknik ini butuh jam terbang karena tidak semua pemain bisa melakukannya dengan benar.
Pertama, pegang bola basket menggunakan satu tangan dengan posisi tepat di belakang punggung. Lalu, oper bola dengan cepat kepada rekan setim. Sebelum melempar, pastikan posisi rekan setim Anda karena dia pun harus siap menerima bola agar teknik ini berhasil.
7. Bounce Pass
[Bounce pass dipakai saat kesulitan menemukan celah untuk mengoper Foto: Istimewa]
Teknik bounce pass dilakukan dengan memantulkan ke lantai di titik 2/3 jarak antara Anda dengan rekan setim. Teknik ini cocok dipakai jika lawan menjaga Anda dengan ketat.
Pertama, pegang bola dengan kedua tangan setinggi dada. Lakukan lemparan menggunakan kedua tangan dengan cara mendorong bola ke arah bawah dengan jarak sekira 1/3 ke rekan tim yang akan menerima bola.
6. Chest Pass
[Chest pass dipakai saat dalam keadaan bebas Foto: Istimewa]
Chest pass adalah teknik mengoper bola dari arah depan lebih tepatnya di depan dada. Teknik ini digunakan saat dalam keadaan bebas.
Posisi awal dalam teknik ini sama, seperti bounce pass, yaitu memegang bola setinggi dada. Buka kaki selebar bahu, lalu codongkan badang ke depan. Setelah itu, lempar bola dari dada ke dada rekan setim Anda. Sesuaikan kekuatan lemparan Anda dengan jarak rekan setim Anda.
5. Hand off Pass
[Hand off pass dipakai saat dijaga ketat lawan sehingga tidak bisa melakukan dribble Foto: Istimewa]
Hand off Pass dilakukan dengan memberikan bola kepada rekan setim tanpa melempar. Hand off pass cocok digunakan ketika tidak bisa melakukan dribble atau dijaga ketat.
Pertama, ambil posisi dengan membelakangi lawan yang menjaga ketat Anda. Saat rekan setim Anda datang, lakukan pick and roll. Jika rekan setim Anda datang dari kiri, kaki kiri Anda maju selangkah untuk menutup celah. Ingat, bola harus dalam posisi under hand agar rekan setim Anda mudah mengambilnya.
4. Hook Pass
[Hook pass didahului dengan lompatan Foto: Istimewa]
Hook pass adalah teknik mengoper menggunakan satu lengan yang didahului dengan lompatan. Pertama, Anda dan rekan setim Anda harus sama-sama melakukan drive atau transisi. Kemudian, taruh bola di dekat pundak dan telinga. Selanjutnya, angkat bola, lalu oper bola dengan akurat kepada rekan setim.
3. One-Hand Push/Shoulder Pass
[One-hand pass digunakan dalam posisi triple threat Foto: Istimewa]
One-Hand Push adalah salah satu cara mengoper bola dengan menggunakan satu tangan dalam posisi triple threat. Teknik ini menitikberatkan pada siku Anda.
Pertama, gunakan tangan kanan atau kiri untuk memegang bola, lalu oper sisi kanan atau kiri. Kelabui lawan sebelum mengoper, kemudian lempar bola di samping telinga lawan ke arah rekan setim Anda.
2. Overhead Pass
[Overhead pass lebih baik dipakai saat rekan setim Anda berpostur tinggi Foto: Istimewa]
Overhead pass, seperti namanya, adalah teknik mengoper bola kepada rekan setim Anda dengan melewati kepala lawan. Teknik ini untuk menghindari lawan yang berada tepat di depan Anda. Patut dicatat, teknik ini baik digunakan jika rekan setim Anda berpostur lebih tinggi.
Pertama, posisikan tubuh Anda di depan rekan setim Anda dan buka kedua kaki selebar bahu. Selanjutnya, posisikan bola di atas kepala, lalu lempar melewati kepala lawan. Untuk menambah kekuatan lemparan, luruskan kedua lutut kaki ketika melempar.
1. Underhand Pass
[Underhand pass lebih baik dikombinasikan dengan fake shoot Foto: Istimewa]
Underhand pass adalah teknik melempar bola dari bawah dengan posisi tangan Anda di belakang dan melakukan dorongan ke depan sehingga bola meluncur ke rekan setim Anda. Teknik ini dapat didahului fake shot agar lawan melakukan posisi blok sehingga lawan tidak bisa menjangkau bagian bawahnya.