jelaskan macam-macam makanan yang bermanfaat dalam peningkatan aktivitas fisik. * jawaban anda

Hai adik-adik kelas 5 SD, berikut ini Osnipa akan membahas materi makanan sehat. Pembahasan akan fokus kepada Sebutkan kandungan yang dimiliki makanan sehat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, memelihara organ pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh! Tuliskan menu makanan sehat yang mengandung gizi seimbang yang pernah ibu sajikan untuk Ananda dan keluarga di rumah!

Makanan sehat dan bergizi seimbang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.

1. Beras mengandung karbohidrat yang bermanfaat sebagai sumber energi tubuh.
2. Bayam merupakan sayuran yang mengandung vitamin C, anti oksidan, dan betakaroten yang keduanya dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi lewat penguatan sistem kekebalan tubuh di masa Pandemi ini. Wortel yang mengandung vitamin A sangat bagus untuk kekuatan mata dan tubuh kita.
3. Tahu dan tempe mengandung protein yang berfungsi untuk kekuatan saraf, otot, tulang, dan gigi.
4. Ayam mengandung vitamin, protein, dan lemak yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh.

1. Sebutkan kandungan yang dimiliki makanan sehat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, memelihara organ pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh!

Pembahasan:
Makanan sehat dan bergizi mengandung:
(1) Karbohidrat
(2) Protein
(3) Vitamin
(4) Lemak
(5) Mineral

2. Tuliskan menu makanan sehat yang mengandung gizi seimbang yang pernah ibu sajikan untuk Ananda dan keluarga di rumah!

Pembahasan:
Alternatif 1: Nasi, rendang, sayur, pepaya.
Alternatif 2: Kentang, ayam goreng, sup brokoli, melon
Alternatif 3: Nasi, tempe dan tahu, sayur bening, pisang
Alternatif 4: Nasi, pecel lele, lalapan sayur, jeruk

Demikian pembahasan mengenai Sebutkan Kandungan yang Dimiliki Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Memelihara Organ Pencernaan dan Meningkatkan Imunitas Tubuh! Semoga bermanfaat.