Jelaskan tahap pelaksanaan pada variasi dan kombinasi gerak keseimbangan menggunakan lengan
You're Reading a Free Preview Show
Lihat Foto Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan KOMPAS.com - Dalam senam irama terdapat kombinasi gerak melangkahkan kaki dan mengayunkan tangan. Lantas, apa tujuan kombinasi gerak melangkah dan mengayun? Senam irama atau disebut juga dengan senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan musik atau lagu. Jenis senam ini dilakukan banyak orang karena memiliki manfaat bagi kebugaran jasmani dan kesehatan tubuh. Dikutip dari modul pembelajaran Bugar dengan Gerak Berirama (2020) terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, aktivitas ritmik atau senam irama melibatkan seluruh anggota tubuh untuk bergerak secara berulang-ulang dengan irama atau hitungan yang dikehendaki. Baca juga: 3 Pelopor Aliran Senam Irama Saat melakukan senam irama, anggota tubuh seperti kepala, lengan, dan juga kaki dituntut untuk bergerak selaras sesuai irama musik yang mengiringi. Senam irama memiliki enam unsur yaitu kelentukan, keseimbangan, kontinuitas, keluwesan tubuh, irama, dan fleksibilitas. Adapun, urutan gerak senam irama dimulai dengan pemanasan, dilanjutkan dengan gerakan inti, lalu diakhiri dengan gerakan pendinginan. Gerakan inti dalam senam irama merupakan gerakan-gerakan dasar yang wajib dikuasai oleh pesenam. Baca juga: Gerak Langkah Keseimbangan dalam Senam Irama
Lihat Foto kemdikbud Baca juga: Apa yang Dinilai dalam Perlombaan Senam Irama? Dalam melakukan gerakan inti, pesenam harus bergerak sesuai dengan irama yang digunakan sebagai pengiring. Kemampuan ini disebut dengan musikalitas. Contoh gerakan inti dalam senam irama adalah gerak meluruskan persendian, gerak melangkahkan kaki, dan gerak mengayunkan lengan. Tujuan kombinasi gerak melangkah dan mengayun adalah untuk memperkuat otot lengan dan kaki. Selain itu, kombinasi gerak melangkah dang mengayun yang dilakukan sesuai irama lagu dapat membantu meningkatkan kebugaran jasmani. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya
Lihat Foto kemdikbud KOMPAS.com - Gerak langkah kaki dan ayunan lengan merupakan kunci utama dalam melakukan gerak berirama atau senam irama, selain kekuatan dan kelenturan tubuh. Jika dua gerakan ini dikombinasikan maka akan menghasilkan gerak berirama atau senam irama yang baik dan menampilkan keindahan. Mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud), ada tiga gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama. Baca juga: Gerakan Ayunan Lengan dan Tangan dalam Gerak Berirama Berikut kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan: Kombinasi gerak melangkah dengan memutar kedua tanganBerikut adalah langkah-langkahnya:
Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lenganBerikut adalah langkah-langkahnya:
Kombinasi gerak melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua lenganBerikut adalah langkah-langkahnya:
Baca berikutnya
Thea Arnaiz Sabtu, 5 Februari 2022 | 07:00 WIB
Bobo.id - Pada pelajaran PJOK kelas 6 SD, tepatnya halaman 149, materinya adalah variasi dan kombinasi gerak dasar dalam aktivitas gerak berirama. Gerakan senam yang diiringi dengan irama dan musik disebut gerak berirama. Gerak berirama memfokuskan pada gerak langkah kaki dan ayunan lengan. Jika diiringi dengan irama atau ketukan, gerakan senam menjadi lebih indah. Setiap gerakan menyesuaikan alunan iramanya. Gerakan dalam gerak senam irama bisa memengaruhi saraf yang berfungsi mengontrol gerakan motorik. Melakukan gerakan berirama dengan teratur bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk itu, teman-teman bisa meningkatkan pemahamannya melalui contoh soal dan pembahasan berikut ini. Dengan begitu, kita bisa memahami materi variasi dan kombinasi gerak dasar dalam aktivitas gerak berirama. 1. Jelaskan tahapan melakukan variasi mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan! Jawaban: Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 6 SD Tema 9, Bagian-Bagian Cerita Fiksi ‘Wisata Batik Trusmi’ Page 2
RUANGGURU HQ Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860
langkah-langkah yang tepat untuk melakukan gerakan meluncur di lantai Bagaimana posisi tubuh yang paling sempurna pada saat melakukan gerakan variasi gerak dasar langkah? tolongin ini sy benci skli dgn materi pjok di lks sy, materi nya "A" soal² nya "Z" ಠ_ಠ Tlong bnatuannya kak 2. Apa sajakah manfaat mengikuti kegiatan penjelajahan? Jawab: ...... 3. Hal-hal apa saja yang harus diperhatikan dalam menyusun jadwal Jawab: ..... 4 … . Bagaimana cara memilih tempat yang aman untuk berkemah? Jawab: ..... 5. Sebutkan cara menjaga keselamatan diri pada saat berkemah! Jawab: ..... Eva menekan perlahan pergelangan tangan bagian dalam menggunakan jari telunjuk dan tengah. Eva sedang mengukur.... Quiz.......... 5³=5x5x5= Bagaimana cara melakukan gerak tersebut ketika melakukan gerakan guling depan pandangan mata diarahkan ke bagian A perut B tangan C lutut D pundak bntu jwb thanks 13. Rangkaian gerakan senam diiringi irama, nada, atau ketukan. Adalah pengertian dari .... a. senam lantai b. senam ritmik c. senam ketangkasan d. se … nam alat |