Jakarta -
Bola basket adalah salah satu olahraga yang populer di Indonesia, bahkan dunia. Detikers, tertarik untuk bermain bola basket? Kenalan dahulu dengan teknik dasar bola basket, yuk!
Bola basket merupakan olahraga bola berkelompok yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing lima anggota dan saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
Teknik Dasar Bola Basket
Apa saja teknik dasar permainan bola basket? Berdasarkan e-Modul Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan yang diterbitkan oleh Kemdikbud, berikut ini adalah teknik dasar bola basket yang detikers harus, tahu.
Meski terlihat mudah dan sering disepelekan, nyatanya memegang bola basket tidak bisa sembarangan, lho. Teknik dalam memegang bola basket adalah menggunakan dua tangan dengan posisi kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola dan semua jari direntangkan serta melekat ke bagian tengah sisi kanan dan kiri bola.
2. Melempar dan Menangkap [Passing dan Catching]
Melempar dan menangkap bola adalah suatu gerakan yang bisa diartikan dengan memberi dan menerima umpan antar pemain dalam satu tim. Ketika menangkap, raihlah bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Setelah itu, tarik tangan sedikit ke belakang sehingga posisi bola dekat dengan tubuh.
Nah, untuk melempar bola, ada lima cara yang bisa detikers lakukan, yaitu:
1. Chest Pass. Melempar bola dari posisi dada,
2. Overhead Pass. Melempar bola dari posisi di atas kepala,
3. Bounce Pass. Melempar bola lebih dari satu langkah dengan cara dipantulkan ke lantai,
4. Baseball Pass. Melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala,
5. Behind Back Pass. Melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai.
3. Menggiring Bola [Dribbling]
Dalam olahraga bola basket, cara yang dilakukan untuk menggiring bola adalah dengan memantul-mantulkannya ke lantai sambil bergerak. Teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan dua cara, yakni menggiring bola rendah [posisi di bawah lutut] dan menggiring bola tinggi [posisi lebih tinggi dari lutut].
Kedua cara ini tentu memiliki tujuan masing-masing. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan, sedangkan menggiring bola tinggi bertujuan sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan lawan.
Satu poin penting yang harus diperhatikan dalam menggiring bola adalah menjaga kontrol tangan terhadap bola sehingga bola tidak direbut oleh lawan.
4. Pivot
Pivot adalah gerakan berputar dengan menggunakan satu kaki sebagai poros. Gerakan ini dilakukan untuk menyelamatkan bola dari jangkauan lawan. Biasanya, pivot diikuti dengan melakukan 3 gerakan lainnya, yaitu dribble, passing dan shooting.
5. Shooting
Shooting menjadi gerakan inti dalam permainan bola basket karena dilakukan untuk mencetak poin. Shooting atau menembak adalah gerakan memasukkan bola ke dalam keranjang tim lawan.
Tentu gerakan ini dapat dilakukan dengan menggunakan kedua tangan maupun satu tangan menyesuaikan dengan tiap-tiap pemain.
6. Lay-up
Merupakan rangkaian gerakan untuk memasukkan bola sedekat mungkin ke keranjang lawan dengan cara melompat dan diawali dengan dua langkah terlebih dahulu. Lay-up disebut juga dengan istilah tembakan melayang karena melakukan tembakan [shoot] dari jarak dekat.
7. Rebound
Rebound adalah gerakan yang dilakukan untuk merebut atau mengambil bola yang gagal masuk ke dalam keranjang. Gerakan ini boleh dilakukan oleh pemain dari tim manapun, baik tim yang sama dengan yang memasukkan bola sebelumnya, ataupun dari tim lawan.
Gerakan rebound dibagi menjadi dua jenis, yaitu ofensif rebound dan defensif rebound. Ofensif rebound adalah menembakkan ulang bola yang gagal dimasukkan oleh rekan satu tim. Sementara itu, defensif rebound adalah gerakan merebut bola yang gagal dimasukkan oleh tim lawan.
8. Screen
Screen dilakukan dengan tujuan untuk membebaskan teman satu tim dari penjagaan tim lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara menutup arah pergerakan pemain tim lawan dan membuka ruang pergerakan teman satu tim dengan memberi jalan melewati belakang pemain yang melakukan screen.
Itu dia teknik dasar bola basket. Semoga bisa membantu detikers untuk bisa bermain bola basket lebih baik, ya.
Simak Video "Abai Prokes, Final Liga Basket Remaja Dibubarkan Satgas Covid Parepare"
[lus/lus]
Jelaskan Cara Menangkap Bola Dalam Permainan Bola Basket. Cara menangkap bola pada permainan bola basket: Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada merupakan operan yang sering dilakukan dalam suatu pertandingan bola basket. Buat teknik menangkap bola dalam permainan kasti ini dibagi menjadi 4 jenis yang diantaranya sebagai berikut. Pada dasarnya, teknik menangkap bola masuk ke dalam kategori gerakan passing yang bersifat pasif, dalam artian para pemain tidak perlu melakukan lemparan melainkan hanya menerimanya. Keterampilan gerak dasar menangkap bola. Download Gambar Source: sepuluhteratas.com Variasi dalam permainan bola basket lengkap beberapa gerak dasar permainan bola basket yang disajikan dalam bab ini adalah sebagai berikut. Jelaskan cara menangkap bola dalam permainan bola basket. Melempar bola basket dengan kedua tangan searah dada [chest pass] bagaimana sikap tubuh saat menangkap bola mendatar? Rebounding merupakan teknik yang bisa dilakukan baik dalam posisi menyerang [offensive] atau bertahan. Download Gambar Source: www.penjasorkes.com Berdirilah dengan sikap kaki melangkah menghadap ke arah datangnya bola. 2] melempar dan menangkap bola bertiga. Pada praktiknya, ada dua macam cara menangkap bola yaitu di atas kepala dan di depan dada. Agar bisa maksimal dalam permainan bola basket, kamu bisa mengikuti lima cara menangkap bola basket berikut ini. Download Gambar Source: brainly.co.id Bola yang ditembakkan ke ring tidak selamanya berhasil masuk dan akan memantul pada papan. Agar bisa maksimal dalam permainan bola basket, kamu bisa mengikuti lima cara menangkap bola basket berikut ini. Berat atau bobot badan bertumpu pada kaki. 2 pemain depan yang bertugas menyerang dalam permainan bola basket. Download Gambar Baca Juga : Cara Membuat Puding Agar Agar Source: www.firmanwinardi.com Melempar dan menangkap melempar dan menangkap bola banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola kepada teman seregu. Dribbling bola ke arah ring. Keterampilan gerak dasar menangkap bola. Melempar dan menangkap melempar dan menangkap bola banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola kepada teman seregu. Download Gambar Source: penjagaperpus.com
Cara menangkap bola pada permainan bola basket: Buat teknik menangkap bola dalam permainan kasti ini dibagi menjadi 4 jenis yang diantaranya sebagai berikut. Melempar dan menangkap melempar dan menangkap bola banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola kepada teman seregu. Bola yang ditembakkan ke ring tidak selamanya berhasil masuk dan akan memantul pada papan.
Download Gambar
Source: penjagaperpus.com
Passing adalah memberikan bola ke teman seregu. Karena itu pemain diharuskan untuk menguasai bagaimana cara menangkap bola basket. Pada umumnya umpan dilakukan dengan cepat, keras, tetapi tidak liar, sehingga bisa dikuasai oleh teman yang akan menerimanya. Dalam melakukan dribbling atau menggiring bola, perhatikan langkah yang dilakukan.
Download Gambar
Source: brainly.co.id
Berat atau bobot badan bertumpu pada kaki. Jelaskan cara memegang bola basket [jawabannya] 12. 2 ketika bola telah berada di telapak tangan rentangkan tangan selebar mungkin dan kemudian bola ditarik ke arah badan. Jelaskan cara menangkap bola dalam permainan bola basket.
Download Gambar
Source: chara.my.id
Posisi dengan kaki dibuka selebar bahu. Setelah mempelajari beberapa teknik mengoper bola basket, selanjutnya yang kita perlu pelajari adalah cara menangkap bola basket.dalam permainan basket, bola dioperkan dari satu pemain ke pemain yang lain, dalam kondisi yang seperti ini pemain harus mengetahui teknik menangkap bola basket yang baik dan benar sesuai dalam aturan yang terdapat dalam. Jelaskan cara memegang bola basket [jawabannya] oleh. Car
a menangkap bola pada permainan bola basket:
Baca Juga : Cara Ganti Nama Twitter
Download Gambar
Source: www.materiolahraga.com
Operan panjang dalam permainan bola basket disebut baseball pass. Passing adalah memberikan bola ke teman seregu. Teknik rebounding adalah istilah permainan bola basket saat seorang pemain berhasil menangkap bola hasil pantulan yang gagal ditembakkan oleh pemain lain. Karena itu pemain diharuskan untuk menguasai bagaimana cara menangkap bola basket.
Download Gambar
Source: brainly.co.id
Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti. Berdirilah dengan sikap kaki melangkah menghadap ke arah datangnya bola. 1 bola diterima dengan telapak tangan. Berapa jarak antara pemain pada saat melakukan latihan melempar bola pantul berpasangan adalah titik titik meter?
Download Gambar
Source: penjagaperpus.com
Dribbling bola ke arah ring. Pada praktiknya, ada dua macam cara menangkap bola yaitu di atas kepala dan di depan dada. Keterampilan gerak dasar menangkap bola. Bola berada di antara kedua telapak tangan.
Download Gambar
Source: www.materiolahraga.com
Berikut cara memegang bola basket yang biasa diterapkan oleh para pemain profesional di lapangan pertandingan. Teknik melempar dan menangkap bola. Operan chest pass berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Jarak lemparan 5 sampai 7 meter.
Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada merupakan operan yang sering dilakukan dalam suatu pertandingan bola basket. Pertahanan man to man marking dalam bola basket adapun teknik menangkap bola atau catching ball disesuaikan dengan arah datangnya bola. Keterampilan gerak dasar menangkap bola.
Menangkap Bola Dapat Dilakukan Dengan Menggunakan Kedua Tangan Maupun Hanya Dengan Satu Tangan, Baik Dalam Posisi Sedang Berhenti, Berjalan Maupun Berlari.
Diawali dengan sikap tangan membentuk mangkuk besar. Bola yang ditembakkan ke ring tidak selamanya berhasil masuk dan akan memantul pada papan. 2 ketika bola telah berada di telapak tangan rentangkan tangan selebar mungkin dan kemudian bola ditarik ke arah badan.
Baca Juga : Cara Bikin Antena Tv Led
Cara Memegang Bola Basket Untuk Pemula.
Keterampilan gerak dasar menangkap bola. Operan chest pass berguna untuk operan jarak pendek, karena mengoper bola dengan cara ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, dan kecermatan terhadap teman yang diberi bola. Posisi dengan kaki dibuka selebar bahu.
Melempar Bola Basket Dengan Kedua Tangan Searah Dada [Chest Pass] Bagaimana Sikap Tubuh Saat Menangkap Bola Mendatar?
Teknik dasar permainan bola basket antara lain: Buat teknik menangkap bola dalam permainan kasti ini dibagi menjadi 4 jenis yang diantaranya sebagai berikut. 1 bola diterima dengan telapak tangan.
Dalam Permainan Bola Basket, Terdapat Beberapa Teknik Dasar Yang Harus Dikuasai Oleh Setiap Pemain, Salah Satunya Adalah Teknik Dribbling Atau Menggiring Bola.
Pada dasarnya, teknik menangkap bola masuk ke dalam kategori gerakan passing yang bersifat pasif, dalam artian para pemain tidak perlu melakukan lemparan melainkan hanya menerimanya. Teknik rebounding adalah istilah permainan bola basket saat seorang pemain berhasil menangkap bola hasil pantulan yang gagal ditembakkan oleh pemain lain. Jelaskan cara memegang bola basket [jawabannya] 12.
Cara Mengisi Undangan Pernikahan. Yuk simak bersama tentang caranya~ 1. Disamping itu, undangan dalam bentuk kartu atau surat juga dibuat untuk orang yang cukup dekat…
Cara Bikin Animasi. Belakangan ini, gif telah menjadi salah satu format gambar yang paling sering muncul di internet. Membuat kartun bisa menjadi proses yang panjang…