Kapan waktu yang tepat untuk minum air kelapa muda?
|
TIDAK hanya menyegarkan, air kelapa ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun masalahnya, masih banyak orang yang tidak mengetahui waktu yang tepat untuk menikmati minuman bercita rasa manis dan menyegarkan itu. Show
Dilansir dari NDTV, berikut Okezone rangkumkan waktu terbaik yang direkomendasikan untuk menikmati segelas air kelapa murni, agar khasiatnya lebih optimal. BACA JUGA: Gemas! Restoran Ini Hadirkan Nasi Kari Berbentuk Pac-Man, Bagaimana Ya Rasanya?Sedap Segarnya Soto Itik Gunung Tua Panyabungan, Kuliner Khas MandailingMinum di pagi hari saat perut kosong Meminum air kelapa di pagi hari dengan kondisi perut kosong ternyata bisa membantu Anda dalam banyak hal. Pasalnya, air kelapa mengandung asam laurat yang membantu untuk meningkatkan imunitas tubuh, melancarkan metabolisme tubuh sehingga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Wanita hamil juga dianjurkan untuk meminum air kelapa untuk melawan dehidrasi, sembelit, dan meringankan morning sickness serta heartburn. Sebelum dan sesudah berolahraga Seperti diketahui bahwa air kelapa berkhasiat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Minuman ini dapat meningkatkan energi Anda sebelum melakukan olahraga. Jika mengonsumsinya setelah selesai berolahraga, air kelapa dapat membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama Anda berolahraga. Air kelapa juga dipercaya ampuh untuk mengatasi kelelahan. Sebelum dan sesudah makan Meminum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, akan membuat Anda cepat kenyang sehingga mencegah makan berlebih. Kalori yang terkandung dalam air kelapa pun cenderung rendah dan dapat dicerna dengan baik oleh perut Anda. Tak heran jika sebagian orang mengonsumsi minuman tersebut untuk memperlancar pencernaan dan mencegah kembung setelah makan. Mengonsumsi air kelapa secara teratur juga menjaga keseimbangan elektrolit di tubuh. Dalam arti lain, tekanan darah Anda akan terkendali dengan baik. Sebelum tidur Aroma kelapa yang manis dan menenangkan akan membantu Anda mengurangi rasa cemas dan memperlambat denyut jantung. Minumlah segelas air kelapa sebelum tidur, untuk menghilangkan stres dan menenangkan pikiran. Saat Anda tertidur, air kelapa akan membantu mematikan racun dan membersihkan saluran kemih Anda, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal. Ringankan mabuk Tahukah Anda bahwa segelas air kelapa adalah salah satu obat terbaik untuk menyingkirkan rasa mabuk? Seperti diketahui bahwa mengonsumsi minuman beralkohol yang berlebihan akan membuat tubuh Anda dehidrasi dan menyebabkan rasa sakit kepala, serta perasaan mual keesokan harinya. Air kelapa dapat membantu melawan gejala-gejala tersebut dan mengembalikan elektrolit yang hilang sehingga membuat Anda merasa lebih baik. Baca Juga: Saatnya Anak Muda Bangkit Bersama untuk Indonesia Bersama Astra (ndr)
AIR kelapa merupakan minuman super yang cocok diminum siapa saja. Tapi tidak sangka, meminum air kelapa di momen-momen tertentu bisa mengoptimalkan manfaatnya. Mengutip dari Ndtv, Kamis (17/12/2020), air kelapa kaya akan kandungan kalium, mangan, vitamin C, kalsium, dan serat. Kemudian tidak perlu khawatir dengan rasanya yang manis karena air kelapa rendah kalori. Baca juga: Dapatkah Air Kelapa Bantu Turunkan Berat Badan? Lalu kapan saja sih waktu terbaik untuk minum air kelapa? Berikut ini penjelasannya. 1. Pagi hari saat perut kosong Air kelapa sangat baik dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong, sebab asam lauratnya membantu meningkatkan kekebalan tubuh, memulai metabolisme tubuh, dan membantu menurunkan berat badan. Itu mengapa ibu hamil disarankan minum air kelapa agar terhindar dari mual pagi.  2. Sebelum dan sesudah olahraga Air kelapa akan bermanfaat ganda jika diminum sebelum dan sesudah olahraga. Sifat air ini jika diminum sebelum olahraga membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi. Sementara sesudahnya adalah mengisi kembali elektrolit yang hilang. Baca juga: Amanda Manopo Tampil Glamour Tenteng Tas Rp64 Juta, Netizen: Aldebaran Pasti Klepek-Klepek 3. Sebelum dan sesudah makan Minum segelas air kelapa sebelum makan dapat membuat kenyang lebih lama, dengan begitu terhindar dari makan berlebihan. Kemudian bisa juga melancarkan pencernaan dan mencegah kembung setelah makan. Baca Juga: Saatnya Anak Muda Bangkit Bersama untuk Indonesia Bersama Astra
Air kelapa muda bagusnya diminum kapan?Minum air kelapa di pagi hari cukup aman karena minuman ini memiliki tingkat keasaman yang rendah. Air kelapa tidak membahayakan sistem pencernaan sekalipun dikonsumsi saat perut kosong. Banyak pakar kesehatan yang merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi air kelapa.
Apakah boleh minum air kelapa muda pada malam hari?Jadi, dengan mengkonsumsi air kelapa secara rutin di malam hari, kamu bisa mencegah terkena penyakit jantung sekaligus menyehatkan kondisi jantung. Air kelapa membantu menyediakan kekurangan hidrasi dan elektrolit yang membantu proses detoksifikasi pada tubuh.
Berapa kali minum air kelapa muda dalam sehari?Pada air kelapa yang memiliki kandungan kalium, sodium, dan gula yang tinggi, minum air kelapa pun harus dibatasi. Dalam sehari, teman-teman disarankan untuk minum air kelapa hanya sebanyak satu gelas atau 250 cc per hari.
Apakah boleh minum air kelapa setelah makan?Sebelum dan sesudah makan
Air kelapa juga rendah kalori dan mudah dicerna perut, sehingga melancarkan sistem pencernaan dan mencegah kembung setelah makan. Konsumsi air kelapa secara teratur saat makan juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengontrol tekanan darah stabil.
|
