Kombinasi melangkah dan menggiring bola dalam permainan basket bertujuan untuk

Lihat Foto

Srikandi Cup

Kembali menang, Tanago Friesian Jakarta menjadi pemuncak klasemen sementara putaran pertama liga bola basket putri Indonesia, Srikandi Cup 2018-2019. Skor 79:50 versus Flying Wheel Makassar

KOMPAS.com - Teknik dasar dalam permainan basket sangat penting untuk dipelajari agar bisa meraih tujuan utama dari permainan basket.

Olaharaga bola basket bertujuan untuk mencetak poin serta memenangkan pertandingan. Maka semua pemain basket harus berlatih dan menguasai keterampilan teknik dasar.

Menggiring dan menembak bola ke ring basket merupakan dua teknik dasar dalam permainan basket.

Tidak hanya menggiring atau melempar bola, pemain basket juga harus mengkombinasikan berbagai teknik dasar tersebut agar menjadi sebuah gerakan yang utuh.

Salah satu contoh gerakan kombinasi dalam permainan basket adalah kombinasi teknik menggiring serta menembak bola ke dalam ring basket.

Baca juga: Kombinasi Teknik Menggiring dan Melempar dalam Permainan Basket

Gerakan kombinasi ini bisa dilakukan ketika seorang pemain jaraknya tidak cukup jauh dengan ring basket sehingga memungkinkan untuk menggiring serta menembak bola ke dalam ring basket.

Gerakan kombinasi ini juga bisa dilakukan ketika posisi pemain yang membawa bola paling dekat dengan ring basket dan tidak ada pemain kawan yang berada di dekat ring basket.

Secara garis besar, teknik menggiring bola basket dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai sambil berlari atau berjalan dan berpindah posisi.

Sedangkan teknik menembak bola ke dalam ring basket dilakukan untuk mencetak poin. Tentunya posisi tubuh dalam melakukan teknik ini juga sangat berpengaruh.

Lantas, bagaimana cara melakukan gerak kombinasi teknik menggiring serta menembak bola ke dalam ring dalam permainan basket?

Baca juga: Kombinasi Teknik Melempar dan Menangkap dalam Permainan Basket

Berikut langkah-langkah singkat untuk melakukan gerak kombinasi teknik menggiring dan menembak bola ke dalam ring yang mengutip dari situs Breakthrough Basketball: 

1. Seorang pemain berposisi cukup jauh dengan ring basket dan mulai menggiring bola. 
2. Disarankan ketika melakukan latihan sebaiknya ada beberapa orang yang berusaha untuk merebut bola. Hal ini melatih strategi pemain untuk melindungi bola dari rebutan tim lawan.
3. Setelah berhasil melewati rebutan bola dari pemain lawan, usahakan untuk menembak bola ke ring basket tim lawan.
4. Lakukan latihan ini secara berulang dan rutin.

Baca juga: Variasi Menangkap dalam Permainan Bola Basket

Kemampuan menggiring bola sangat berpengaruh pada saat menembakkan bola ke dalam ring basket.

Maka dari itu kuasailah teknik menggiring bola terlebih dahulu sebelum menembak bola ke dalam ring.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berikutnya

Lihat Foto

Dok. Perbasi

Pertandingan bola basket di Pekan Olahraga Nasional (PON) XX Papua 2021.

KOMPAS.com - Kombinasi dan gerakan dalam bola basket adalah perpaduan antara teknik dasar bola basket dengan teknik dasar lainnya.

Bola basket memiliki teknik-teknik dasar yang meliputi teknik mengumpan atau passing, menggiring (dribbling), menembak (shooting), berputar (pivot), serta rebound.

Selain beragam teknik dasar tersebut, di dalam bola basket juga ada gerakan kombinasi dan variasi.

Lalu, apa yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan bola basket?

Baca juga: Bola Basket: Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar

Gabungan dari beberapa gerakan menjadi satu rangkaian gerak berupa dribble, melangkah, dan menembak atau mengumpan biasa disebut dengan gerakan kombinasi dan variasi.

Mengutip laman Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, ada beberapa contoh gerakan kombinasi dan variasi dalam olahraga bola basket.

Contoh gerakan kombinasi dan variasi dalam bola basket

Menggiring dan mengumpan bola

Gerakan ini diawali dengan dribbling (menggiring) bola lurus ke depan atau ke samping. Setelah melakukan dribbling, bola kemudian diumpan (passing) ke pemain lain.

Menggiring dan menembak bola

Selain diakhiri dengan mengumpan atau passing, seorang pemain basket juga bisa melakukan dribbling lalu melakukan tembakan sendiri.

Cara melakukan gerakan kombinasi ini diawali dengan menggiring bola menuju ring kemudian melakukan tembakan.

Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Memutar atau Pivot dalam Bola Basket

Melempar dan menangkap bola

Bola basket merupakan jenis olahraga menggunakan bola besar yang dilakukan dengan tangan. Oleh karenanya, dalam basket akan ada banyak gerakan melempar dan menangkap bola.

Melempar bola ke arah rekan setim disebut passing atau mengumpan. Sementara gerakan menangkap bola disebut dengan catching.

Cara melatih gerakan kombinasi ini adalah berdiri saling berhadapan dengan teman dengan jarak 5-7 meter. Kemudian, lemparlah bola secara mendatar dan diulangi secara bergantian.

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi kombinasi gerak menangkap dengan melempar pada permainan basket

Baca juga: Teknik Melakukan Shooting dalam Bola Basket

Pivot dan passing

Variasi gerakan pivot (memutar badan) dengan passing atau mengumpan kerap dilakukan atlet-atlet basket ketika menjalani pertandingan.

Gerakan ini mengombinasikan pivot dengan teknik mengumpan.

Pivot dan shooting

Selain bisa dikombinasikan dengan teknik mengumpan, gerakan pivot juga dapat digabung dengan teknik menembak atau shooting.

Gerakan pivot bertujuan untuk mengecoh lawan atau membuka ruang sebelum melakukan tembakan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Bola basket merupakan salah satu olahraga yang populer sejak puluhan tahun lalu. Kalau Sobat tertarik untuk mempelajari olahraga yang satu ini, sebaiknya pelajari teknik dasar permainan bola basket terlebih dahulu.

Dalam bola basket terdapat teknik dasar meliputi catching dan passing, dribbling, shooting dan pivot. Supaya lebih jelas, sebaiknya baca penjelasan berikut ini sampai habis.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Dalam olahraga bola basket dikenal 8 teknik dasar dan lanjutan. Berikut ini penjelasan yang bisa Sobat simak supaya bisa memahami teori permainan bola basket. 

• Teknik paling dasar dalam permainan bola basket adalah passing (mengoper) dan catching (menerima) bola dari rekan satu tim. Untuk melakukan teknik ini, Sobat membutuhkan seorang partner.

  Ketika akan melakukan passing atau mengoper, letakkan bola sejajar dengan dada Sobat. Gunakan telapak tangan untuk memegang bola basket. Kemudian tolak bola tersebut ke arah depan sampai tangan Sobat lurus. 

  Posisi akhir dari gerakan ini adalah kedua tangan lurus dengan telapak tangan saling bertolak belakang.

  Sementara untuk menerima bola dari kawan atau melakukan catching, Sobat harus membaca arah bola. Setelah itu, tangkap bola dengan kedua telapak tangan.

  Gerakan passing dan catching ini harus dilakukan dalam waktu yang sangat cepat. Jika tidak cekatan, bola mungkin saja direbut oleh lawan.

• Dribbling merupakan istilah yang digunakan untuk menyebut gerakan menggiring bola dalam olahraga basket. Untuk menggiring bola, Sobat harus memantulkannya di lantai sambil berjalan atau berlari dengan cepat.

  Dalam melakukan dribbling, Sobat hanya boleh menggunakan satu tangan. Mengganti tangan diperbolehkan ketika dribbling, namun tak diperkenankan untuk menggiring bola dengan dua tangan sekaligus.

  Teknik menggiring bola dibagi menjadi dua jenis yaitu dribbling rendah dan tinggi. Untuk dribbling rendah, pantulan bola hanya sebatas lutut pemain. Jika pantulan bola lebih tinggi dari itu, maka disebut sebagai dribbling tinggi.

  Hal yang perlu diperhatikan ketika melakukan dribbling adalah melihat ke arah depan dan mengontrol bola dengan baik. Jagalah bola tersebut jangan sampai direbut oleh pemain tim lawan.

• Poin dalam permainan basket diperoleh dengan memasukkan bola ke ring di daerah lawan. Oleh karena itu, teknik menembak bola ke ring atau shooting wajib untuk dikuasai. Shooting bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan.

  Ada beberapa langkah yang perlu dilakukan ketika shooting. Pertama, dribbling bola ke arah ring sambil mengunci target. Setelah itu, angkat badan Sobat dengan gerakan melompat dan tembakkan bola ke arah ring.

  Untuk melakukan tembakan, Sobat tak harus berada di dekat ring. Sobat juga bisa melakukan tembakan jarak jauh, namun tekniknya hampir sama. Sobat hanya perlu menyesuaikan target dengan posisi Sobat saat ini.

  Poin 1 diberikan ketika Sobat menembakkan bola ke ring dari jarak dekat. Sementara tembakan jarak jauh yang berhasil masuk ring akan diganjar 3 poin.

• Teknik dasar permainan bola basket yang berikutnya adalah pivot atau gerakan memutar. Tujuan dari gerakan ini adalah menyelamatkan bola dari upaya lawan untuk merebutnya. 

  Untuk melakukan teknik ini, caranya sangat sederhana. Pegang bola dengan kedua tangan, bungkukkan badanmu sedikit untuk melindungi bola. Kemudian gunakan salah satu kaki untuk melakukan gerakan memutar menghindari lawan.

  Gerakan pivot biasanya dilakukan berurutan dengan tiga teknik lainnya, yaitu passing atau mengoper, menggiring bola, lalu menembakkannya ke ring.

• Ketika melakukan shooting, tidak semua tembakan bisa masuk di ring. Sebagian tembakan mungkin saja gagal karena memantul. Hal ini bisa menjadi celah lawan untuk merebut bola dari tim Sobat. Supaya hal tersebut tidak terjadi, sebaiknya Sobat juga mempelajari teknik rebound.

  Cara melakukan gerakan rebound juga sangat sederhana. Perhatikan bola ketika akan ditembakkan ke ring oleh Sobat, teman satu tim, maupun lawan main. Ambil ancang-ancang untuk berjaga apabila bola tersebut memantul. Begitu bola memantul, melompatlah kemudian raih bola tersebut.

  Gerakan rebound dibagi menjadi dua jenis, yaitu offensive rebound dan defensive rebound. Ketika Sobat mengambil bola yang ditembakkan oleh lawan, hal ini disebut sebagai defensive rebound. Biasanya, gerakan ini dilanjutkan dengan serangan balik.

  Sedangkan offensive rebound dilakukan ketika ada bola yang tidak berhasil ditembakkan ke ring oleh pemain satu tim.

• Slam dunk adalah salah satu jenis variasi gerakan shooting yang sudah Sobat pelajari sebelumnya. Perbedaannya ada pada posisi tubuh ketika menembakkan bola ke ring. Ketika melakukan gerakan slam dunk, posisi tubuh benar-benar melayang, kaki pemain juga biasanya sedikit ditekuk.

  Untuk melakukan gerakan slam dunk, bungkukkan badan Sobat untuk mengambil ancang-ancang lompatan. Perhatikan pula target ring yang ada di depan. Setelah itu melompatlah setinggi mungkin dan lakukan gerakan shooting dengan satu tangan.

  Gerakan slam dunk terbagi menjadi beberapa variasi berikut ini:

  • Walking in the air (berjalan di udara)
  • Alloy-ops
  • 360 degree dunk
  • Tip dunk
  • Back dunk
  • Crossover dunk

• Teknik yang ketujuh dalam bola basket adalah screen. Teknik ini digunakan untuk melindungi teman satu tim dari upaya intervensi lawan. Ada dua tahap yang perlu Sobat lakukan ketika melakukan screen.

  Pertama, Sobat harus menggunakan dua atau satu tangan untuk memblokir gerakan lawan mendekati teman satu tim Sobat. Setelah itu, Sobat harus membuka atau memberikan jalan kepada pemain yang Sobat lindungi tadi.

  Dengan upaya kerja sama seperti ini, bukan mustahil tim Sobat menguasai permainan dan memenangkan pertandingan.

• Hampir sama seperti slam dunk, lay up juga merupakan salah satu variasi gerakan dari shooting atau menembakkan bola ke arah ring lawan. Jika ingin melakukan lay up, ikuti langkah-langkah berikut ini.

  • Pertama, giring bola mendekati ring lawan.
  • Setelah itu, ambil dua langkah maju mendekati ring sambil membawa bola di tangan.
  • Tembakkan bola ke ring dari jarak yang sangat dekat dengan sedikit mengangkat badan, namun tidak sampai melakukan lompatan.

Tingkatkan Kemampuan dengan Menonton NBA

Mempelajari sesuatu tidak hanya cukup dari teori. Sobat juga perlu melihat contoh secara langsung kemudian mempraktikkannya.

Setelah mempelajari teori dari teknik dasar bermain bola basket di atas, sebaiknya Sobat juga mencontoh teknik tersebut dari pemain profesional. Untuk melihat bagaimana permainan para pemain profesional, cobalah untuk menyaksikan mereka berlaga di pertandingan NBA.

Tayangan tersebut bisa Sobat nikmati dengan berlangganan paket minipack IndiBasketball dari IndiHome. Dengan berlangganan add-on tersebut, Sobat bisa menikmati tayangan NBA TV dan NBA TV HD.

Kalau Sobat sudah berlangganan IndiHome sebelumnya, Sobat bisa langsung berlangganan add-on tersebut. Biayanya juga sangat murah, hanya Rp15.000 per bulan. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, nonton NBA TV sekarang juga!

Amati permainan yang ada di tayangan tersebut dengan seksama. Perhatikan setiap detail gerakan dan teknik dasar permainan bola basket yang mereka lakukan. Setelah itu, Sobat bisa mempraktikkannya sendiri di rumah. Jangan mudah menyerah, ya.

Page 2

Bisa melakukan berbagai aktivitas di luar rumah seperti bekerja, berbisnis, atau sekolah memang menyenangkan. Namun, dengan adanya pandemi Covid-19 yang belum berakhir, tetap #DiRumahAja masih menjadi pilihan yang tepat untuk menghindari kerumunan di luar rumah. Anda bisa menciptakan quality time bersama keluarga di rumah secara sederhana, salah satunya dengan menonton TV series terbaik dari HBO.

Beberapa rekomendasi TV series unggulan dari HBO berikut ini bisa menjadi tontonan menarik saat Anda bersantai bersama keluarga di rumah:

Silicon Valley

Apakah Anda familiar dengan istilah Silicon Valley?

Silicon Valley adalah istilah untuk menyebut suatu kawasan di Amerika Serikat yang menjadi tempat beberapa perusahaan teknologi raksasa di dunia, antara lain Google, Apple, YouTube, Facebook, Xerox, dan Cisco. Sesuai dengan judulnya, TV series terbaik dari HBO yang satu ini bertemakan perusahaan teknologi. Silicon Valley mengisahkan tentang seorang jenius bernama Richard Hendricks yang membangun perusahaan teknologi bernama Pied Piper. Perjalanan bisnis Richard Hendricks tidak berlangsung mulus karena mendapatkan berbagai tantangan tak terduga. Meskipun mengisahkan tentang dunia teknologi dan bisnis, series Silicon Valley sangat menarik untuk ditonton karena diselingi humor segar yang ringan dan menghibur.

Deadwood

TV series HBO yang satu ini cocok untuk Anda yang menyukai genre detektif. Deadwood sebenarnya bukan TV series asing karena sudah ditayangkan sepanjang 3 musim sejak 2004 hingga 2006. Tayangan ini mengambil latar waktu tahun 1800-an di kota bernama Deadwood yang mengerikan karena dipenuhi aksi kriminal. Selama menyaksikan Deadwood, Anda akan mendapat suguhan aksi kriminal yang sadis dan penuh teka-teki sehingga Anda tergugah untuk menebak-nebak pelaku dan motif aksi tersebut. Semua karakter yang ada dalam TV series ini memiliki kisah kelam dan kepentingan masing-masing yang membuat alur cerita makin seru.

The Sopranos

TV series berikutnya yang tak kalah menarik adalah The Sopranos. Tayangan favorit ini mengisahkan tentang kehidupan Tony Soprano, seorang bos mafia dengan cerita pelik seputar masalah keluarganya. Series terbaik dari HBO ini sebenarnya bukan tayangan baru karena sudah dibuat sepanjang 6 musim sejak tahun 1996 hingga 2007. Jalan cerita The Sopranos sangat menarik karena terkesan nyata dan menggambarkan konflik kehidupan sehari-hari. Jadi, tak mengherankan jika series ini berhasil meraih piala Golden Globes kategori Best Television Series Drama.

Chernobyl

Kota Chernobyl sangat terkenal karena menjadi salah satu kawasan yang mengalami kecelakaan reaktor nuklir pada tahun 1986. Kisah nyata tersebut mengilhami TV series HBO dengan judul yang sama. Chernobyl tidak hanya menggambarkan tentang kondisi kota yang rusak akibat kecelakaan reaktor nuklir, tetapi juga mengisahkan para pahlawan Republik Sosialis Soviet Ukraina yang berjuang dalam perang dan gugur. Alur cerita yang dramatis dan terinspirasi dari kisah nyata, membuat Chernobyl mendapatkan rating tinggi di IMDb dan membuat banyak orang penasaran ingin menyaksikannya.

Euphoria

Kisah hidup remaja memang selalu menjadi inspirasi spesial untuk membuat TV series. Itulah sebabnya Euphoria termasuk series terbaik dari HBO yang patut Anda tonton bersama keluarga. Euphoria mengisahkan tentang lika-liku kehidupan remaja yang dibumbui dengan berbagai masalah, yaitu trauma, pergaulan bebas, dan masih banyak lagi. Semua permasalahan tersebut dikemas secara apik untuk menghasilkan tayangan menarik bagi Anda sekeluarga.

The Night Of

Rekomendasi series unggulan dari HBO lainnya yang harus Anda saksikan adalah The Night Of. Series yang terdiri dari 8 episode ini menceritakan tentang Nasir Khan, mahasiswa keturunan Pakistan-Amerika yang menghadapi konflik mengerikan. Awalnya, Nasir mengizinkan seorang wanita yang tidak dikenal untuk menumpang di kendaraannya. Namun, sang wanita tersebut meninggal setelah berpesta dengan Nasir sehingga membuatnya dituduh sebagai tersangka pembunuhan. Masalah tersebut juga dibalut konflik konspirasi politik yang dinaungi berbagai lembaga peradilan. Ketika dipenjara, Nasir menemukan banyak fenomena politik yang membuatnya heran dan merasa takut.

The Outsider

TV series HBO bergenre misteri berikutnya yang seru dan tak boleh dilewatkan adalah The Outsider. Alur cerita series ini cukup sederhana, di mana seorang anak kecil ditemukan tewas secara mengenaskan dengan tubuh dimutilasi. Kasus kematian tersebut kemudian diselidiki sekelompok detektif yang dipimpin Ralph Anderson. Semua bukti yang ditemukan mengarah pada Terry Maitland, pelatih baseball yang diduga sebagai pembunuh anak tersebut. Namun, Terry Maitland punya alibi kuat bahwa dirinya sedang mengikuti konferensi guru di tempat yang berjarak ratusan kilometer dari tempat ditemukannya mayat korban. Walaupun alur ceritanya terkesan agak lambat, plotnya dikemas secara rapi sehingga membuat Anda akan penasaran mengikuti kisahnya hingga akhir cerita.

The Wire

Banyak penggemar HBO yang menyukai series berjudul The Wire. TV series ini menceritakan tentang kehidupan di sebuah kota bernama Baltimore. Pemerintah dan penegak hukum di Kota Baltimore bekerja keras memerangi kasus kriminal yang tinggi, termasuk bisnis narkoba yang kerap dilakukan di tempat umum. Selain itu, The Wire juga menggambarkan tentang fenomena suap dan korupsi di kalangan penegak hukum. Alur ceritanya sangat berkaitan dengan masalah di dunia nyata sehingga menarik untuk ditonton.

Band of Brothers

Band of Brothers diadaptasi dari karya fiksi berjudul sama yang dibuat oleh Stephen Ambrose. Latar waktunya yang mengandalkan suasana Perang Dunia II, membuat TV series ini terkesan vintage dan berbeda dibandingkan TV series lain. Band of Brothers menceritakan tentang regu tentara kompi E (Easy Company) yang melakukan sesi latihan, pendaratan di Normandia, melakukan sejumlah operasi, dan pertempuran hingga perang dunia berakhir. Popularitas TV series HBO ini dibuktikan dengan berhasil memenangkan 6 dari 19 nominasi Emmy Awards serta penghargaan Golden Globe.

Westworld

Satu lagi series HBO yang tak boleh luput dari perhatian Anda adalah Westworld. Tema yang diangkat dalam series ini sangat menarik, yaitu taman hiburan khusus orang dewasa yang biaya tiket masuknya sangat mahal. Hanya orang-orang kaya yang bisa masuk ke Westworld dan mengakses berbagai fitur penting di taman bermain tersebut. Taman hiburan Westworld sangat luas dan terbagi menjadi beberapa wilayah. Uniknya, Westworld diciptakan sangat mirip dengan dunia nyata sehingga karakter game dan manusia sangat sulit dibedakan. Banyak orang menganggap TV series ini tak kalah bagus dibandingkan Game of Thrones sehingga sangat layak ditonton.

Nonton Semua TV Series Terbaik dari HBO Hanya di IndiHome TV

Jangan lewatkan 10 TV series seru terbaik di atas serta berbagai tayangan unggulan lainnya dari HBO yang bisa Anda tonton di rumah bersama keluarga. Bagi Anda pelanggan IndiHome dan ingin menyaksikan keseruan TV series serta berbagai tayangan unggulan dari HBO, Anda bisa berlangganan Minipack Channel TV, yaitu add-on atau layanan tambahan dari IndiHome yang menyediakan berbagai pilihan channel TV populer. 

Untuk menikmati berbagai tayangan dari HBO, Anda bisa berlangganan minipack IndiMovie 2. Dengan berlangganan minipack ini, Anda bisa menyaksikan tayangan mancanegara unggulan dari channel HBO (SD & HD), HBO Hits (SD & HD), HBO Family (SD & HD), HBO Signature (SD & HD), Cinemax (SD & HD) dan bebas mengakses aplikasi HBO GO.

Selain minipack IndiMovie 2, masih ada pilihan Minipack Channel TV lainnya untuk hiburan Anda sekeluarga di rumah. Beberapa di antaranya adalah, Combo Sport, Dynasty Lite, IndiJunior Fun, IndiKorea, dan masih banyak lagi.

Untuk berlangganan Minipack Channel TV, pastikan Anda sudah memiliki layanan IndiHome TV dan memiliki akun myIndiHome yang sudah terdaftar dengan nomor IndiHome. Kini, quality time bersama keluarga di rumah jadi makin menyenangkan dengan Minipack Channel TV dari IndiHome.

Video yang berhubungan