Maag kambuh apa yang harus dilakukan
Penting sekali bagi penderita maag ataupun asam lambung untuk mengetahui bagaimana cara menghilangkan mual karena maag. Rasa mual bisa timbul karena beberapa penyebab, dan seringkali perasaan ini mengganggu selera makan atau aktivitas sehari-hari penderita. Lantas, bagaimana cara menghilangkan rasa mual akibat maag tersebut? Show
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, 17 Rekomendasi Cemilan untuk Maag
Mengapa Terasa Mual Saat Maag?Sebelum memberikan beberapa cara menghilangkan mual karena maag, Anda perlu mengerti mengapa timbul sensasi tidak nyaman di perutnya dan merasa ingin muntah saat maag kambuh. Pada bagian atas perut terdapat cincin otot yang memisahkan perut dan kerongkongan, yaitu sfingter esofagus bagian bawah (LES). Apabila LES tidak menutup sempurna setelah menelan, maka akan terjadi refluks asam dan memicu mual. Cara Menghilangkan Mual Karena MaagPenanganan untuk mengatasi rasa mual ketika maag kambuh antara lain dengan pengobatan sederhana, pengobatan medis, hingga mengubah gaya hidup. Anda dapat mencoba menghilangkan mual karena maag dengan 20 cara berikut ini. 1. Konsumsi ObatMengkonsumsi obat-obatan anti mual bisa menjadi salah satu cara menghilangkan mual karena maag dengan efektif. Contoh golongan obat antiemetik tersebut antara lain dipenhydramin, promethazine, serta dimenhydrinate. 2. Berhenti MerokokKebiasaan merokok sebaiknya segera dihentikan karena kandungan nikotin dalam rokok berisiko membuat LES melemah. Sebagai konsekuensinya, risiko mengalami asam lambung naik justru meningkat. 3. Tinggikan Bantal Tidur AndaSaat merasakan gejala maag kambuh, sebaiknya gunakan beberapa bantal untuk mengganjal kepala ketika tidur. Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dapat mencegah asam lambung naik sehingga tidak memicu rasa mual di perut. Baca Juga: Ternyata Ini Efek Kurang Tidur yang Buruk Bagi Kesehatan 4. Perbanyak Air PutihCara menghilangkan mual karena maag juga bisa dilakukan dengan memperbanyak minum air putih. Pada kondisi lebih buruk, rasa tidak nyaman di perut dapat disertai muntah. Untuk menjaga cairan tetap terpenuhi, pastikan memperbanyak minum air putih. 5. Hindari Makanan PedasMengkonsumsi makanan dengan kandungan bumbu cukup kuat seperti makanan pedas akan membuat perut semakin tidak nyaman. Jika kondisi perut mulai mual akibat maag, sebaiknya hindari makanan pedas. 6. Hirup Aroma LemonAroma asam yang segar pada lemon dapat dijadikan cara menghilangkan mual karena maag. Hirup aroma segarnya dari potongan buah lemon atau bisa juga memanfaatkan kupasan kulitnya. 7. Hindari Langsung Tidur Setelah MakanLangsung tidur setelah makan adalah hal yang sebaiknya dihindari. Sebaliknya, pertahankan tubuh Anda pada posisi tegak selama 2-3 jam setelah makan untuk mencegah naiknya asam lambung. Baca Juga: Muntah Hitam dan Pahit? Segera Tangani! 8. Atur PernapasanMengatur napas mampu membuat Anda rileks sehingga membantu meredakan sensasi tidak nyaman pada perut. Caranya, tarik napas melalui hidung selama 3 detik, kemudian tahan 3 detik, lalu hembuskan perlahan selama 3 detik. 9. Manfaatkan Rempah-RempahCara menghilangkan mual karena maag, menstruasi, hingga diare bisa dengan menggunakan rempah-rempah seperti kayu manis dan jintan. Meski belum banyak penelitian tentang manfaat rempah untuk mengatasi mual, namun cara ini layak Anda coba. 10. Minum Air JaheMeminum air jahe juga dapat membuat perut terasa lebih nyaman sehingga rasa mual bisa reda. Namun, tetap batasi jumlah konsumsi Anda karena meminum air jahe berlebihan justru dapat memicu naiknya asam lambung. 11. Beri PijatanMemberi pijatan halus akan membuat otot-otot lebih rileks. Cara ini juga cukup efektif untuk membuat perut Anda kembali nyaman. 12. Konsumsi Vitamin B6Alih-alih mengkonsumsi obat-obatan, Anda bisa memilih suplemen vitamin B6 yang lebih aman bagi kondisi tubuh. Suplemen vitamin B6 adalah cara menghilangkan mual karena maag yang mudah dan efektif. 13. Konsumsi Minuman ElektrolitCairan elektrolit (memiliki kandungan garam) juga cukup membantu mengurangi rasa mual Anda akibat maag atau penyebab lainnya. 14. Konsumsi PisangMakanan yang cukup tawar dan rasanya tidak terlalu kuat seperti pisang adalah pilihan baik untuk menghilangkan sensasi ingin muntah. 15. Ubah Pola MakanRefluks asam yang berakibat perut mual bisa terjadi karena perut terlalu kosong. Untuk itu, usahakan makan lebih sering dengan porsi lebih kecil sehingga perut tetap terisi. 16. Kompres Es pada Bagian Belakang LeherSaat perut mual, suhu tubuh cenderung meningkat. Kompres es yang ditempelkan ke leher belakang membantu menurunkan suhu tubuh sehingga membuat Anda segar kembali. 17. Hindari Menekuk PerutSaat merasa mual, hindari menekuk perut karena ini akan menimbulkan tekanan pada perut dan membuat semakin tidak nyaman. Perhatikan posisi tubuh Anda, yaitu duduk tegak atau berbaring dengan meninggikan posisi kepala. 18. AkupresurAkupresur yaitu pengobatan alternatif berupa memberikan tekanan ke area tubuh tertentu. Salah satu cara menghilangkan mual karena maag adalah memberi tekanan pada pergelangan tangan bagian dalam di antara dua tendon besar dengan gerakan memutar. 19. Hindari SodaMinuman bersoda bisa memperparah refluks asam. Jika tidak ingin mual karena kondisi tersebut, sebaiknya hindari minuman bersoda. 20. Minum Teh ChamomileTeh chamomile memiliki efek sedatif sehingga membantu Anda lebih rileks dan mempermudah untuk tidur saat mual. Baca Juga: Poli Penyakit Dalam: Subspesialis dan Keluhan yang Ditangani Jika mual semakin parah, Anda dapat mereservasikan konsultasi dan penanganan dengan ahli dari jadwal dokter kami. Kunjungi juga laman informasi kami untuk layanan kesehatan selengkapnya. Langkah pertama saat maag kambuh?Berikut pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan saat asam lambung naik:. Minum Air Hangat. Air hangat bisa membantu meredakan ketidaknyamanan akibat asam lambung naik. ... . 2. Beristirahat. ... . Konsumsi Jahe. ... . Mengunyah Permen Karet. ... . Minum Obat Maag.. Bagaimana cara meredakan sakit maag?Cara meredakan sakit maag. Mengonsumsi buah pisang. Dilansir dari India Times, uah pisang mengandung jumlah potasium yang baik untuk melawan maag yang tidak nyaman. ... . Mengunyah permen karet. ... . 3. Jahe. ... . Minum susu. ... . Minum soda kue dan air. ... . 6. Tandai makanan pemicu maag. ... . 7. Makan dengan porsi kecil. ... . Kendurkan pakaian.. Kalo maag kambuh minum apa?Cara keempat mengatasi maag kambuh tanpa obat adalah minum susu. Susu secara alami bersifat basa sehingga dapat membantu menangkal asam lambung berlebih yang naik ke tenggorokan. Minum susu bisa membantu mengurangi efek luka bakar dengan menetralkan sebagian asam. Anda bisa memilih susu rendah lemak atau susu skim.
Apa ciri ciri maag kambuh?Ciri-Ciri Sakit Maag Kambuh. Nyeri tumpul di perut.. Penurunan berat badan.. Tidak mau makan karena sakit.. Mual atau muntah.. Kembung.. Merasa mudah kenyang.. Sendawa atau refluks asam.. Mulas dengan sensasi terbakar di dada.. |