Mata berkunang-kunang badan lemas adalah akibat kurang
|
Dok. saya mau bertanya kalau gejala Lemas kadang ada kadang gak rata ratanya ada dan Mata Berkunang-kunang ini gejala apa ya ini sudah berlangsung kurang lebi 2,5 bln. bagaimana cara mengatasinya di saat kambuh dan apa obatnya. terimaksih Dok Show pria, 31 Tahun 01 Jun 2017, 12:56 WIB Dijawab oleh: dr. Astrid Wulan Kusumoastuti Terima kasih sudah bertanya seputar lemas dan mata berkunang-kunang menggunakan fitur tanya dokter di Klikdokter. Kondisi lemas merupakan gejala yang tidak khas dan dapat terjadi akibat berbagai macam faktor. Berikut adalah beberapa penyebab kenapa badan kita terasa lemas berkelanjutan: 1. Asupan makanan Bila asupan makanan yang kita konsumsi jumlahnya tidak mencukupi kebutuhan tubuh, maka kemungkinan besar kita akan jatuh dalam keadaan gula rendah (hipoglikemia) dan akibatnya tubuh lemas, mata berkunang-kunang dan tidak bertenaga untuk beraktivitas. 2. Jumlah istirahat Kurang tidur menjadi salah satu penyebab kelelahan yang paling sering dikeluhkan oleh seseorang. Istirahat adalah waktu bagi sel-sel tubuh untuk beregenerasi dan pemulihan kembali tenaga untuk beraktivitas. 3. Olahraga Dengan rutin berolahraga, maka kapasitas pengantaran oksigen (delivery oxygen) jantung akan meningkat, dengan begitu efisiensi pendistribusian oksigen akan meningkat. Bila oksigen dapat diantarkan keseluruh tubuh dengan efisien, maka sel-sel tubuh akan memperoleh energi untuk melakukan aktivitasnya. Sebaliknya, bila tidak rutin berolahraga, maka kapasitas pengantaran oksigen tidak maksimal dan tubuh cepat lelah serta tidak fit. 4. Anemia Kondisi ini merupakan penyebab kelelahan yang paling sering terjadi. Anemia adalah kondisi rendahnya nilai hemoglobin darah yang dimiliki oleh seseorang. Ditandai dengan badan lemas, mudah lelah dan mengantuk, terlihat pucat, serta kurang berkonsentrasi. Terkadang disertai pula dengan jantung berdebar-debar seperti yang Anda rasakan. Dari gejala Anda, kami memperkirakan anda mengalami kondisi ini. Sebaiknya anda memastikan dengan pemeriksaan darah. Penyebab kondisi ini misalnya perdarahan dalam jumlah besar (menstruasi berlebihan, sering BAB hitam atau muntah darah), kekurangan zat besi, kelainan produksi darah, dll. Mengingat berbagai macam penyebab yang bisa mendasari timbulnya kelelahan yang berkelanjutan, maka kami sarankan agar Anda memeriksakan diri ke dokter agar penyebab pasti dapat ditegakkan dan Anda memperoleh tatalaksana yang sesuai. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, Tim Klikdokter Apakah kamu sering merasa pusing, mata berkunang-kunang tanpa alasan yang jelas? Kamu perlu waspada, bisa jadi kamu menderita tekanan darah rendah atau hipotensi. Tekanan darah rendah alias hipotensi adalah kondisi yang terjadi ketika tekanan darah berada di bawah 90/60 mmHg. Tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah sekitar 120/80 mmHg, tetapi bisa saja ada yang tekanan darahnya 80/60 mmHg namun tidak merasakan apa-apa. Memang tekanan darah bervariasi untuk setiap
orang. Oleh karena itu penting bagi kamu mengetahui gejala tekanan darah rendah agar tidak mengalami hal-hal yang tidak diinginkan. Penyebab tekanan darah rendah antara lain dialami oleh menstruasi, perdarahan yang banyak, dehidrasi, diet yang yang berlebihan, pengaruh obat hingga beberapa penyakit seperti kelainan jantung, kehamilan dan gangguan hormonal. Seseorang yang mengalami hipotensi dapat menunjukkan berbagai gejala. Berikut gejala tekanan darah rendah yang bisa kamu waspadai saat tekanan darah rendah muncul: - Pusing hingga pingsan - Pandangan terasa kabur atau gelap - Susah berkonsentrasi atau kehilangan fokus - Mual - Badan terasa lemas, - Kaki dan tangan dingin - Depresi - Memiliki rasa haus yang berlebih. - Tidak bersemangat dalam beraktivitas Berbagai gejala tekanan darah rendah ini umumnya membaik dengan beristirahat. Bila keluhan tidak juga
membaik, maka diperlukan penanganan khusus. Sebaiknya segera konsultasi ke dokter untuk menindak lanjuti adanya sebab lain yang lebih serius. Tetapi untuk meringankan gejala tekanan darah rendah, kamu bisa melakukan beberapa hal berikut ini - Segera berbaring dan angkat kaki melebihi tinggi jantung. - Lakukan perubahan posisi tubuh dengan perlahan, misalnya dari tidur ke duduk atau duduk ke berdiri - Berikan sanggahan di bawah kasur bagian kepala agar posisi kepala lebih tinggi ketika posisi berbaring - Banyak minum air putih 1. Perbanyak minum air mineral Salah satu cara untuk mempertahankan tekanan darah normal adalah dengan memperbanyak cairan, sehingga tubuh terhindar dari dehidrasi. Seseorang dengan penyakit tekanan darah rendah harus perbanyak minum air mineral. Semakin encer darah, semakin baik peredarannya di dalam tubuh. Dianjurkan minum 2-3 liter per hari atau 7-8 gelas setiap hari. Konsumsi air mineral lebih banyak ketika cuaca sedang panas. Hindari juga minuman yang bersifat menarik cairan (diuretik), seperti teh dan kopi. Karena minuman tersebut akan memperberat kondisi tekanan darah rendah yang terjadi. Disamping itu, penderita juga sebaiknya menghindari minuman beralkohol. Dengan mengonsumsi minuman beralkohol bisa menurunkan tekanan darah dan dehidrasi. 2. Konsumsi makanan yang lebih sehat Pastikan menu yang kamu konsumsi setiap hari terdiri atas makanan sehat dan bergizi seimbang. Gizi seimbang adalah yang mengandung protein, karbohidrat kompleks, buah-buahan segar, dan sayuran. Beberapa makanan lainnya yang bisa membuat tekanan darah meningkat dengan mudah. Misalnya kacang, seperti kenari, kacang almond, dan hazelnut. Kacang-kacangan adalah sumber vitamin B yang sangat baik, nutrisi penting untuk menjaga tekanan darah seimbang. Kamu juga bisa meningkatkan porsi karbohidrat yang dikonsumsi sehari-hari. Dengan meningkatkan prosi karbohidrat bisa mencegah kekambuhan penyakit darah rendah. Makan lah dengan porsi yang lebih sedikit, namun sering. 3. Olahraga secara teratur Bagi kamu penderita tekanan darah rendah dianjurkan untuk olahraga secara teratur. Olahraga yang dilakukan secara rutin dan teratur dapat memacu kerja seluruh otot di tubuh, termasuk jantung. Jadi, jika kamu tak ingin mengalami keluhan darah rendah, berolahragalah selama 30 menit setiap hari atau 3-4x/minggu. Olahraga yang memacu kerja otot dan jantung, seperti berenang, aerobik, joging, bersepeda dan lainnya sesuai dengan minatmu. Selain itu, kamu juga bisa melakukan gerakan ringan saat baru bangun tidur. Sebelum kamu beranjak dari tempat tidurmu, sebaiknya jangan langsung bangun, terlebih dahulu lakukan gerakan-gerakan ringan. Lakukan gerakan-gerakan ringan seperti tinggikan kaki atau lakukan gerakan bersepeda di udara. Hal ini membuat aliran darah yang macet mengalir lagi. Bahkan ketika masih di tempat tidur, Nah, di atas adalah gejala tekanan darah rendah dan cara mengatasinya yang bisa kamu ketahui. Semoga bermanfaat! Mata berkunangMata berkunang-kunang juga bisa jadi pertanda tekanan darah rendah secara tiba-tiba. Kondisi ini dapat menghambat pasokan darah ke otak.
Apakah mata berkunangMata berkunang-kunang ini terkadang terasa seperti sedang melihat bintang, kilatan cahaya, atau aura. Masalah kesehatan ini apabila muncul sesekali umumnya tidak berbahaya.
Kenapa badan terasa lemas dan mata kabur?keluhan mengalami badan terasa lemas, oegal, mata kabur kondisi ini dapat disebabkan oleh berapa hal penyebab seperti : mengalami kekuragan cairan atau dehidrasi. mengalami anemia atau kurang darah. hipotensi tekanan darah rendah.
Apa yang dilakukan jika mata berkunang6 Cara Mengatasi Pandangan Berkunang-Kunang Akibat Tekanan Darah Rendah. Makan sajian bergaram. ... . Duduk menyilangkan kaki. ... . Minum air mineral. ... . Makan porsi kecil dengan frekuensi sering. ... . Hindari melakukan gerakan yang mendadak. ... . Menyesap kafein.. |
