Matahari yang membuat kulit hitam jam berapa?
|
 Sinar Matahari Pagi Sehat Jam Berapa? Ini JawabannyaTahukah kamu bahwa selain menyinari kita dari kegelapan, sinar matahari juga bermanfaat bagi kesehatan? Ini memang sudah menjadi rahasia umum tentang pengetahuan kita terhadap sinar matahari. Namun, sinar matahari pagi sehat jam berapa? Show
Matahari sebagai Sumber Vitamin DSinar matahari memancarkan sinar UV selama 24 jam dan tersebar ke Bumi mengikuti rotasinya. Dikutip dari WHO, ada tiga klasifikasi panjang gelombang pada sinar UV, yaitu UVA, UVB, dan UVC. Di antara kedua sinar tersebut, UVB adalah sinar yang berperan penting dalam memberikan vitamin D ke tubuh. Sinar ini dapat memberikan energi ke salah satu protein dalam tubuh, sehingga protein tersebut berubah menjadi molekul vitamin D. Lalu, Sinar Matahari yang Bagus Jam Berapa?Beberapa ahli sebenarnya memiliki jawaban yang berbeda terkait pertanyaan ini. Menurut dr. Bhavare, sinar matahari sebelum jam 8 pagi dan setelah jam 5 sore adalah sinar matahari tersehat, karena dapat mencegah risiko terbakarnya kulit oleh matahari. Namun, beberapa ahli mengatakan sebaliknya, yakni sinar matahari jam 8 pagi hingga jam 5 sore justru lebih sehat daripada di luar waktu tersebut. Alasan utamanya adalah karena jumlah sinar UVB yang menembus atmosfer bumi lebih rendah dari UVA. Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa kamu bisa memperoleh manfaat berjemur di pagi hari jam 8, yakni agar tubuh kamu memperoleh vitamin D. Menghindari Risiko Kesehatan ketika BerjemurDari situs resmi WHO, ada beberapa risiko kesehatan jika kamu terkena sinar UV yang berlebih, seperti:
Oleh karena itu, kamu juga harus tahu cara mencegah risiko paparan sinar UV tersebut. Ada tiga cara untuk mencegah risiko tersebut, antara lain:
PenutupJadi, sinar matahari pagi sehat jam berapa? Dari pembahasan ini, jam 8 pagi adalah waktu yang tepat untuk memperolehnya. Namun, kamu tetap harus tetap memperhatikan risiko dari paparan sinar matahari yang berlebih. Untuk mengantisipasi tubuh kamu tidak hanya dari risiko paparan sinar matahari, melainkan juga dari berbagai risiko lainnya, Ciputra Life memberikanpilihan perlindungan bagi kamu dan seluruh keluarga Indonesia. Sumber: Radiation: Ultraviolet (UV) radiation. (2016, Maret 9). WHO. Diperoleh dari https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-ultraviolet-(uv)#:~:text=The%20UV%20region%20covers%20the,(100%2D280%20nm). Sun Protection and Vitamin D. (2018, Mei 14). Skin Cancer Foundation. Diperoleh dari https://www.skincancer.org/blog/sun-protection-and-vitamin-d/#:~:text=When%20your%20skin%20is%20exposed,active%20form%20of%20vitamin%20D. What are the benefits, side-effects, and cautions to be taken during early morning sunbathing?. (n.d.). Aanya Wellness. Diperoleh dari https://www.aanyawellness.com/early-morning-sunbathing/ Sunshine & Health: How to Enjoy The Sun Safely. (n.d.). WHO. Diperoleh dari https://www.who.int/uv/publications/solaruvflyer2006.pdf How to Safely Get Vitamin D from Sunlight. (n.d.). Health Line. Diperoleh dari https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-from-sun#bottom-line Kapan matahari membuat kulit hitam?Lalu, jam berapa sinar UVA dan UVB bisa membuat kulit gosong? "Secara umum, radiasi UVA dan UVB pada kulit paling tinggi terpapar pada rata-rata jam 11.00 sampai jam 14.00," kata dr Nana.
Apakah matahari pagi bisa membuat hitam?Mengenai menjadi gelap atau tidaknya kulit seseorang bila terkena paparan sinar matahari pagi, hal ini bergantung pula pada tipe kulit seseorang dan perawatan kulit yang dilakukan karena tidak semua orang meskipun sering terkena paparan sinar matahari saat terik-teriknya dapat menyebabkan kulitnya menjadi lebih gelap.
Apakah panas matahari jam 10 pagi bagus?Perlu diketahui bahwa berjemur di atas jam 10.00 pagi memiliki bahaya paparan sinar UV yang tergolong besar. Hal tersebut dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Maka dari itu, Anda tidak disarankan berjemur lama-lama pada waktu tersebut, sebaiknya hanya selama 5 menit.
Apakah sinar matahari sore bisa membuat hitam?Bisa saja matahari sore membuat badan menghitam, namun, mungkin tidak secepat pada siang hari dimana matahari sedang panas-panasnya. Selain matahari, terlalu banyak berada di bawah lampu sorot pun juga dapat membuat kulit hitam. Oleh sebab itu, gunakan tabir surya 30 menit sebelum terpapar sinar matahari.
|
