Membungkuk dan menekuk tubuh untuk melatih
|
Berilah tanda silang (x) huruf A,B,C, atau D pada jawaban yang paling benar 1. Menurut Yudha M. Saputra (2001), lari merupakan bagian dasar dalam kegiatan A. Lontar martil B. Tolak peluru C. Atletik D. Catur Pembahasan Gerakan jalan dan lari bermanfaat melatih keterampilan dan kekuatan otot kaki. Selain itu, menurut Yudha M. Saputra (2001), lari merupakan bagian dasar dalam kegiatan atletik. Ada beberapa gerakan dasar jalan dan lari yang dapat kalian lakukan. Dalam melakukan gerakan jalan dan lari kalian harus melakukannya dengan benar agar kalian tidak terkilir atau jatuh Kunci Jawaban C 2. Salah satu contoh gerak dasar lokomotor kombinasi jalan dan lari, yaitu A. Jalan cepat kemudian lari B. Mengayun lengan ke depan dan ke belakang. C. Membungkukkan badan dan menekuk lutut D. Gerak mengayun kaki berpasangan Pembahasan Contoh gerak dasar lokomotor kombinasi jalan dan lari, yaitu: 1. Jalan dengan ujung kaki sambil mengangkat lutut kemudian lari. 2. Jalan cepat kemudian lari Kunci Jawaban A 3. Gerak berjalan dan berlari juga dapat dikombinasikan dengan gerakan yang lain. misalnya, dengan A. Mengayun lengan ke depan dan ke belakang B. Melompat dan meluncur C. Membungkukkan badan dan menekuk lutut D. Gerak Mengayun Kaki Berpasangan Pembahasan Gerak berjalan dan berlari merupakan bagian dari gerak lokomotor. Gerak lokomotor adalah gerak berpindah tempat. Gerak berjalan dan berlari juga dapat dikombinasikan dengan gerakan yang lain. Misalnya, dengan melompat dan meluncur. Kunci Jawaban C 4. Gerakan berjalan di tempat bertujuan untuk melatih A. Gerakan kaki B. Gerakan kepala C. Gerakan tangan D. Gerakan Tubuh Jawaban A Penjelasan Gerakan berjalan di tempat bertujuan untuk melatih gerakan kaki 5. Jalan di tempat biasa digunakan dalam latihan A. Sepak bola B. Baris berbaris C. Basket D. Berenang Jawaban B Penjelasan Jalan di tempat biasa digunakan dalam latihan baris berbaris 6. Tujuan latihan berjalan dengan langkah tegap adalah untuk melatih A. Kedisiplinan B. Pikiran C. Daya ingat D. Otak Jawaban A Penjelasan Berjalan dengan langkah tegap biasanya dilakukan oleh TNI dalam latihan. Jalan tegap juga dipakai dalam latihan baris berbaris. Tujuan latihan ini adalah melatih kedisiplinan 7. Gerakan melangkahkan kaki yang dipercepat disebut A. Lari B. Berjalan C. C. Duduk D. Tidur Jawaban A Penjelasan Lari adalah gerakan melangkahkan kaki yang dipercepat sehingga saat berlari posisi tubuh melayang di atas permukaan tanah 8. Gerakan mengayun, membungkuk, dan menekuk merupakan gerakan dasar dari beberapa jenis olahraga diantaranya yaitu A. Tolak peluru B. Basket C. Sepak bola D. Bulu tangkis Pembahasan Gerakan mengayun, membungkuk, dan menekuk merupakan gerakan dasar dari beberapa jenis olahraga. Misalnya, tolak peluru, lontar martil, dan lompat jauh Kunci jawaban A 9. Gerakan mengayun, membungkuk, dan menekuk bermanfaat untuk melatih A. Kekuatan otak B. Kekuatan dan pelemasan urat saraf C. Daya pikiran D. Kekuatan dan pelemasan otot Pembahasan Selain sebagai gerak dasar, tahukah kalian apa manfaat latihan gerakan mengayun, membungkuk, dan menekuk? Gerakan mengayun, membungkuk, dan menekuk bermanfaat untuk melatih kekuatan dan pelemasan otot Kunci Jawaban D 10. Gerakan membungkukkan badan melatih pelemasan otot .... A. Kaki B. Leher C. Pinggang D. Dada Pembahasan Gerakan membungkukkan badan melatih pelemasan otot pinggang Kunci Jawaban C 11. Salah satu kombinasi gerakan mengayun, yaitu A. Mengayun lengan ke samping kiri dan kanan B. Melempar bola menggunakan putaran C. Jalan berjinjit dan jalan berbelok-belok D. Membungkuk sambil duduk dan sambil berdiri Pembahasan Kombinasi gerakan mengayun, di antaranya mengayun lengan ke samping kiri dan kanan, serta mengayun lengan secara berputar. Kunci jawaban A 12. Suatu gerakan menekuk tubuh bagian pinggang dengan posisi punggung datar atau bahkan lebih condong, seperti yang dilakukan oleh prajurit untuk menghormati rajanya disebut A. Berdiri B. Membungkuk C. Duduk D. Tidur Jawaban B Penjelasan Membungkuk yaitu suatu gerakan menekuk tubuh bagian pinggang dengan posisi punggung datar atau bahkan lebih condong, seperti yang dilakukan oleh prajurit untuk menghormati rajanya 13. Gerakan menangkap, melempar, dan menendang bola disebut gerak A. Gerak manipulatif B. Gerakan Non Lokomotor C. Gerakan Lokomotor D. Gerakan mengayun Pembahasan Gerakan menangkap, melempar, dan menendang bola disebut juga gerakan Gerak manipulative Kunci Jawaban A 14. Salah satu kombinasi gerak melempar dan menangkap yaitu A. Mengayun lengan ke samping kiri dan kanan B. Jalan berjinjit dan jalan berbelok-belok C. Membungkuk sambil duduk dan sambil berdiri D. Melempar bola ke sasaran diam Pembahasan Kombinasi gerak melempar dan menangkap, di antaranya melempar bola ke sasaran diam, melempar bola ke sasaran yang bergerak, serta melempar bola menggunakan putaran Kunci Jawaban D 15. Apa yang disebut dengan gerak manipulatif A. Gerak dengan menggunakan dan memainkan alat B. Mengayun lengan ke samping kiri dan kanan C. Melempar bola menggunakan putaran D. Jalan berjinjit dan jalan berbelok-belok Pembahasan gerak manipulatif adalah gerak dengan menggunakan dan memainkan alat. Kunci Jawaban A |
