Pada guling lenting bagian tubuh yang paling dominan untuk melakukan intingan adalah
|
 Kunci jawaban materi Penjaskes kelas 6 SD/MI. kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan ketika guling depan.
Bobo.id - Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjaskes) Kelas 6 SD/MI, materinya adalah rangkaian pola gerak dominan dalam aktivitas senam. Sebelum mengetahui kunci jawabannya, teman-teman dapat menyimak materinya secara singkat terlebih dahulu. Salah satu olahraga yang bisa kita lakukan untuk menyehatkan tubuh adalah senam lantai. Gerakan senam lantai melatih tubuh untuk menumpu, bergantung, keseimbangan, menolak, berputar, berayun, melayang, dan mendarat. Dari latihan gerakan tersebut, kita bisa melakukan guling depan, guling lenting, handstand, dan melompati peti. Untuk mengetahui materi ini lebih lanjut, kerjakanlah soalnya. Apakah teman-teman sudah selesai mengerjakan soal-soalnya? Kalau sudah, coba cocokkan dengan kunci jawaban di bawah ini, ya. Apa saja kesalahan yang sering dilakukan ketika guling depan? Jawaban: Baca Juga: Berbagai Akibat Kekurangan Vitamin K, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD Guling depan adalah gerakan melingkarkan tubuh ke depan, yang urutan gerakannya di mulai dari memutar tengkuk, punggung, pinggang, hingga panggul bagian belakang. Ketika melakukan gerakan ini, ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan, yaitu. Page 2
Senin, 13 Juni 2022 | 07:30 WIB
Kunci jawaban materi Penjaskes kelas 6 SD/MI. kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan ketika guling depan.
1. Tumpuan tangan tidak tepat Posisi tangan yang dijadikan tumpuan kurang tepat dan menyebabkan kita kesulitan menggulingkan diri ke depan. Biasanya, posisi tangan terlalu jauh, dekat, terlalu lebar, atau terlalu sempit. Jadi, pastikan posisi tumpuan tangan selebar bahu dan jaraknya sekitar 50 centimeter dari kaki. 2. Tumpuan tangan kurang kuat Selanjutnya, tumpuan tangan kurang kuat juga jadi salah satu kesalahan dalam gerakan guling depan. Akibatnya, kita tidak bisa menyeimbangkan tubuh dan membuatnya tidak kuat menopang, serta berguling ke samping. Jadi, pastikan tumpuan tangan sudah kuat agar bisa menolah tubuh ke depan. Baca Juga: 4 Kesalahan dalam latihan pencak silat, Materi Penjaskes Kelas 6 SD/MI 3. Bahu tidak menempel di matras Bahu sering kali tidak menempel matras ketika melakukan guling depan. Sehingga, menyebabkan tubuh tidak stabil dan tubuh tidak berguling ke depan dengan baik. Jadi, pastikan sebelum berguling bahu sudah menempel matras agar bisa menjadi tumpuan dan mendorong tubuh ke depan. Page 3
Page 4
Kunci jawaban materi Penjaskes kelas 6 SD/MI. kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan ketika guling depan.
Bobo.id - Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjaskes) Kelas 6 SD/MI, materinya adalah rangkaian pola gerak dominan dalam aktivitas senam. Sebelum mengetahui kunci jawabannya, teman-teman dapat menyimak materinya secara singkat terlebih dahulu. Salah satu olahraga yang bisa kita lakukan untuk menyehatkan tubuh adalah senam lantai. Gerakan senam lantai melatih tubuh untuk menumpu, bergantung, keseimbangan, menolak, berputar, berayun, melayang, dan mendarat. Dari latihan gerakan tersebut, kita bisa melakukan guling depan, guling lenting, handstand, dan melompati peti. Untuk mengetahui materi ini lebih lanjut, kerjakanlah soalnya. Apakah teman-teman sudah selesai mengerjakan soal-soalnya? Kalau sudah, coba cocokkan dengan kunci jawaban di bawah ini, ya. Apa saja kesalahan yang sering dilakukan ketika guling depan? Jawaban: Baca Juga: Berbagai Akibat Kekurangan Vitamin K, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD Guling depan adalah gerakan melingkarkan tubuh ke depan, yang urutan gerakannya di mulai dari memutar tengkuk, punggung, pinggang, hingga panggul bagian belakang. Ketika melakukan gerakan ini, ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan, yaitu.
Halo, Sobat SMP! Agar tubuh tetap sehat dan bugar, kita perlu melakukan aktivitas-aktivitas fisik. Akan lebih baik jika aktivitas fisik dalam bentuk olahraga kardio. Namun, jika tidak memungkinkan Sobat SMP bisa melakukan aktivitas fisik ringan seperti senam lantai. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Unsur-unsur gerakannya sendiri cukup beragam, seperti mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, serta menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang. Aktivitas ini juga memiliki efek yang baik bagi tubuh. Beberapa manfaat dari senam lantai seperti meningkatkan kebugaran jasmani dan kesehatan, melatih keseimbangan tubuh, dan juga melenturkan otot-otot tubuh. Cukup bagus bukan? Dalam senam lantai bagi pemula, biasanya ada tiga gerakan dasar yang bisa dipelajari oleh Sobat SMP. Ketiga gerakan tersebut adalah guling depan, guling belakang, dan juga guling lenting. Seperti apa penjelasan lebih lanjutnya? Yuk simak artikel ini! Guling depan dikenal juga dengan gerakan “roll depan”. Gerakan guling depan adalah aktivitas tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling ke arah sisi yang lain (roll) dengan posisi badan mengguling atau menggelinding ke depan membulat bola. Posisi awal dilakukan dengan posisi badan jongkok menghadap matras. Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap matras. Tundukkan kepala ke depan hingga dagu hampir menyentuh dada. Setelah itu dilanjutkan dengan melakukan gerakan berguling ke depan. Ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok. Guling ke belakang dikenal juga dengan istilah “roll belakang”. Gerakan ini menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada. Gerakan guling ke belakang dapat dilakukan dengan cara guling ke belakang dengan sikap jongkok. Guling lenting adalah suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus. Itulah tadi beberapa hal seputar senam lantai dan gerakannya. Sobat SMP bisa mencoba berlatih senam lantai untuk kebugaran tubuh, namun tetap harus diawasi oleh guru atau orang tua. Semoga informasi ini bermanfaat ya! Penulis: Pengelola Web Direktorat SMP Referensi: Buku SMP Terbuka PJOK kelas VII terbitan Direktorat SMP tahun 2020 |
