Pergerakan dalam permainan tenis meja sangat berperan dalam penguasaan lapangan disebut

Sebagai salah satu cabang olahraga yang memiliki banyak peminat, tenis meja banyak dimainkan di Indonesia. Untuk memainkan perminan yang satu ini, pemain pemula perlu menguasai teknik-teknik dasar. Salah satu teknik dasar yang perlu dikuasai adalah gerakan kaki atau footwork.

Walaupun terlihat sepele dan sering diabaikan para pemain pemula, teknik gerakan kaki memiliki fungsi yang sangat besar. Sehingga pemain dapat dengan mudah dalam menyerang maupun bertahan.

Teknik Gerakan Kaki dalam Tenis Meja

Olahraga tenis meja merupakan salah satu permainan yang tidak butuh banyak gerakan, tidak tekecuali dalam gerakan kaki. Pergerakan kaki dalam permainan tenis meja hanya memerlukan satu, dua, dan tiga langkah atau pergerakan bisa ke depan, belakang, samping kiri, samping kanan maupun diagonal.

Sebagai mana yang dikutip dari buku Variasi Pembelajaran Tenis Meja karya Ahmad Junaidi, S.Pd. M.Pd dan ‎Habibulloh Mustofa, S.Pd., M.Pd (2020: 35) teknik gerakan kaki sangatlah penting dalam permainan tenis meja. Sebab teknik yang satu ini dapat digunakan dalam melakukan blocking dan mengantisipasi datangnya bola maupun melakukan serangan.

Taknik gerakan kaki dibedakan menjadi tiga macam langkah, yakni:

1. Footwork One Step (Gerakan Kaki Satu Langkah)

Cara melakukan teknik footwork one step di antaranya:

• Sikap siap dengan square stance bagi kombinasi.

• Sikap siap dengan side stance bagi pemain yang mengutamakan forehand.

• Sikap siap dengan side stance bagi pemain yang menggunakan backhand.

• Gerakan kaki kanan satu langkah ke samping belakang kanan dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja.

• Gerakan kaki satu langkah ke samping belakang kiri dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja.

• Gerakan kaki kanan satu langkah ke samping depan kanan dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja.

• Gerakan kaki kiri satu langkah ke samping depan kanan dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja.

• Gerakan kaki kanan satu langkah ke samping kanan depan dari Sikap siap menyamping forehand.

• Gerakan kaki kanan satu langkah ke samping kiri dari sikap siap menyamping backhand.

2. Footwork Two Step (Gerakan Kaki Dua Langkah)

Cara melakukan gerakan footwork two step yakni:

• Gerakan kaki dua langkah ke samping kanan depan dan sikap siap badan menghadap penuh ke meja.

• Gerakan kaki dua langkah ke samping dan dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja.

• Gerakan kaki dua langkah ke samping kanan dari sikap badan nenghadap penuh ke meja.

• Gerakan kaki dua langkah ke samping belakang kiri sikap siap badan menghadap penuh ke meja.

• Gerakan kaki dua langkah ke samping kanan depan dari sikap siap badan menyamping forehand. Gerakkan kaki dua langkah ke samping kanan belakang dari sikap menyamping forehand.

• Gerakan kaki dua langkah ke samping kiri dari sikap siap menyamping backhand.

• Gerakan kaki dua langkah ke samping belakang kiri sikap siap menyamping backhand.

3. Footwork Three Step (Gerakan Kaki Tiga Langkah)

Cara melakukan gerakan footwork three step yaitu:

• Gerakan kaki tiga langkah ke samping kiri dari sikap siap menyamping forehand ke sikap menyamping backhand.

• Gerakan kaki tiga langkah ke samping kanan dari sikap siap menyamping backhand ke sikap menyamping forehand.

• Gerakan kaki tiga langkah ke samping kiri dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja ke sikap siap menyamping backhand

• Gerakan kaki tiga langkah ke samping belakang kanan dari sikap siap badan menghadap penuh ke meja ke sikap siap menyamping forehand.

Perlu diingat, teknik gerakan kaki digunakan sebagai tumpuan untuk mempermudah dalam melakukan pukulan atau mengembalikan bola. Berlatih dengan giat agar dapat menguasai teknik ini dan mahir dalam bermain tenis meja. (MZM)