Rematik tidak boleh makan apa
ReporterJumat, 3 Juni 2022 19:08 WIBPenyakit rematik
merupakan penyakit yang menyerang persendian dan tulang. Rematik sering terjadi pada usia yang rentan, namun usia muda juga bisa mengalami rematik.
Show
TEMPO.CO, Jakarta - Tak ada diet khusus yang mengatur rasa sakit yang dirasa penderita rematik. Karena itu penting bagi penderita rematik untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari makanan yang dapat memperburuk gejala radang sendi. Namun, makanan tertentu dapat memperburuk peradangan rematik yang menyebabkan nyeri sendi. Penderita rematik perlu mengetahui makanan-makanan yang sebaiknya dihindari untuk memperparah rasa sakit. Berikut beberapa di antaranya: 1. Daging merah Dilansir dari Everyday Health, potongan daging merah mengandung lemak jenuh tingkat tinggi yang dapat memperburuk peradangan dan juga berkontribusi terhadap obesitas. Daging merah juga mengandung asam lemak omega-6, yang dapat menyebabkan peradangan jika dikonsumsi terlalu banyak. Beberapa orang dengan rematik telah membuktikan bahwa gejala yang dideritanya membaik ketika mengurangi konsumsi daging merah. 2. Makanan dengan gula dan tepung Kadar gula darah bisa melonjak setelah penderita rematik makan karbohidrat sederhana yang mudah dipecah oleh tubuh. Makanan tersebut terdapat dalam makanan ringan dan minuman manis, seperti roti, pasta, dan nasi putih. Lonjakan gula darah dapat mendorong tubuh untuk memproduksi bahan kimia pro-inflamasi yang disebut sitokin, yang dapat memperburuk gejala rematik jika peradangan mempengaruhi sendi. Makanan ini juga dapat menyebabkan penambahan berat badan yang menekan persendian penderita. 3. Gorengan Berdasarkan penelitian dari Mount Sinai School of Medicine membuktikan bahwa gorengan mengandung sesuatu yang disebut advanced glycation end product (AGEs), yang dapat meningkatkan oksidasi dalam sel-sel tubuh. Makanan yang digoreng juga tinggi lemak dan dapat menyebabkan obesitas. Sebagai alternatif untuk makanan yang digoreng, cobalah mengonsumsi makanan yang dipanggang. 4. Gluten Gluten merupakan protein yang ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum ternyata dapat menyebabkan peradangan pada beberapa orang. Dokter percaya bahwa efeknya bisa lebih besar untuk orang dengan gangguan autoimun seperti rematik. 5. Alkohol Menurut penelitian yang diterbitkan oleh The Lancet, minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan lonjakan kadar protein C-reaktif (CRP) tubuh. CRP adalah sinyal peradangan dan berdasarkan temuan penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan peradangan dan memperparah rematik. 6. Makanan olahan Dikutip dari Rheumatology Center of New Jersey, makanan olahan seperti dari makanan ringan dan makanan siap saji cenderung mengandung banyak bahan-bahan yang menyebabkan peradangan. Produk atau makanan ringan kemasan seperti itu dikemas dengan gula, tepung halus, dan lemak jenuh yang dapat memperparah rematik. ANNISA FIRDAUSI Baca juga: Rematik: Pengertian, Gejala, dan Penyebabnya Rekomendasi BeritaInilah 5 Makanan yang Mengandung Tinggi Protein6 jam laluInilah 5 Makanan yang Mengandung Tinggi ProteinUntuk memenuhi kebutuhan protein tubuh, berikut adalah lima rekomendasi makanan yang bisa dikonsumsi. Hindari 3 Kesalahan Ini Ketika Cek Gula Darah Mandiri1 hari laluHindari 3 Kesalahan Ini Ketika Cek Gula Darah MandiriKesalahn cek gula darah mandiri dapat memberikan hasil yang invalid apabila penggunaannya tidak tepat. 5 Makanan Pemicu Rambut Rontok yang Perlu Dihindari1 hari lalu5 Makanan Pemicu Rambut Rontok yang Perlu DihindariPakar rambut mengatakan bahwa gula hingga ikan tertentu memicu kerontolan rambut. 6 Makanan yang Bisa Mengganggu Kesuburan1 hari lalu6 Makanan yang Bisa Mengganggu KesuburanMakanan tertentu yang dianggap bergizi itu belum tentu baik untuk kesuburan Anda. Alasan Minum Alkohol bisa Membuat Kulit Cepat Keriput1 hari laluAlasan Minum Alkohol bisa Membuat Kulit Cepat Keriput Konsumsi alkohol bisa menyebabkan bengkak di bawah mata, garis dan keriput bagian atas yang lebih jelas. 5 Tips yang Perlu Diingat saat Memanaskan Makanan2 hari lalu5 Tips yang Perlu Diingat saat Memanaskan MakananSelain mempertahankan rasa dan tekstur, memanaskan makanan sisa dengan cara yang salah dapat menyebabkan beberapa efek serius Inilah Makanan yang Harus Dihindari bagi Penderita Anemia2 hari laluInilah Makanan yang Harus Dihindari bagi Penderita AnemiaAda beberapa makanan tertentu yang harus Anda hindari jika Anda menderita anemia. Sebab, makanan tersebut akan mengikat zat besi dan mencegah tubuh Anda menyerapnya. Mengenal Penyakit Fatty Liver dan Penyebabnya2 hari laluMengenal Penyakit Fatty Liver dan PenyebabnyaHati adalah organ terbesar kedua di dalam tubuh. Salah satu penyakit hati ialah fatty liver. Apa itu fatty liver? 3 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Ibu Hamil4 hari lalu3 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Ibu HamilIbu hamil harus bisa menghindari makanan yang jadi pantangan selama kehamilan. Berikut beberap jenis makanan yang perlu dihindari. Inilah Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Pilek dan Demam4 hari laluInilah Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Pilek dan DemamSelain minum obat, menghindari makanan dan minuman yang dapat memperburuk keadaan saat demam juga diperlukan Apa saja yang tidak boleh dimakan saat rematik?Makanan pantangan rematik yang perlu Anda hindari. Alkohol. Para ahli berpendapat, mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedikit masih diperbolehkan dan tidak berbahaya bagi kesehatan. ... . Makanan mengandung pemanis dan karbohidrat olahan. ... . 3. Daging merah dan olahan. ... . Makanan mengandung omega-6.. Makanan apa yang baik untuk rematik?Makanan yang Baik untuk Pengidap Rematik. Ikan Berlemak. Ada banyak jenis ikan berlemak yang baik dikonsumsi oleh seseorang dengan penyakit rematik. ... . 2. Buah dan Sayuran. Makanan lainnya yang baik untuk pengidap rematik adalah buah dan sayuran. ... . 3. Jahe. Jahe juga termasuk salah satu makanan yang baik untuk pengidap rematik.. Buah apa untuk mengobati rematik?Beberapa buah dan sayuran yang bisa dikonsumsi pengidap rematik adalah blueberry, ceri, stroberi, kentang, tomat, terong, brokoli, cabe, nanas, jeruk, lemon, wortel, semangka dan lainnya.
|