Resep jus buah dan Sayur untuk menambah berat badan anak
Moms mungkin sering bingung dengan pola makan Si Kecil, yang lebih sering menyisakan makanan daripada menghabiskannya. Bisa jadi, Si Kecil tidak terlalu suka makan atau kurang berselera dengan menu yang dihidangkan. Show
Hati-hati Moms, apabila hal ini berlanjut terus-menerus, Si Kecil bisa jadi tidak mendapatkan asupan makanan dengan gizi seimbang seperti protein, kalori, dan lemak yang dibutuhkannya. Akibatnya, berat badan anak pun jadi tidak memenuhi standar usia. Resep Masakan untuk Menambah Berat Badan AnakDilansir dari Cincinnati Children’s, ada 4 jenis makanan berkalori tinggi, serta memiliki lemak dan protein yang dibutuhkan anak-anak. Makanan tersebut adalah buah dan sayuran (seperti alpukat, pisang, ubi), daging dan protein lain (seperti olahan kacang-kacangan dan telur), produk susu, biji-bijian, dan lemak (seperti mentega, madu, dan lainnya). Untuk bisa mengoptimalkan pertumbuhannya, Moms bisa memasukkan keempat jenis makanan di atas menjadi bagian dari resep masakan untuk menambah berat badan anak. Berikut 7 resep masakan untuk menambah berat badan anak yang bisa Moms coba buat di rumah. Yuk, simak! 1. Fruit SmoothieFoto: Resep Masakan untuk Menambah Berat Badan Anak 1.jpg Foto: pixabay.com Bahan:
Cara Membuat: Campurkan yogurt, pisang, apel, blueberry, dan jus jeruk ke dalam blender hingga semua bahan tercampur halus. Sajikan dingin-dingin supaya Si Kecil lebih semangat meminumnya, Moms. Baca Juga: 3 Resep Smoothie Sehat Untuk Menemani Anak Istirahat Sepulang Sekolah 2. Milkshake / Susu KocokFoto: Resep Masakan untuk Menambah Berat Badan Anak 2.jpg Foto: pexels.com Bahan:
Cara Membuat: Masukkan es krim, susu, dan sirup ke dalam blender hingga lembut, kemudian sajikan. 3. Roti Lapis Isi Kacang Polong WortelFoto: Resep Masakan untuk Menambah Berat Badan Anak 3.jpg Foto: freepik.com Bahan : 8 roti lapis gandum yang sudah dipanggang Untuk dijadikan isian:
Cara Membuat:
4. HummuFoto: Resep Masakan untuk Menambah Berat Badan Anak 4.jpeg Foto: unsplash.com Resep masakan untuk menambah berat badan anak yang satu ini adalah makanan khas Timur Tengah. Bentuknya mirip dengan bubur, namun teksturnya sedikit lebih kasar. Bahan:
Cara Membuat: Masukkan chickpeas, bawang, minyak zaitun, perasan air lemon, pasta biji wijen (bila digunakan), jintan halus, dan garam ke dalam blender, haluskan. Tambahkan 1 sampai 2 sendok makan air seperlunya sampai konsistensi yang diinginkan. Baca Juga: Creamy Nikmat, Ini Resep Puding Cokelat Alpukat yang Praktis Dibuat 5. Apel Selai KacangFoto: Resep Masakan untuk Menambah Berat Badan Anak 5.jpg Foto: pixabay.com Bahan:
Cara Membuat: Potong apel menjadi 2 bagian dan buang biji dan bagian tengahnya. Oleskan masing masing bagian apel mentega kacang almond. Kemudian taburkan bubuk kayu manis dan grated nutmeg. 6. Selai AlpukatFoto: Resep Masakan untuk Menambah Berat Badan Anak 6.jpg Foto: pixabay.com Bahan:
Cara Membuat: Bersihkan buat alpukat dari kulit dan bijinya. Masukkan ketumbar, sour cream, perasan air jeruk nipis, cabai, dan garam. Blender sampai halus kemudian sajikan dengan roti. Baca Juga: 3 Resep Olahan Tahu untuk Anak yang Pasti Disuka 7. Selai BuahFoto: Resep Masakan untuk Menambah Berat Badan Anak 7.jpg Foto: freepik.com Bahan :
Cara Membuat : Blender semua bahan di atas hingga halus, kemudian sajikan dengan buah. Itulah resep-resep masakan untuk menambah berat badan anak. Selain sehat dan bergizi tinggi, resep-resep di atas sangat mudah dilakukan bersama Si Kecil, kan, Moms? Selamat berkreasi! Buah apa yang bisa menaikan berat badan anak?Buah-buahan berlemak, baik itu alpukat, kacang, pisang, atau kelapa, bisa menjadi pilihan makanan untuk meningkatkan berat badan anak. Buah-buahan ini dapat dikonsumsi secara langsung atau dibuat menjadi aneka hidangan, seperti salad buah, jus, smoothies, atau campuran untuk membuat kue.
Jus apa yang bikin berat badan naik?Inilah 3 Jus Buah yang Dapat Membuat Badan Semakin Gemuk, Salah Satunya Jus Mangga. Jus Mangga. Salah satu jus yang harus dihindari bagi yang sedang diet adalah jus mangga. ... . Pisang. Dalam jus pisang mengandung 105 kalori sehingga dapat membuat badan semakin gemuk. ( ... . Jus Alpukat.. Bagaimana agar berat badan anak cepat naik?Tips Menambah Berat Badan Anak. Penuhi Kebutuhan Proteinnya. ... . Jangan Biarkan Anak Konsumsi Kalori Kosong. ... . Konsumsi Lemak Sehat. ... . Konsumsi Sumber Karbohidrat Sehat. ... . Berikan Anak Sayur dan Buah. ... . Berikan Susu Pertumbuhan. ... . Konsultasi dengan Dokter Anak.. Sayuran apa yang bisa menambah berat badan?Labu termasuk sayuran bertepung yang dapat membantu menaikkan berat badan. Sayuran bertepung bisa menambah berat badan karena mengandung glukosa yang cukup tinggi. Dilansir dari doctor.ndtv.com, pati yang dihasilkan labu akan diubah menjadi glukosa yang merupakan komponen utama dalam tubuh untuk menyimpan lemak.
|