Sebelum melakukan aktivitas kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut juga
|
Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut?
Berdasarkan pilihan diatas, jawaban yang paling benar adalah: A. Warming up. Dari hasil voting 987 orang setuju jawaban A benar, dan 0 orang setuju jawaban A salah. Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut warming up. Pembahasan dan Penjelasan Jawaban A. Warming up menurut saya ini yang paling benar, karena kalau dibandingkan dengan pilihan yang lain, ini jawaban yang paling pas tepat, dan akurat. Jawaban B. Cooling down menurut saya ini 100% salah, karena sudah melenceng jauh dari apa yang ditanyakan. Jawaban C. Sit down up menurut saya ini juga salah, karena dari buku yang saya baca ini tidak masuk dalam pembahasan. Jawaban D. Interval run menurut saya ini salah, karena dari apa yang ditanyakan, sudah sangat jelas jawaban ini tidak saling berkaitan. Jawaban E. Semua jawaban benar menurut saya ini salah, karena setelah saya cari di google, jawaban tersebut lebih tepat digunkan untuk pertanyaan lain. Kesimpulan Dari penjelasan dan pembahasan diatas, bisa disimpulkan pilihan jawaban yang benar adalah A. Warming up Jika masih punya pertanyaan lain, kalian bisa menanyakan melalui kolom komentar dibawah, terimakasih.
 Latihan Soal - SD/MI - SMP/MTs - SMA | Kategori: Semua Soal SMA Penjaskes Olahraga PJOK (Acak) ★ Ujian Semester 2 (UAS / UKK) Penjas SMA Kelas 11 Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut…. a. warming up b. cooling down c. sit down up d. running up e. interval run Page 2
Latihan Soal - SD/MI - SMP/MTs - SMA | Kategori: Semua Soal SMA Penjaskes Olahraga PJOK (Acak) ★ Ujian Semester 1 Penjas SMA Kelas 11 Latihan angkat tubuh dalam tes kebugaran jasmani bertujuan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot bagian …. a. tangan dan kaki b. kaki dan paha c. lengan dan bahu d. pinggang dan pinggul e. lutut atas dan bawah
Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut?
Berdasarkan pilihan diatas, jawaban yang paling benar adalah: A. Warming up. Dari hasil voting 987 orang setuju jawaban A benar, dan 0 orang setuju jawaban A salah. Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut warming up. Pembahasan dan Penjelasan Jawaban A. Warming up menurut saya ini yang paling benar, karena kalau dibandingkan dengan pilihan yang lain, ini jawaban yang paling pas tepat, dan akurat. Jawaban B. Cooling down menurut saya ini 100% salah, karena sudah melenceng jauh dari apa yang ditanyakan. Jawaban C. Sit down up menurut saya ini juga salah, karena dari buku yang saya baca ini tidak masuk dalam pembahasan. Jawaban D. Interval run menurut saya ini salah, karena dari apa yang ditanyakan, sudah sangat jelas jawaban ini tidak saling berkaitan. Jawaban E. Semua jawaban benar menurut saya ini salah, karena setelah saya cari di google, jawaban tersebut lebih tepat digunkan untuk pertanyaan lain. Kesimpulan Dari penjelasan dan pembahasan diatas, bisa disimpulkan pilihan jawaban yang benar adalah A. Warming up Jika masih punya pertanyaan lain, kalian bisa menanyakan melalui kolom komentar dibawah, terimakasih. KOMPAS.com - Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut warming up. Semua pegiat olahraga, baik amatir maupun atlet, sebaiknya melakukan pemanasan tepat sebelum melakukan olahraga. Mengapa pemanasan sangat penting bagi seseorang yang akan melakukan olahraga? Hal ini karena manfaat sekaligus tujuan dari pemanasan, yakni agar pegiat olahraga terhindar dari cedera baik ringan atau berat. Selain itu, pemanasan sebelum melakukan olahraga berguna untuk mempersiapkan diri sendi dan otot agar dapat bergerak secara optimal. Baca juga: Jenis-jenis Pemanasan Sebelum Olahraga Namun demikian, pemanasan sebelum olahraga juga tak boleh terlalu lama. Sebab, bisa menguras tenaga dan kelenturan otot untuk latihan inti. Berikut beberapa manfaat pentingnya pemanasan sebelum melakukan olahraga:
Baca juga: Peregangan Statis: Pengertian, Contoh, dan Manfaat Tipe PemanasanDikutip dari laman gramedia.com, pemanasan terbagi menjadi dua, yaitu pemanasan dinamis dan statis. Pemanasan StatisPemanasan statis adalah gerakan yang dilakukan berupa gerakan peregangan pada otot-otot yang dilakukan perlahan-lahan hingga terjadi ketegangan dan mencapai rasa nyeri atau rasa tidak nyaman pada otot tersebut. Pemanasan statis biasanya tidak berpindah tempat. Contohnya seperti memutar kepala, meluruskan kaki, menggapai kaki dengan tangan, dsb. Pemanasan DinamisBaca juga: Peregangan Otot Dinamis Pemanasan dinamis adalah peregangan dengan menggerak-gerakkan tubuh atau anggota tubuh secara berirama tanpa mempertahankan posisi peregangan terjauh. Ketika melakukan pemanasan dinamis, bagian tubuh akan bergerak dengan kecepatan yang kemudian meningkat secara bertahap dan perlahan. Contoh pemanasan dinamis adalah squats, lunges, atau melakukan jogging. Pemanasan dinamis dapat membantu kamu membangun kekuatan, koordinasi, mobilitas, dan aspek lainnya yang dapat meningkatkan performa saat berolahraga. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Latihan Soal - SD/MI - SMP/MTs - SMA | Kategori: Semua Soal SMA Penjaskes Olahraga PJOK [Acak] ★ Ujian Semester 2 [UAS / UKK] Penjas SMA Kelas 11 Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut…. a. warming up b. cooling down c. sit down up d. running up e. interval run Latihan Soal - SD/MI - SMP/MTs - SMA | Kategori: Semua Soal SMA Penjaskes Olahraga PJOK [Acak] ★ Ujian Semester 2 [UAS / UKK] Penjas SMA Kelas 11 Dalam melakukan kegiatan penjelajahan di alam terbuka maka dipilih lokasi yang memenuhi syarat, yaitu… a. berbatu-batu b. indah dan subur c. terjal dan curam d. berpasir dan berbukit e. aman dan nyaman Home / Penjasorkes / Soal Sebelum melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut .... A. warming up B. cooling down C. sit down up D. running up E. interval run Pembahasan: Sebelum melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut warming up [pemanasan]. Di mana bertujuan tidak cepat lelah dan tidak melemaskan otot-otot yang masih kencang sehingga ketika melakukan yang berat tidak terjadi kram bahkan keseleo. Jawaban: A ----------------#---------------- Jangan lupa komentar & sarannya Email: Kunjungi terus: masdayat.net OK! 😁 Newer Posts Older Posts Video liên quan |
