Sebutkan teknik memukul bola kasti

KOMPAS.com - Olahraga kasti menjadi contoh permainan bola kecil yang dilakukan secara beregu di lapangan terbuka dan dilakukan oleh dua regu.

Setiap regu dalam permainan kasti memiliki anggota 12 pemain (enam pemain di lapangan, enam pemain cadangan). Satu regu berposisi sebagai tim penjaga, satu lainnya merupakan tim pemukul.

Cabang olahraga kasti mengharuskan pemainnya menguasai teknik permainan untuk menyerang ataupun bertahan.

Permainan kasti melatih keterampilan melempar, menangkap, dan memukul serta harus diperhatikan juga gerakan pendukung seperti berlari, berjalan, melompat, maupun mematikan lawan.

Baca juga: Pukulan Swing dalam Softball

Bentuk utama dari teknik serangan dalam permainan kasti adalah dengan memukul bola menggunakan bat (alat pukul) yang dilakukan oleh regu pemukul.

Hak memukul setiap pemain kasti adalah berapa satu kali, kecuali pemukul terakhir. Dia mendapatkan kesempatan untuk memukul sebanyak tiga kali.

Mengutip buku Softball dan Baseball: Teori dan Praktek (2019) karya Anggi Setia Lengkana dan Rana Gustian Nugraha, teknik memukul yang benar berpengaruh pada ketepatan dan jauhnya lontaran bola.

Adapun terdapat tiga teknik pukulan dalam permainan kasti yakni pukulan mendatar, melambung, dan merendah.

Pada dasarnya, arah pandangan saat memukul bola diarahkan ke datangnya bola. Selain itu, pada waktu melakukan gerakan memukul bola arah bola diarahkan ke depan, baik itu atas, kiri, maupun kanan selama masih dalam area lapangan.

Berikut tiga teknik pukulan dalam permainan kasti:

Aktivitas memukul lurus pada permainan bola kasti atau disebut juga dengan teknik pukulan mendatar bertujuan membuat bola melesat ke depan.

Baca juga: Jenis-jenis Lemparan dalam Softball

Langkah pukulan mendatar atau memukul lurus bisa dilakukan dengan gerakan sebagai berikut:

1. Pegang bagian lebih kecil pada pemukul dengan satu tangan.
2. Posisi badan berdiri tegak dengan posisi menyamping.
3. Kedua kaki direnggangkan selebar bahu, posisi kaki kiri di depan kaki kanan.
4. Pemukul (bat) berada sejajar dengan bahu.
5. Tangan yang tidak membawa bola direntangkan ke depan, sementara telapak tangan dalam posisi terbuka.
6. Ayunkan tangan dengan posisi mendatar serta memukul bola sekeras mungkin, lantas langkahkan kaki kanan ke depan secara bersamaan.

Baca juga: Perbasasi: Induk Olahraga Baseball dan Softball Indonesia

Teknik pukulan melambung menjadi pilihan seorang hitter untuk mengrahkan bola hasil pukulannya melambung tinggi ke udara.

Rangkaian teknik pukulan melambung bisa dilakukan seperti berikut:

1. Satu tangan memegang bagian lebih kecil pada pemukul (bat).
2. Pemukul berdiri tegak dengan arah badan menyamping.
3. Kedua kaki dibuka selebar bahu, sementara kaki kiri terletak di depan kaki kanan.
4. Tangan yang membawa pemukul menyerong dengan sudut 45 derajat ke bawah.
5. Posisi telapak tangan yang tidak membawa pemukul terbuka seperti hendak mengambil bola.
6. Tangan mengayun dengan posisi siku lurus ketika memukul.
7. Bola dipukul sekuat mungkin kemudian kaki kanan melangkah ke depan.

Baca juga: Tugas Regu Penjaga dan Pemukul dalam Permainan Softball

Teknik pukulan merendah digunakan untuk dapat mengarahkan bola dengan cepat dan memantul ke tanah setelah dipukul.

Cara melakukan teknik pukulan merendah bisa dijelaskan sebagai berikut:

1. Bagian lebih kecil pada pemukul (bat) dipegang memakai satu tangan.
2. Badan pemukul sedikit menyamping sembari berdiri dengan tegak,
3. Membuka kaki selebar bahu, dengan kaki kiri terletak di depan kaki kanan.
4. Tangan yang membawa pemukul dinaikkan ke tas, serta berada di belakang tubuh.
5. Kemudian ayunkan tangan dari atas menuju ke bawah saat memukul bola.
6. Secara bersamaan ketika memukul bola, kaki kanan melangkah ke depan.