Jakarta -
Olahraga bola voli termasuk permainan yang populer di Indonesia. Namun, ada beberapa peraturan hingga teknik dasar bola voli yang harus dipahami sebelum bermain.
Pengertian bola voli sendiri adalah permainan beregu bola besar di mana setiap regu terdiri dari 6 pemain. Aturan permainan dilakukan di lapangan berbentuk persegi panjang dan dipisahkan oleh net atau jaring.
Berikut teknik dasar bola voli dan cara melakukannya dikutip dari buku 'Pendidikan Jasmani' terbitan Grafindo:
1. Teknik Dasar Passing Atas
Teknik ini bisa dilakukan dengan sikap normal dan setinggi muka. Pada teknik passing atas setinggi muka bisa dilakukan bersamaan dengan sikap normal, guling ke samping, meloncat, hingga setengah guling ke belakang.
2. Teknik Dasar Passing Bawah
Passing bawah bisa dilakukan dengan satu tangan maupun dua tangan. Dengan kedua cara tersebut bisa digabungkan dengan sikap normal, guling ke samping, terjun ke depan, maupun setengah guling ke belakang.
3. Set Up
Set up atau mengumpan [memberikan bola pada teman] bisa dilakukan dengan beberapa teknik, yakni ke depan, ke belakang, dan ke samping [kanan atau kiri], Sementara itu, berdasarkan tinggi bola dari net bisa dilakukan secara normal, medium, dan low.
Sedangkan, posisi set up berdasarkan arah bola dengan net bisa dilakukan dengan sejajar, vertikal, hingga diagonal.
4. Teknik Dasar Smash
Teknik ini juga dikenal dengan spike dan dibagi menjadi beberapa kelompok, yakni berdasarkan gerakan bola ada silang dan lurus, berdasarkan pemberian set up ada open smash, semi smash, quick smash, push smash, dan pool straight smash.
Selain itu, ada juga berdasarkan kurva bola, yakni drive smash, top spin smash, lob smash serta berdasarkan saat awalan ada tanpa awalan, dengan awalan, dengan satu kaki, hingga dengan dua kaki.
5. Teknik Dasar Servis
Berdasarkan arah putaran bola, ada teknik top spin, back spin, inside spin, outside spin, dan float. Kemudian, berdasarkan servis tangan bawah ada back spin, outside spin, inside sin, cutting underhand, dan floating overhead.
Selain itu, berdasarkan servis atas ada tennis servis, floating overhead, inside spin, outside spin, round house overhead, slinder floating overhead, drive overhead, dan bongarian overhead.
6. Teknik Dasar Block
Block dilakukan untuk membendung serangan bola yang datang. Berdasarkan gerakan, blok dibagi menjadi aktif dan pasif. Sedangkan berdasarkan jumlah dikelompokkan menjadi satu oran, dua orang, dan tiga orang.
Selamat mempelajari teknik dasar bola voli ya!
Simak Video "Adu Smash, Asiknya Seru-seruan Bermain Voli Pantai, Banten"
[pay/pal]
Page 2
Jakarta -
Olahraga bola voli termasuk permainan yang populer di Indonesia. Namun, ada beberapa peraturan hingga teknik dasar bola voli yang harus dipahami sebelum bermain.
Pengertian bola voli sendiri adalah permainan beregu bola besar di mana setiap regu terdiri dari 6 pemain. Aturan permainan dilakukan di lapangan berbentuk persegi panjang dan dipisahkan oleh net atau jaring.
Berikut teknik dasar bola voli dan cara melakukannya dikutip dari buku 'Pendidikan Jasmani' terbitan Grafindo:
1. Teknik Dasar Passing Atas
Teknik ini bisa dilakukan dengan sikap normal dan setinggi muka. Pada teknik passing atas setinggi muka bisa dilakukan bersamaan dengan sikap normal, guling ke samping, meloncat, hingga setengah guling ke belakang.
2. Teknik Dasar Passing Bawah
Passing bawah bisa dilakukan dengan satu tangan maupun dua tangan. Dengan kedua cara tersebut bisa digabungkan dengan sikap normal, guling ke samping, terjun ke depan, maupun setengah guling ke belakang.
3. Set Up
Set up atau mengumpan [memberikan bola pada teman] bisa dilakukan dengan beberapa teknik, yakni ke depan, ke belakang, dan ke samping [kanan atau kiri], Sementara itu, berdasarkan tinggi bola dari net bisa dilakukan secara normal, medium, dan low.
Sedangkan, posisi set up berdasarkan arah bola dengan net bisa dilakukan dengan sejajar, vertikal, hingga diagonal.
4. Teknik Dasar Smash
Teknik ini juga dikenal dengan spike dan dibagi menjadi beberapa kelompok, yakni berdasarkan gerakan bola ada silang dan lurus, berdasarkan pemberian set up ada open smash, semi smash, quick smash, push smash, dan pool straight smash.
Selain itu, ada juga berdasarkan kurva bola, yakni drive smash, top spin smash, lob smash serta berdasarkan saat awalan ada tanpa awalan, dengan awalan, dengan satu kaki, hingga dengan dua kaki.
5. Teknik Dasar Servis
Berdasarkan arah putaran bola, ada teknik top spin, back spin, inside spin, outside spin, dan float. Kemudian, berdasarkan servis tangan bawah ada back spin, outside spin, inside sin, cutting underhand, dan floating overhead.
Selain itu, berdasarkan servis atas ada tennis servis, floating overhead, inside spin, outside spin, round house overhead, slinder floating overhead, drive overhead, dan bongarian overhead.
6. Teknik Dasar Block
Block dilakukan untuk membendung serangan bola yang datang. Berdasarkan gerakan, blok dibagi menjadi aktif dan pasif. Sedangkan berdasarkan jumlah dikelompokkan menjadi satu oran, dua orang, dan tiga orang.
Selamat mempelajari teknik dasar bola voli ya!
Simak Video "Adu Smash, Asiknya Seru-seruan Bermain Voli Pantai, Banten"
[Gambas:Video 20detik]
[pay/pal]
Bagi kamu yang minat di olahraga voli tentunya wajib paham dengan teknik dasar olahraga ini. Tentunya tidak hanya ada 1 teknik nah kami akan Sebutkan teknik teknik dasar permainan bola voli supaya kamu dapat mendominasi jalannya permainan.
Teknik Dasar Permainan Bola Voli
1. Servis
Semua olahraga tentu punya awalan, nah awalan dalam olahraga ini adalah melalui servis. Voli mempunyai berbagai jenis servis.
Servis Bawah, Jumping Service, Servis atas, Hook Service, Servis samping dari total jenis servis itu para profesional sering menggunakan jumping service serta servis bawah
2. Passing
Teknik ini adalah metode yang sering terpakai sewaktu bermain. Mengapa? Karena sasaran metode ini untuk mengatur jalannya bola voli saat permainan. Passing sendiri memiliki 2 jenis yaitu passing atas dan passing bawah.
Perbedaan antara keduanya jika passing atas dengan posisi telapak tangan terbuka menghadap ke atas dan dilakukan sekitar depan dahi. Passing bawah dengan posisi kedua tangan mengepal satu sama lain dilanjutkan dengan mengayunkan kedua tangan tersebut.
3. Smash
Tujuan teknik ini untuk mendapatkan angka. Tentunya kamu bisa mendapatkan angka jika lawan tidak bisa mengembalikan smash yang telah kamu lakukan.
Agar smash kamu bisa mematikan kamu bisa menggunakan otot lengan serta pergelangan tangan kamu buat memukul bola. Usahakan agar pukulan kamu menghentak menuju arah depan dengan telapak tangan dan jari menutup bola.
4. Blocking
Kalau teknik ini berfungsi dalam mencegah datangnya bola ke wilayah pertahanan. Teknik ini merupakan metode yang sederhana untuk kamu pelajari.
Mengapa? Karena metode ini hanya cukup melompat saja dengan posisi kaki sejajar dan mengangkat tangan setinggi-tingginya dan posisi telapak tangan terbuka selebar-lebarnya.
Nah itu semua teknik dasar bola voli. Jadi untuk kamu yang minat untuk bermain voli nih, ayo pelajari lebih jauh lagi mengenai teknik supaya kamu dapat menguasai jalannya permainan bola voli. Karena kami telah sebutkan teknik teknik dasar permainan bola voli, semoga hal ini dapat membantu kamu dalam belajar.
Klik dan dapatkan info kost di dekatmu:
Kost Jogja Harga Murah
Kost Jakarta Harga Murah
Kost Bandung Harga Murah
Kost Denpasar Bali Harga Murah
Kost Surabaya Harga Murah
Kost Semarang Harga Murah
Kost Malang Harga Murah
Kost Solo Harga Murah
Kost Bekasi Harga Murah
Kost Medan Harga Murah
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 8430 persons
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 6333 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 6309 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5091 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 5055 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 4118 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 4079 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 3566 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3515 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3183 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 3152 persons
Asked by wiki @ 03/08/2021 in Penjaskes viewed by 3014 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2765 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2672 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 2627 persons