Teknik Pertama yang harus dikuasai dalam renang gaya bebas adalah
Show
Renang merupakan olahraga yang biasa diperlombakan dalam ajang Olimpiade. Dalam perlombaan renang sendiri lebih banyak mengutamakan gaya dan kecepatan. Selain itu, untuk melakukannya dibutuhkan teknik dasar renang yang mumpuni. Gaya-gaya renang yang diperlombakan yaitu gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya punggung. Dan setiap perenang wajib tahu teknik dasar renang. Perenang yang mampu menang dalam lomba adalah perenang yang dapat menyelesaikan jarak lintasan tercepat. Bagi Pins yang belum pernah berenang. Maka sebaiknya Pins memahami beberapa teknik dasar renang yang akan berikut ini. Teknik Dasar Renang yang Wajib DipelajariJika Pins ingin berlatih gaya dalam sebuah teknik renang, ada beberapa teknik dasar yang perlu Pins kuasai. Teknik ini memang akan sangat membantu Pins, terutama dalam mempelajari sebuah gaya berenang. Di dalam teknik renang ini ada 4 teknik dasar yang perlu Pins yaitu Pernafasan, Meluncur dan mengapung serta mengambang vertikal. (Unsplash)PernafasanSalah satu dari sebuah keberhasilan dalam berenang Pins dapat mengatur nafas dengan baik dan teratur. Pertama berdirilah dipinggir kolam dengan rendah dan wajah Pins tetap di permukaan air.
Baca Juga:
MeluncurTeknik meluncur merupakan salah satu gerakan tubuh dengan cara horizontal dibawah permukaan air. Dalam teknik ini
Mengapung
Mengambang Tegak Lurus Secara VertikalMengambang tegak lurus secara vertikal biasanya paling lazim digunakan untuk gerakan tubuh dengan posisi tubuh tegak lurus dibawah permukaan air.
Baca Juga:
Teknik Dasar Renang Gaya DadaRenang gaya dada atau Breast stroke biasa disebut dengan renang gaya katak. Disebut dengan nama demikian karena gaya renang ini sangat mirip dengan cara katak saat berenang. Berikut adalah beberapa teknik dasar renang gaya dada atau gaya renang katak diantaranya: Latihan Teknik Gerakan MeluncurMeluncur merupakan gerakan paling dasar dari berenang. Gaya meluncur sendiri biasa dipakai oleh teknik renang manapun termasuk salah satunya renang gaya dada. Langkah ini juga sangat penting untuk dikuasainya. Agar Pins tidak takut ketika berenang. Cara Meluncur Saat Berenang diantaranya:
Baca Juga:
Latihan Teknik Gerakan Kaki
Latihan Teknik Gerakan Tangan
Latihan Mengambil NafasPernafasan dalam renang gaya dada dilakukan pada saat tangan ada ditarik ke samping lalu angkat kepala Pins ke atas sambil mengambil udara. Kepala harus menghadap ke bawah, karena jika menghadap ke depan dapat membebani leher Pins. Lalu keluarkan udara secara perlahan di dalam air. Pernafasan dilakukan bisa setiap 2 kali gerakan atau 4 kali gerakan. Perenang juga dapat melakukan dalam 8 gerakan. (Unsplash)Teknik Dasar Renang Gaya BebasTanpa menggunakan teknik renang yang baik, Pins bisa saja terkena cedera atau kram. Untuk itu, sebelum Pins berenang gaya bebas, ada baiknya Pins paham dulu cara penggunaannya. Gerakan Kaki
Gerakan Tangan
Gerakan Kombinasi Tangan, Kaki Dan Mengambil Nafas
Baca Juga:
Temukan pilihan rumah dan apartemen terlengkap di Aplikasi Pinhome. Untuk kamu agen properti independen atau agen kantor properti bergabunglah menjadi rekan agen properti bersama kami dan iklankan properti kamu di sini. Kamu juga bisa belajar lebih lanjut mengenai properti di Property Academy by Pinhome. Gabung menjadi Rekan Jasa Pinhome melalui aplikasi Rekan Pinhome di App Store atau Google Play Store sekarang! Hanya di Pinhome.id yang memberikan kemudahan dalam membeli properti. Pinhome – PINtar jual beli sewa properti.
|