Untuk menjaga keseimbangan tubuh setelah melempar roket maka dilakukan gerakan

Jawaban singkat (Essay) Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut. ✓ Skor 4: jika kamu mampu menjawab empat jawaban dengan bai … k ✓ Skor 3: jika kamu mampu menjawab tiga jawaban dengan baik ✓ Skor 2: jika kamu mampu menjawab dua jawaban dengan baik ✓ Skor 1: jika kamu mampu menjawab satu jawaban dengan baik.1. Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki ! 2. Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian dalam ! 3. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan punggung kaki ! 4. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar ! 5. Sebutkan empat gerakan menahan bola dengan telapak kaki!(Tolong butuh jawabannya sekarang!)​

Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang dengan kaki bagian dalam​

Soal:1. Tata Cara Roll Depan dengan baik dan benar!2. Tata Cara Roll Belakang dengan baik dan benar!3. Tata Cara Sikap Lilin dengan baik dan benar! To … long jawab dengan benar tanpa copas ya usahakan ketika menjawab langkah nya urut ​

urutkan pecahan 1/4,2/3,4/5,1/6 dari yang terbesar?​

1.Di bawah ini Yg termasuk variasi dan kombinasi gerak lokomotor?.... A. Berlari ke depan dan menendang bola. B. Jalan berbelok-belok dan lari ke depa … n. C. Menekuk lutut dan berlari tegak. D. Melempar bola mendatar dan melambung. 2. Lari zig-zag termasuk variasi gerak?.. A. Lokomotor. B. Nonlokomotor. C. Manipulatif D. Kelincahan 3. Di bawah ini yang termasuk gerak dasar manipulatif adalah?... A. Menendang bola B. Melompat C. Berlari D. Berjalan 4. Melempar bola mendatar dan melambung merupakan variasi gerak dasar?.. A. Lokomotor B. Non lokomotor C. Manipulatif D. Koordinasi 5. Dalam permainan lempar tangkap bola merupakan variasi gerak dasar? A. lokomotor B. Non lokomotor C. Manipulatif D. Jogging

5. Di dalam pertandingan resmi, waktu istirahat dalam permainan bola basket adalah ... menit. a. 5 b. 10 c. 15 d. 20 6. Ketika seorang pemain bola bas … ket dapat memasukkan bola ke dalam ring dari daerah setengah lingkaran, maka ia akan mendapatkan nilai ... angka.a. 1 b. 2 c. 3 d. 4​

Dalam permainan bola tangan, kemenangan ditentukan oleh....​

Saat menggiring, bola tidak boleh terlalu jauh dari.... a. kaki lawan b. kaki sendiri C. gawang lawan d. teman tim lawan​

gerakan berlari yang di kombinasikan dengan gerakan menendang bola merupakan kombinasi antara gerak dasar..​

Dalam permainan bola tangan, kemenangan ditentukan oleh....​

Gerak lanjutan setelah melempar lembing berfungsi untuk mengindari risiko cedera. Lempar lembing atau javelin throw merupakan cabang dari olahraga atletik yang memusatkan kekuatan otot lengan untuk melemparkan lembing atau sejenis tombak dengan material ringan dan ujung logam.

Tujuan dari olahraga ini adalah melemparkan lembing sejauh mungkin. Lempar lembing sendiri terdiri dari dua kata, yaitu lempar dan lembing. Lempar adalah usaha untuk membuang jauh-jauh. Kemudian, lembing merupakan tongkat yang berujung runcing dan dibuang jauh-jauh.

Gerak Lanjutan Setelah Melempar Lembing

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, gerak lanjutan setelah melempar lembing berguna untuk menghindari cedera.

Gerak lanjutan merupakan gerakan yang dilakukan setelah cakram terlepas dari tangan dengan cara menggantikan posisi kaki kiri yang ada di depan kaki kanan. Lalu, menggantungkan kaki kiri di belakang kaki kanan secara rileks.

Jika cakram sudah dapat dilemparkan, maka harus diikuti dengan melangkah kaki kanan ke depan. Namun, tubuh tidak boleh sampai terbawa atau jatuh di luar lingkaran lapangan.

Gerakan ini juga disebut sebagai gerak ikutan atau follow through. Fungsi dari gerak ikutan adalah sebagai berikut:

• Menjaga keseimbangan tubuh agar tidak jatuh ke depan.

• Menyelaraskan kecepatan gerak badan setelah melempar.

• Menyelaraskan gerakan setelah melempar.

Teknik Dasar Lempar Lembing

Setiap pemain pemula harus mengetahui teknik lempar lembing agar lebih menguasainya dengan cepat dan mudah. Saat melakukan lempar lembing, usahakan tubuh tidak kaku saat melempar dan mengalir mengikuti efek lemparan.

Berikut ini adalah beberapa teknik dari lempar lembing yang menjadi modal awal kamu untuk menguasainya:

Teknik dasar yang harus dikuasai adalah memegang lembing. Ada tiga gaya dalam memegang lembing, yaitu gaya Amerika, Finlandia, dan Tang. Nantinya, atlet harus memilih salah satu gaya untuk digunakan dalam lempar lembing.

Teknik selanjutnya adalah memperhatikan cara memulai awalan. Cara memulai awalan ini meliputi beberapa hal, seperti posisi tubuh saat bersiap, posisi kepala, mata ketika berlari, posisi lengan ketika membawa lembing, gaya melangkah dan melemparnya.

Teknik dasar yang terakhir adalah memperhatikan cara melempar lembing. Sikap badan pada saat akan melempar lembing adalah ditarik ke samping kanan belakang.

Lalu, dilempar sekuat-kuatnya ke arah depan. Pastikan ujung lembing mengarah ke depan atas dengan sudut 45 derajat.

Aturan Cabang Olahraga Lempar Lembing dalam Olimpiade

Selain menentukan peralatan dan area lapangan pertandingan, IAAF juga menentukan cara perhitungan dan sejumlah larangan bagi atlet lempar lembing. Berikut ini beberapa peraturannya:

1. Tidak diperbolehkan menggunakan taping untuk merekatkan dua atau lebih jari yang membantu atlet dalam melempar, termasuk penggunaan sarung tangan.

2. Setiap atlet hanya memiliki waktu satu menit untuk melakukan lemparan. Jika mencapai 15 detik terakhir dan atlet belum melempar, wasit akan mengibarkan bendera kuning sebagai peringatan. Jika melebihi batas waktu, poin atlet tidak akan dihitung.

3. Selama melakukan ancang-ancang, atlet harus tetap berada dalam area landasan. Dilarang untuk menyentuh sela-sela atau tanah yang berada di luar landasan.

4. Atlet harus melempar lembing ke bagian atas lengan lempar dan tidak boleh melewati garis batas lengkungan lemparan.

5. Pelanggaran terjadi jika pelempar berputar sepenuhnya, sehingga bagian punggung mengarah ke area pendaratan lembing. Atlet tidak boleh memutar badan pada tahap apa pun hingga lemparan dan pendaratan selesai.

6. Lembing harus mendarat dalam area pendaratan dan hanya perlu membuat tanda pada permukaan tanah, tidak perlu hingga menempel atau melubangi rumput.

7. Umumnya, atlet akan melakukan tiga kali percobaan melempar lembing dalam sebuah kompetisi. Pada beberapa kasus, atlet bisa melakukan hingga enam kali percobaan.

8. Wasit akan menentukan pemenang dengan kriteria lemparan yang sah dan memperoleh jarak terjauh.

9. Jika terdapat seri, kedua atlet akan melakukan sekali percobaan lagi. Atlet yang mendapat lemparan terbaik pada percobaan ini keluar sebagai pemenang.

Demikian gerak lanjutan dalam melempar lembing beserta teknik melakukannya. Selamat berlatih!