Tomi Efendi,2014 Perbandingan Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Melalui Jalur Masuk Sbmptn, Snmptn Dan Ujian Mandiri Sebelum Dan Setelah Mengikuti Perkuliahan Dua Semester Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu Tabel 3.5 Norma tes lompat jauh tanpa awalan Kategori Putra Putri Sangat Baik 200 160 Baik 191-200 151-160 Sedang 181-190 141-150 Kurang 171-180 131-140 Sangat Kurang 170 130 Gambar 3.4 Standing Broad Jump Test Tes SBMPTN : 2013 1 Tujuan Mengukur kecepatan berlari kecepatan gerak linier 2 Alat dan Fasilitas a Lintasan lari b Stopwatch Tomi Efendi,2014 Perbandingan Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Melalui Jalur Masuk Sbmptn, Snmptn Dan Ujian Mandiri Sebelum Dan Setelah Mengikuti Perkuliahan Dua Semester Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu c Alat Tulis d Bendera 3 Petugas Tes Pengukur waktu merangkap pencatat hasil 4 Ketentuan dan Petunjuk Tes Bagi peserta tes diharapkan memperhatikan petunjuk tes sebagai berikut : a Dalam kondisi sehat dan siap untuk melaksanakan tes. b Diharapkan sudah makan minimal 2 jam sebelum tes c Memakai sepati dan pakaian olahraga. d Melakukan pemanasan warming up e Memahami tata cara pelaksanaan tes f Jika tidak dapat melaksanakan salah satulebih dari satu tes maka tidak mendapatkan nilai atau gagal 5 Petunjuk Pelaksanaan Tes a Sikap Permulaan Lima peserta dengan nomer urut pertama dibariskan satu bersaf di belakang garis start. b Gerakan i. Pada saat aba- aba “BERSEDIA” dan “ SIAP” semua peserta mengambil sikap start jongkok ii. Pada saat aba- aba “YA” dan bendera start diangkat maka peserta berlari secepat mungkin menuju garis finish c Pengukuran waktu Pengukuran waktu dilakukan saat bendera start diangkat sampai peserta memasukigaris finish. d Pencatatan hasil Hasil yang dicatat adalah waktu yang dicapai oleh peserta untuk menempuh jarak 60 meter dalam satuan detik. Tomi Efendi,2014 Perbandingan Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Melalui Jalur Masuk Sbmptn, Snmptn Dan Ujian Mandiri Sebelum Dan Setelah Mengikuti Perkuliahan Dua Semester Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu e Table penilaian Tabel 3.6 Norma tes lari cepat 60 meter Kategori Putra Putri Sangat Baik 10.20 14.40 Baik 10.21-12.09 14.41-16.09 Sedang 12.10-14.29 16.10-18.09 Kurang 14.30-18.00 18.10-20.09 Sangat Kurang 18.01 20.10 Tomi Efendi,2014 Perbandingan Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Melalui Jalur Masuk Sbmptn, Snmptn Dan Ujian Mandiri Sebelum Dan Setelah Mengikuti Perkuliahan Dua Semester Universitas Pendidikan Indonesia | repository.upi.edu | perpustakaan.upi.edu Gambar 3.5 Tes Lari Cepat 60 Meter Tes SBMPTN : 2013
Lihat dokumen lengkap [56 Halaman - 615.92KB]
» Penjasorkes Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 10 Yusup Hidayat Sindhu Cindar Bumi Rizal Alamsyah 2010
» Perlengkapan dan peralatan Peraturan permainan futsal
» Perwasitan Menendang bola Menerima bola Tendangan ke dalam Penjaga gawang
» Praktik bermain bola voli Praktik bermain futsal
» Cara memegang bet Pukulan
» Sejarah tenis meja Praktik bermain tenis meja
» Latihan lompat tanpa awalan Latihan lompat jauh gaya menggantung dengan awalan
» Mental spiritual Seni budaya Beladiri Olahraga
» Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar
» Latihan mendorong meja Latihan menahan berat badan teman
» Daya tahan otot Latihan kekuatan
» Peregangan statis static stretching
» Berolahraga Istirahat teratur Tidur
» Makan yang teratur dan gizi seimbang
» Manfaat pemanasan Guling ke belakang Gerakan kayang
» Sikap lilin Rangkaian guling ke depan dan ke belakang Rangkaian guling depan, guling belakang dan sikap lilin
» Langkah biasa Langkah rapat Langkah depan Langkah samping Lompat ke depan
» Melompat sambil membuka dan menutup kaki Mengayunkan lengan setinggi bahu Merentangkan tangan
» Peralatan dan perlengkapan Tata tertib keselamatan
» Teknik dasar mengapung Teknik renang gaya bebas
» Praktik renang gaya kupu-kupu Pengenalan loncat indah Praktik loncat indah
» Sepatu dan kaus kaki Ransel Makanan dan air minum Ponco atau rain coat Alat navigasi darat Perlengkapan tidur
» Perencanaan penjelajahan pantai Dehidrasi Psikotropika
» Berilah tanda silang pada jawaban yang tepat
» Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar Berilah tanda silang pada jawaban yang tepat
» Bola Jumlah pemain Perlengkapan permainan Durasi pertandingan
» Teknik dengan menggunakan bola
» Teknik gerakan dengan bola pola pertahanan Praktik bermain sepak bola
» Underhand pukulan dari bawah Overhead clearlob
» Smash Dropshot Penjasorkes Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 10 Yusup Hidayat Sindhu Cindar Bumi Rizal Alamsyah 2010
» Lompat jauh Nomor-nomor atletik
» Praktik lompat jauh dan lompat tinggi Cara melakukan salam
» Pukulan bawah Pukulan atas
» Berilah tanda silang pada jawaban yang tepat Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar
» Pedoman arah Kelincahan Praktik kebugaran jasmani
» Tes lari cepat 60 m Angkat badan
» Baring duduk Loncat tegak
» Gerakan lompat kangkang Gerakan lompat jongkok
» Berguling depan forward roll Berguling belakang back roll Berdiri dengan kepala headstand
» Berdiri dengan kedua tangan handstand Guling lenting neckspring
» Guling belakang dan guling lenting Gabungan
» Latihan pemanasan A Penjasorkes Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 10 Yusup Hidayat Sindhu Cindar Bumi Rizal Alamsyah 2010
» Posisi tubuh Gerakan kaki
» Sikap tubuh Gerakan kaki Pernapasan breathing
» Koordinasi renang gaya dada Posisi tubuh Gerakan kaki
» Perlengkapan dasar Perlengkapan khusus Perlengkapan tambahan
» Kehamilan tidak diinginkan KTD Aborsi
Show more
Jelaskan sikap awal aktivitas gerakan lengan dengan menggunakan pelampung di perut!
tolongg banget jawab jangan ngasal no compas no ngasal yaokey makasih yang udah jawab yaok makasih makasih makasih ya yang udah jawab tolong habis ni …
tolong jawab dong a.b.c nya di sini yaaa. tangkisanb. seranganc. pukuland. elakan[ tolong jawab dong ][ tapi jangan ngasal ya ][ tolongggg bange …
gerakan kaki renang gaya dada diawali dengan.....a.tariksn kedua tungkai kaki bawah keatasb.kedua kaki digerakkan ke atas dan ke bawahc.lutut di tarik …
sebutkan 10 istilah dalam olah raga yang berhubungan dengan kesehatan?
ukuran area yang digunakan untuk menjaga keamanan dalam senam lantai adalah...a. 1 meterb. 2 meterc. 3 meterd. 4 meter
Jelaskan mengenai sektor lingkar tolakan dan sektor pendaratan pada lapangan tolak peluru
menentukan jenis-jenis senam irama
p tidak menular itu adalah penyakit yg tidak menular
agar dapat melakukan lompat jangkit dengan benar maka harus menguasai teknik dasar lompat jangkit , yaitu ....