freepik
Gerakan renang gaya bebas
KOMPAS.com - Renang gaya bebas merupakan salah satu dari empat jenis gaya renang yang relatif mudah dipelajari.
Selain lebih mudah dipelajari, kecepatan gaya bebas juga lebih tinggi dibanding gaya renang yang lain.
Hal ini dikarenakan beberapa faktor, salah satunya adalah gerakan kaki.
Gerakan Kaki Renang Gaya Bebas
Seperti diketahui, bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah seperti orang berjalan santai.
Baca juga: Tujuan dan Teknik Injak-injak Air dalam Renang
Gerakan tersebut merupakan gerakan naluri manusia ketika berjalan, bukan berlari.
Mudahnya, terlihat dalam gerakan paha. Gerakan kaki yang dilakukan dengan turun naik secara bergantian dengan sumber gerakan dari pangkal paha, termasuk dalam renang gaya bebas.
Perbedaannya lainnya adalah pada engkel kaki. Pada renang gaya bebas, engkel kaki lurus dengan betis. Sementara saat berjalan ditekuk membentuk 90 derajat.
Berikut adalah bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas:
- Posisi lurus, rapat, rileks, serta fleksibel.
- Pastikan engkel kaki lurus, bukan membentuk sudut 90 derajat.
- Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah mengayun naik turun seperti menendang atau berjalan.
- Gerakan menendang terbuka dengan kisaran membentuk sudut 30-45 derajat.
- Usahakan kaki tidak keluar dari dalam air.
Baca juga: Pengambilan Napas pada Renang Gaya Bebas
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Baca berita berikutnya
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami konsep, teknik dan prosedur dalam meniru ragam gerak dasar tari
Materi Pokok : Mendeskripsikan tari berdasarkan konsep sajian tari Indikator : Menentukan unsur gerak tari
Soal :
1. Di bawah ini merupakan contoh gerak kaki, kecuali…. a. Debeg b. Panggel c. Kengser d. Trisig Kunci Jawaban : B Pembahasan :
Unsur gerak dalam tari ada 4 yaitu gerak kaki, tangan, badan, dan kepala. Gerakan kaki debeg yaitu menghentakkan ujung telapak kaki. Kengser yaitu bergerak ke kiri atau ke kanan dengan menggerakkan kedua telapak kaki. Trisig/srisig adalah lari kecil dengan berjinjit. Trecet yaitu telapak kaki jinjit bergerak ke kiri dan ke kanan.Tunjuk tancepyaitu sikap berdiri diam.
Gerakan tangan malangkerikyaitu gerakan posisi tangan berkacak pinggang. Mentang yaitu gerakan meluruskan tangan ke samping. Nggrodha adalah gerakan siku ditekuk. Panggelyaitu mengadu pangkal pergelangan tangan.
Soal :
2. Gerak kepala, tangan, badan, dan kaki merupakan…. a. Manfaat dasar tari
b. Contoh dalam tari c. Unsur gerak tari d. Ragam tari Kunci Jawaban : C Pembahasan :
Unsur gerak dalam tari ada 4 yaitu gerak kaki, tangan, badan, dan kepala. Keempat unsur ini sangat penting karena pada dasarnya tari adalah cabang seni yang menggunakan anggota tubuh sebagai media. Gerak merupakan elemen pokok dalam sebuah tarian.
Soal :
5. Malangkerik adalah….
a. Gerakan posisi tangan berkacak pada bahu b. Gerakan posisi tangan berkacak pada pinggang
c. Gerakan posisi tangan saling menumpu
d. Gerakan posisi tangan saling mengadu pergelangan tangan Kunci Jawaban : B
Pembahasan :
Gerakan tangan malangkerikyaitu gerakan posisi tangan berkacak pinggang.
Soal :
17. Gerak merupakan elemen pokok dalam tari yang terdapat unsur di bawah ini, kecuali…. a. Ruang b. Hafalan c. Tenaga d. Waktu Kunci Jawaban : B Pembahasan :
Gerak mempunyai elemen yang melekat di dalamnya karena dengan penggabungan elemen-elemen tersebut akan menghasilkan suatu gerak dalam tari, yaitu ada ruang di mana kita dapat bergerak, waktu atau bisa dikatakan sebagai irama maupun hitungan, dan tenaga yang sangat dibutuhkan dalam bergerak/menari.
Soal :
18. Contoh gerak kepala, yaitu…. a. Hoyog b. Anggukan c. Trecet d. Menthang Kunci Jawaban : B Pembahasan :
Hoyog adalah gerak badan condong ke kanan atau ke kiri. Anggukan adalah gerakan menganggukkan kepala. Trecet adalah gerak kaki jinjit sambil ditapakkan secara bergantian dan cepat. Menthang adalah gerak tangan lurus ke samping kanan atau kiri badan. Jadi gerak kepala yaitu Anggukan.
URAIAN SOAL
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami konsep, teknik dan prosedur dalam meniru ragam gerak dasar tari
Materi Pokok : Mendeskripsikan tari berdasarkan konsep sajian tari Indikator : Mengetahui ketukan/hitungan dalam tari
Soal :
6. Untuk memudahkan pendeskripsian gerak tari, dapat digunakan patokan hitungan dengan jumlah...
a. Tujuh hitungan b. Sembilan hitungan c. Delapan hitungan d. Enam hitungan Kunci Jawaban : C Pembahasan :
Karena dalam irama gendhing hanya terdapat 8 ketukan atau kelipatannya.
URAIAN SOAL
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami konsep, teknik dan prosedur dalam meniru ragam gerak dasar tari
Materi Pokok : Mendeskripsikan tari berdasarkan konsep sajian tari Indikator : Menentukan aspek gerak tari dan pendukungnya
Soal :
3. Yang mempengaruhi kesatuan struktur gerak yang dibuat dapat dilakukan dengan tepat adalah….
a. Teknik b. Pola lantai c. Motif gerak d. Kesabaran Kunci Jawaban : A Pembahasan :
Setiap tari memiliki ragam gerak dasar yang dirangkai menjadi sebuah tarian. Gerak dasar tari terdiri dari unsur gerak kepala, tangan, kaki, dan badan. Gerak dan sikap yang dilakukan dengan teknik yang tepat akan mempengaruhi kesatuan struktur gerak yang dibuatnya.
Soal :
4. Aspek tahap meniru terdapat di bawah ini, kecuali…. a. Salah satu dasar pembuatan gerak tari
b. Modal dasar melakukan teknik yang benar c. Mengamati obyek tari
Kunci Jawaban : B Pembahasan :
Aspek dalam tahap meniru gerak tari adalah melakukan pengamatan terhadap obyek tari serta melakukan apresiasi terhadap karya tari. Sehingga memudahkan proses pembuatan gerak tari.
Soal :
7. Gambar singkat yang menceritakan tema tari yang dibuat disebut.... a. Lakon b. Sinopsis c. Pengantar d. Naskah Kunci Jawaban : B Pembahasan :
Lakon adalah suatu jenis cerita, bisa dalam bentuk tertulis ataupun tak tertulis, yang terutama lebih ditujukan untuk dipentaskan dari pada dibaca. Sinopsis adalah ringkasan/garis besar naskah yang menggambarkan tema cerita. Pengantar adalah pandangan umum secara ringkas sebagai pendahuluan. Naskah adalah dokumen tertulis dari cerita suatu pertunjukan.
Soal :
12. Dekorasi pada panggung disebut... a. Setting b. Properti c. Sebeng/layar d. Cahaya Kunci Jawaban : A Pembahasan :
Setting adalah dekorasi yang ada dalam panggung. Properti adalah alat/media/bahan yang digunakan penari dalam pementasan. Sebeng/layar adalah background panggung. Cahaya adalah lampu-lampu yang ditata sehingga menerangi area panggung.
Soal :
13. Berikut ini yang bukanmerupakan komponen pokok seni tari adalah... a. Tata rias b. Iringan tari c. Usia penari d. Gerak Kunci Jawaban : C Pembahasan :
Karena dalam pementasan tari yang dapat dilihat langsung oleh penonton adalah gerak tari, make up, dan juga musik pengiringnya.
Soal :
8. Berikut bukan merupakan area panggung yang dapat digunakan sebagai pertunjukan tari, yaitu....
a. Hall b. Arena c. Kelas d. Tanah lapang Kunci Jawaban : C Pembahasan :
Syarat area panggung yang dapat digunakan sebagai pertunjukan tari yaitu memiliki ruang yang luas/lebar, merupakan tempat berkumpul/pusat kegiatan/pertunjukkan, dan memiliki area penonton yang baik. Kelas, bukan merupakan area pertunjukkan yang baik karena di samping bukan pada fungsi aslinya yaitu untuk proses pembelajaran, juga tidak memiliki area penonton yang mencukupi. Hall, arena, dan tanah lapang memiliki syarat kelayakan untuk menjadi area panggung seni pertunjukkan.
Soal :
15. Hal yang terpenting dalam mengatasi kemungkinan terjadinya ketidak hafalan gerak tari adalah...
a. Menarik nafas b. Percaya diri
c. Berlatih terus-menerus d. Minum yang banyak Kunci Jawaban : C Pembahasan :
Karena dengan berlatih akan menjadi suatu kebiasaan dan dapat mengoreksi/mengevaluasi gerak sendiri.
Soal :
19. Gerak berasal dari pengolahan hasil perubahan yang melahirkan 2 jenis gerak yaitu….
a. Murni dan Origin b. Murni dan Maknawi c. Origin dan Legal d. Origin dan Maknawi Kunci Jawaban : B Pembahasan :
Gerak Murni adalah gerak yang tanpa pemaknaan secara mendetail. Sedangkan Gerak Maknawi adalah gerak yang mempunyai arti atau sesuatu yang disampaikan. Kedua gerak ini merupakan hasil dari pengolahan.
URAIAN SOAL
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami konsep, teknik dan prosedur dalam meniru ragam gerak dasar tari
Materi Pokok : Mendeskripsikan tari berdasarkan konsep sajian tari Indikator : Menjelaskan fungsi tari
Soal :
9. Sebutkan yangtidak termasukfungsi tari dalam kehidupan! a. Sebagai sarana kepentingan upacara
b. Sebagai seni pertunjukan c. Sebagai media pendidikan d. Sebagai bahan lawakan Kunci Jawaban : D
Pembahasan :
Berdasarkan fungsi tari di Indonesia, dapat dibagi menjadi 3 yaitu tari sebagai sarana upacara [contoh: di daerah Bali], tari sebagai sarana hiburan [contoh: dalam acara 17-an], dan sebagai media pendidikan [contoh: tari klasik Yogyakarta yang memiliki makna/pakem dalam tiap geraknya]
URAIAN SOAL
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami konsep, teknik dan prosedur dalam meniru ragam gerak dasar tari
Materi Pokok : Mendeskripsikan tari berdasarkan konsep sajian tari Indikator : Membedakan jenis tari berdasarkan jumlah penari
Soal :
10. Yang tidak termasukdalam tari berdasarkan jumlah penari adalah.... a. Tari tunggal b. Tari kelompok c. Tari kreasi d. Tari berpasangan Kunci Jawaban : C Pembahasan :
Berdasarkan jumlah penari, tari dibedakan menjadi 3 yaitu, tari tunggal adalah tari yang dibawakan secara solo/1 orang. Tari kelompok adalah tari yang dibawakan lebih dari 2 orang. Tari berpasangan adalah tari yang dibawakan oleh 2 orang atau sepasang.
Soal :
14. Hal yang perlu diperhatikan dalam menari berpasangan adalah... a. Irama
b. Kekompakan c. Penguasaan medan d. Kemahiran
Kunci Jawaban : B Pembahasan :
Hal yang perlu dan sangat penting diperhatikan adalah kekompakan karena tari berpasangan dilakukan oleh 2 orang sehingga ketika tidak kompak akan terlihat jelas.
URAIAN SOAL
Kompetensi Dasar : 3.1 Memahami konsep, teknik dan prosedur dalam meniru ragam gerak dasar tari
Materi Pokok : Mendeskripsikan konsep tari berdasarkan pengamatan video/foto
Indikator : Mengetahui contoh tari klasik gaya Yogyakarta
Soal :
11. Tari yang tidak termasuktari klasik gaya Yogyakarta adalah... a. Tari Bedhaya Semang
b. Tari Srimpi Renggowati c. Tari Yospan
d. Tari Golek Ayun-ayun Kunci Jawaban : C
Pembahasan :
Tari Bedhaya Semang diciptakan oleh Sri Sultan Hamengku Buwono I, dan tarian ini menggunakan gaya Yogyakarta. Tari Srimpi Renggowati adalah tari klasik gaya Yogyakarta yang diciptakan tahun 1823-1855 oleh Sri Sultan Hamengku Buwono V. Tari Yospan adalah jenis tarian kontemporer yang menggambarkan pergaulan dan persahabatan pada muda-mudi Biak, Monokwari. Tari Golek Ayun-ayun adalah tari klasik gaya Yogyakarta yang menggambarkan tentang anak gadis yang beranjak dewasa.
Soal :
16. Di bawah ini adalah tari klasik Gaya Yogyakarta, yaitu…. a. Gambyong Pareanom b. Karonsih c. Remo d. Sekar Pudjyastuti Kunci Jawaban : D Pembahasan :
Gambyong Pareanom dan Karonsih adalah tari yang berasal dari Jawa Tengah. Sedangkan tari Remo berasal dari Jawa Timur. Sekar Pudjyastuti adalah tari klasik dari Yogyakarta.
Soal :
20. Jamang adalah hiasan tari Jawa yang diletakkan pada…. a. Sanggul b. Pergelangan Tangan c. Kepala d. Bahu Kunci Jawaban : C Pembahasan :
Jamang berbentuk seperti mahkota yang penggunaannya berada di atas kepala.
Bantul, 05 September 2015 Guru Mata Pelajaran,
Farida Umi Nugrahini, S.Sn. NIP. 19610107 198602 2 002
ANALISIS SOAL DAN HASIL ULANGAN HARIAN