Gambar di bawah ini adalah tes untuk mengetahui daya ledak otot kaki yang disebut

Obat yang berfungsi untuk menyembuhkan alergi adalah

Buatlah analisa sederhana penyebab pergaulan tidak sehat pada remaja

Berjalan di air dapat dilakukan pada kolam renang dengan ketinggian ... cm. 130 b. 100 & 50 a. .​

Bagaimana sikap kita saat Teman kehilangan bolpoinnya?​

1. Sebutkan cara-cara melangkah dalam pencak silat !2. Apa yang dimaksud klasifikasi kelas dalam pencak silat dan sebutkan kategorinya dalam pertandin … gan pencak silat !Pliss kak bantuin....jangan ngasal jawabnya...cuma 2 pertanyaan doang kok​

Jelaskan ciri pokok remaja menurut pandangan masyarakat Indonesia dan bandingkan dengan pandangan dunia yang dikemukakan oleh WHO !yg bisa mapel pnjs … bntu ya​

Jelaskan mengapa seseorang Yang sudah terjerumus dalampergaulan bebas tidak mempunyai harga diri lagi atau sudahhilang harga dirinya! ​

guru dalam mengajar Pendidikan jasmani harus selalu memikirkan tentang bagaimana bagian dari materi pelajaran lari dapat dibuat semenarik mungkin dan … menyenangkanuntuk menarik dan menyenangkan bentuk pembelajarannya harus berdimensi permainan karena salah satu karakteristik anak adalah senang bermain Bagaimana pendapat Anda silakan diskusikan dengan teman Anda dan buat 1 contoh pembelajaran atletik dalam bentuk permainan​

3. straddle vault merupakan istilah lain dari18. telapak tangan saat gerakan pull dalam renang gaya dada menghadapNt.knp d hps kak,aku butuh bngt loh, … T^Tsdh tlt kmpl nih jan d hps y kak​

12. Upaya yang dapat kamu lakukan untuk mencegah terjadinya pergaulan bebas di lingkungan tempat tinggalmu adalah.... a. membuat aturan batasan jam ma … lam bagi warga b. mengucilkan warga yang terjerumus dalam pergaulan bebas c.memberlakukan norma kesusilaan dengan ketat di masyarakat d. mendukung dan berpartisipasi dalam gerakan antipergaulan bebas​tolong jawab pliss

Selain kelima pengujian di atas, tes kebugaran jasmani juga dalam dilakukan dengan mengukur komposisi tubuh. Tes komposisi tubuh bisa menggambarkan berbagai komponen penyusun total berat badan Anda, termasuk otot, tulang, dan lemak.

Metode yang umum dilakukan, antara lain body mass index [BMI], bioelectrical impedance analysis [BIA], dan pengukuran lingkar pinggang.

Body mass index [BMI]

Pengujian body mass index [BMI] atau dikenal juga sebagai indeks massa tubuh [IMT] dapat menunjukkan apakah Anda memiliki berat badan yang sehat atau tidak sehat. Pengukuran ini tidak menunjukkan seberapa banyak lemak tubuh yang Anda miliki.

Bioelectrical impedance analysis [BIA]

Tes bioelectrical impedance analysis [BIA] dapat mengukur persentase kadar lemak tubuh dengan mengalirkan aliran listrik ke seluruh tubuh Anda dan menguji ketahanan atau resistensi. Semakin tinggi tingkat resistensi, semakin banyak lemak tubuh yang Anda miliki.

Pengukuran lingkar pinggang

Pengukuran ini dapat dijadikan gambaran terhadap lemak visceral yang ada di sekitar perut. Ukuran lingkar pinggang sehat tidak lebih dari 35 inci [89 centimeter] pada wanita dan 40 inci [102 centimeter] pada pria. Jika ukuran Anda berada di atas itu, maka berisiko tinggi terkena stroke, penyakit jantung, atau diabetes tipe 2.

Tujuan melakukan tes kebugaran jasmani

Setidaknya ada tiga tujuan dan manfaat utama yang bisa Anda dapatkan setelah melakukan tes kebugaran jasmani, seperti dikutip dari laman Healthline.

• Pertama, Anda dapat melakukan tes ini untuk seleksi pekerjaan tertentu. Lulus tes kebugaran dapat memastikan Anda mampu melakukan pekerjaan tersebut, sekaligus mengurangi risiko cedera yang mungkin terjadi.
• Kedua, tes kebugaran jasmani memiliki tujuan pribadi, misal untuk menentukan jenis latihan dan rencana penurunan berat badan mana yang sesuai dengan kondisi Anda. Pasalnya, Anda bisa membandingkan hasil pengujian terhadap orang lain dengan kelompok usia dan jenis kelamin yang sama.
• Ketiga, Anda dapat menggunakan hasil pengujian untuk menunjukkan kemungkinan cedera atau risiko kesehatan tertentu. Sehingga Anda dapat mengambil tindakan pencegahan sebelum merasakan gejalanya.

Selain untuk orang dewasa, tes kebugaran jasmani juga umum dilakukan di lingkungan sekolah yang dikenal sebagai Tes Kebugaran Jasmani Indonesia [TKJI]. Melalui tes ini, pengajar dapat melihat seberapa sehat dan bugar siswa, serta kemungkinan risiko kesehatan yang dimilikinya.

Anda harus memahami terlebih dulu berbagai latihan untuk tes kebugaran jasmani jauh-jauh hari. Saat hari H, pastikan kondisi tubuh Anda fit, cukup istirahat, dan lakukan pemanasan terlebih dulu.

Selalu sediakan air minum untuk menghindari tubuh dehidrasi setelah melakukan beberapa latihan. Pastikan Anda selalu didampingi teman atau instruktur agar bisa segera memberikan pertolongan pertama apabila terjadi hal yang tidak Anda inginkan.

Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki,biasanya menggunakan tes yang disebut?

1. vertical jump
2. horizontal jump
3. squat jump
4. squat thrust
5. step jump

Jawaban yang benar adalah: A. vertical jump.

Dilansir dari Ensiklopedia, untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki,biasanya menggunakan tes yang disebut vertical jump.

[irp]

Pembahasan dan Penjelasan

Menurut saya jawaban A. vertical jump adalah jawaban yang paling benar, bisa dibuktikan dari buku bacaan dan informasi yang ada di google.

Menurut saya jawaban B. horizontal jump adalah jawaban yang kurang tepat, karena sudah terlihat jelas antara pertanyaan dan jawaban tidak nyambung sama sekali.

[irp]

Menurut saya jawaban C. squat jump adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut lebih tepat kalau dipakai untuk pertanyaan lain.

Menurut saya jawaban D. squat thrust adalah jawaban salah, karena jawaban tersebut sudah melenceng dari apa yang ditanyakan.

[irp]

Menurut saya jawaban E. step jump adalah jawaban salah, karena setelah saya coba cari di google, jawaban ini lebih cocok untuk pertanyaan lain.

Kesimpulan

Dari penjelasan dan pembahasan serta pilihan diatas, saya bisa menyimpulkan bahwa jawaban yang paling benar adalah A. vertical jump.

[irp]

Jika anda masih punya pertanyaan lain atau ingin menanyakan sesuatu bisa tulis di kolom kometar dibawah.

NOAH GRAHAM

Ilustrasi loncat tegak atau vertical jump.