Gerak melayang di udara dapat kita lakukan saat melakukan gerakan

3. Adi melakukan gerak berjalan lalu menangkap bola. Gerakan Adi adalah variasi dan kombinasi gerak dasar..

2. Gerakan lutut dan Pinggul saat melakukan Tembakan < shooting] Saty Tangan bola basket adalah a. naik C. berputar B. turun D mengilang 1. Gerakan … lutut dan Pinggul Saat melakukan Tembakan [ Shooting] Satu Tangan bola basket adalah​

assalamualaikum*soal*1. bagaimana cara melakukan umpan bawah bola voly?2.sebutkan contoh variasi gerak spesifik dalam permainan bola basket !3.jelaska … n tugas dari seorang tosser dalam permainan bola voly !4.sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket !tolong bantu ya kaka kaka soalnya mau di kumpulin besok​

10. pesilat a melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus ke arah pesilat b. pesilat b menangkis dengan menggunakan teknik tangkisan luar. gerakan i … ni merupakan . . . . a. mengunci lawan dari luar tangan b. mengunci lawan dari dalam tangan c. mengunci siku lawan d. menahan siku lawan dari atas bahu e. menjatuhkan lawan dengan mengambil kaki luar

7. lakukan tangkapan dengan tangan kanan ke arah luar. gerakan ini merupakan pengembangan taktik . . . . a. menangkis dari tendangan lawan b. menangki … s dari pukulan lawan c. mengembangkan taktik bela serang d. mengelak dari pukulan lawan e. mengelak dari tendangan lawan

Alat yang digunakan untuk menggambar pola mosaik adalah

Apa akibat apabila kita tidak dapat menghargai kemampuan orang lain

Apa saja yang termasuk sarana dan prasarana damai permainan bola basket mini tuliskan 2 macam saja

Apa tujuan tangan merentang pada pada saat kaki mengayun

Apabila permainan sepak bola berakhir seri,di lakukan tendangan

4. Tuliskan langkah-langkah melakukan aktivitas pembelajaran mendorong bola menggunakan kedua tangan dari depan atas dahi! [HOTS]5. Bagaimana langkah- … langkah melakukan aktivitas pembelajaran mendorong bola [passing] atas menggunakan kedua tangan langsung? [HOTS]6. Terangkan hal-hal yang harus diperhatikan agar dapat melakukan blocking dengan baik dan rapi!​

2 bentuk dari stretching adalah​

sebelum berolahraga agar terhindar dari cedera apa yang harus dilakukan a pendinginan B berjalan C pelemasan otot D peregangan otot​

Tiga hal penting dalam melaksanakan olahraga adalah​

Q. Happy Independence Day 77 th1] Ketika seorang paskibra membawakan bendera, lalu bendera tersebut jatuh. Apakah seorang paskibra tersebut akan dijat … uhi hukuman? Jelaskan pendapatmu!2] Ketika kita melewati sebuah tikungan saat gerak jalan dalam posisi "langkah tegap maju/langkah biasa", apakah langsung berbelok/harus jalan di tempat terlebih dahulu untuk menyamakan barisan?materi : Penjaskes kelas 10 SMA - Pelatihan Baris Berbaris​​

Q. Happy Independence Day 77 th1] Jelaskan perbedaan pengibaran bendera merah putih pada TUS [Tata Cara Upacara Sekolah] dengan TUM [Tata Cara Upacara … Militer] !2] Bagaimanakah cara melakukan hormat kanan ketika kita sedang melakukan gerakan "Langkah Tegap Maju" dalam Pelatihan Baris Berbaris [PBB]materi : Penjaskes kelas 10 SMA - Pelatihan Baris Berbaris​

melempar bola basket memulai atas kepala disebut dengan​

Apa fungsi handgrip dan bagaimana cara membentuk otot forearm?

teknik menggiring bola dalam permainan bola basket bertujuan untuk.....A.mengecoh gerakan lawanB. menerobos pertahanan lawanC. menyusup daerah pertaha … nan lawanD. memperoleh posisi yang tepat guna mendekati basket Lawan​

apa yg dimaksut kik off hayoooo apa ​

KOMPAS.com - Olahraga atletik memiliki banyak cabang olahraga, salah satunya adalah nomor lompat. Salah satu contoh olahraga atletik nomor lompat adalah olahraga lompat jauh.

Sesuai dengan namanya, olahraga lompat jauh dilakukan dengan melompat sejauh mungkin ke dalam bak pasir, agar bisa memperoleh jarak terjauh dan memenangkan pertandingan.

Namun, tahukah kamu apa yang dimaksud dengan olahraga lompat jauh?

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia [KBBI], lompat jauh adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan melompat ke depan untuk menjangkau suatu posisi yang cukup jauh.

Dalam KBBI dituliskan, jika lompat jauh dilakukan dengan menolakkan salah satu kaki pada sebuah pijakan untuk melompat sejauh mungkin.

Baca juga: Tahap Tolakan dalam Olahraga Lompat Jauh

Olahraga lompat jauh memiliki empat teknik dasar, yakni teknik awalan, teknik tolakan, teknik sikap saat melayang di udara, serta teknik pendaratan.

Keempat teknik ini juga berarti empat fase yang harus dijalani oleh para atlet lompat jauh. Maka dari itu, para atlet harus menguasai seluruh teknik tersebut dengan baik.

Tahap atau teknik ketiga yang harus dikuasai para atlet lompat jauh adalah sikap saat melayang di udara, atau yang dalam Bahasa Inggris dikenal sebagai fase flight.

Mengutip dari situs My Active SG, fase flight memiliki tiga jenis teknik, yaitu stride jump, hang style, dan the hitch-kick.

Apa yang dimaksud dengan ketiga teknik tersebut?

Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs My Active SG dan Athletics Coaching:

Baca juga: Pengertian dan Teknik Lompat Jongkok

Pada gaya stride jump, biasanya para atlet akan mempertahankan posisi kaki untuk lepas landas selama mungkin.

Setelah mendarat, kaki yang digunakan untuk take-off akan bergabung dengan kaki satunya, untuk melakukan pendaratan yang baik dan seimbang.

Sedangkan untuk hang style, para atlet biasanya akan mengarahkan kaki yang tidak digunakan untuk lepas landas, ke arah vertikal.

Hal ini dilakukan bersamaan dengan kaki yang digunakan untuk take-off [lepas landas].

Pada saat akan mendarat, lengan dayunkan melewati kaki untuk memberi tenaga sewaktu pendaratan ke bak pasir.

Teknik lainnya adalah hitch-kick, setelah melakukan take-off, kaki yang tidak digunakan untuk lepas landas, harus diluruskan serta diayunkan ke belakang dan bawah.

Baca juga: Pengertian dan Teknik Lompat Kangkang

Hal ini juga dilakukan bersamaan dengan melipat kaki yang digunakan untuk take-off ke arah pinggul dan membungkukkan badan ke arah depan.

Selanjutnya pada teknik hitch-kick, kaki yang digunakan untuk lepas landas diayunkan ke depan serta diluruskan, sebagai langkah persiapan untuk melakukan pendaratan.

Kaki yang tidak digunakan untuk lepas landas, dilipat ke atas dan bergerak ke depan untuk bergabung dengan kaki yang digunakan untuk melakukan take-off, kemudian melakukan pendaratan yang baik dan seimbang.

Untuk hang style dan hitch-kick, dua teknik ini hanya efektif untuk diterapkan jika sang atlet bisa melompat dengan jarak lebih dari lima meter.

Penguasaan teknik yang baik serta rutin berlatih menjadi salah satu kunci keberhasilan melakukan seluruh teknik tersebut.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link //t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.