Apakah anda seseorang yang hobi dengan olahraga bola voli? Seperti pada jenis olah raga pada umumnya. Dalam permainan bola voli juga ada beberapa tugas yang wajib emban oleh pemain. Ada beberapa formasi yang bisa diterapkan agar pola permainan bola voli bisa terbentuk. formasi ini bisa digunakan untuk formasi pertahanan bola voli, maupun formasi penyerangan bola voli, Kaitannya denganposisi pemain bola voli, ada beberapa aspek dari tiap posisi pemain yang harus dikembangkan, sebagai contoh, kita ingin melatih seorang atlet untuk fokus smash, maka atlet itu harus diberikan latihan yang mengarah khusus pada Smash saja.
Dengan mengetahui beberapa formasi pemain tersebut, kali ini kita akan sedikit mengulas mengenai latihan teknik dasar bola voli, jika anda belum tahu apa saja itu, silahkan baca teknik dasar bola voli. topik bahasan kali ini adalah Metode Cara Melatih Passing Atas Normal Pada Bola Voli, dalam bermain bola voli, pasing atas atau umpan sangat mutlak diperlukan karena hal ini adalah ujung tombak dari sistem penyerangan khususnya untuk smasher, jika umpan tidak dilakukan dengan baik seorang smasher tidak akan bisa melakukan smash dengan baik, ada beberapa bagian atau macam-macam umpan / set-up, tiap umpan juga bisa dilatih sedemikian hingga.
Jika kebetulan anda seorang pelatih mungkin bisa menerpakan beberapa latihan melatihan pasing atas posisi normal ini, atau jika anda seorang atlet mungkin bisa melakukan latihan mandiri yang disiplin agar anda bisa menjadi set-upper/ pengumpan yang baik. untuk lebih jelasnya silahkan baca uraian cara melatih passing atas dibawah ini;
Metode latihan pasing atas yang bisa anda terapkan adalah sebagai berikut :
Pelatih memberikan instruksi terlebih dahulu
Pelatih memberikan penjelasan teori sikap permulaan, sikap saat perkenaan bola, sikap akhir gerakan yang benar dan baik teknik passing atas normal, Kemudian pelatih memberikan contoh gerakan keseluruhan pasing atas normal. Penjelasan dan contoh yang jelas dari pelatih agar anak latih memiliki gambaran gerakan teknik passing atas normal.
Latihan Gerakan Bayangan
Latihan gerakan bayangan teknik pasing atas normal tanpa dengan bola secara klasikal. pemberulan bentuk telapak tangan, lengan dan sikap badan, kaki serta gerakan lengan dalam memberikan tekanan kepada bola, dan ini harus diperhatikan secara benar oleh pelatih. Frekuensi gerakan melakukan gerakan bayangan minimal 3x10 percobaan.
Latihan Memantul-mantulkan bola ketanah
Bola dipantul-pantulkan ketanah dengan dua tangan seperti memantulkan bola basket. Disini bola itu benar-benar dikuasi oleh cekungan setengah lingkaran yang dibentuk oleh telapak tangan dan jari-jari. Perasaan / feeling gerakan jari, pola dan lengan dalam usaha memantul-mantulkan bola ke tanah perlu diraskan oleh anak latih dengan penuh konsentrasi.
Latihan Gerakan lengan, pola dalam pasing atas normal dengan duduk telunjur
- Anak latih duduk telunjur , kedua tangan siap untuk passsing didepan atas dahi. Sementara itu pelatih atau teman anak latih meletakkan bola pada kedua telapak tangan, jari-jari yang membentuk setengah lingkaran. bola ditekan kebawah oleh pelatih sedang anak latih menahan dengan sikap passing tadi, sehingga anak latih merasakan benar-benar gerakan melawan bola untuk dipasing kedepan atas, terutama jari-jari dan pola terasa untuk mempasing bola.
- Bola yang ditekan pelatih harus ditahan dengan jari-jari yang ditegangkan dan pols, kemudian boal dilepaskan dari penekanan pelatih, akibat tahanan jari dan pola anak latih. bola akan memantul kedepan atas dengan membentuk aprabol dengan baik. Latihan ini bisa dikerjakan secara bergantian dengan temannya. usahakan anak latih yuang sedang duduk telunjur mendapat tekanan bola dari teman itu tidak mendorong bola aktif dan akan berbaring karena tekanan tadi, mestinya yang benar tahan saja bola itu dan duduklah dengan tegak.
Latihan menangkap Bola dengan menerapkan posisi tangan dan perkenaan bola yang benar
Anak latih duduk telunjur seperti posisi diatas tadi, teman atau pelatih berdiri di depannya berjarak dua meter untuk melemparkan bola tepat pada kedua telapak yangan yang membentuk posisi pasaing atas didepan atas muka dahi. Demikian Bola sampai pada tangan, doronglah kedepan atas agak cepat dengan gerakan jari, pola dan lengan yang telah siap sebelumnya bola tersebut kembali ke teman atau pelatih yang melempar bola. Jarak dapat diperjauh dan disesuaikan jika kemampuan anak semakin baik dan meningkat.
NB. Tujuan dari latihan ini adalah agar anak latih benar-benar dapat merakan secara benar gerakan jari,pola , lengan dan pandangan saat perkenaan pasing atas normal.
Latihan menempatkan badan dibawah bola
Agar bola yang selalu terletak didepan atas muka dahi sebelum pelaksanaan pasing, anak lati berdiri dalam sikap normal dan labil, teman atau pelatih melempar bola ke arah depan, samping kanan, samping kiri dengan ketinggian bola diatas kepala, Setelah bola dilempar, segera pemain bergerak maju menuju dibawah bola dengan cepat, tangkap bola dengan sikap tangan seperti akan pasing atas normal.
Latihan ini dapat dilanjutkan dengan melanjutkan melempar bola kedepan atas setelah bola ditangkap oleh anak latih.
Passing dengan teman berjarak 3-4 meter
Anak latih saling melakukan pasing atas dengan banyak frekuensi memantulkan bola, gerakan keseluruhan secara global ini perlu koreksi perorangan maupun koreksi klasikal. Bisa juga jika sudah berkembang dengan latihan mengarahkan bola keteman depannya, latihan dengan 1 lawan 3 orang. untuk lebih jelas simak gambarannya dengan video dibawah ini :
Bermain Bola voli Sederhana yang dimodifikasi
Permainan modifikasi pasing atas ini bisa anda terapkan dengan bermain bola voli dengan aturan pemain yang sesungguhnya yaitu pemain 6 lawan 6, dalam aturan permainannya pemain hanya boleh melakukan pasing atas. semua bentuk passing harus dengan passing atas tidak boleh memukul / smash maupun passing bawah.
Latihan ini bertujuan agar anak terbiasa dengan memberikan umpan kepada teman, serta memperkuat jari-jari tangan agar bisa mendorong bola dan mengumpankannya keteman. Pentingnya teknik dasar/ fundamental ini sangat dianjurkan agar anak latih bisa benar-benar menguasai teknik dasar permainan bola khususnya pasing atas dengan baik.
Demikian yang bisa volimaniak sampaikan, rasanya tangan saya sudah capek sekali mengetik segitu banyaknya, untuk mengulas semua seluk beluk permainan bola voli, maupun metode melatih bola voli secara detail dari tiap item teknik dasarnya akan saya bahas pada kesempatan mendatang, semoga membantu,dan saya ucapakan terimakasih.
Sumber : volimaniak.com
Read More
Teknik Passing Atas dan Passing Bawah dalam Bola Voli. Pembelajaran Teknik Passing Bawah . Cara melakukan teknik dasar passing atas dalam bola voli:. Top 1: jelaskan cara melakukan passing bawah dan passing atas - Brainly. Hallo Diana M, Kak Ulum bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan di atas adalah Bola voli adalah olahraga yang dimainkan dua tim di lapangan yang dipisahkan oleh sebuah net. Secara umum, pengertian bola voli adalah permainan yang dilakukan oleh dua tim dengan masing-masing tim terdiri dari maksimal 6 orang dan dibatasi oleh net. Dalam permainan bola voli, terdapat beberapa gerak dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain, salah satunya passing. Passing adalah sebuah cara untuk mengembalikan serangan-serangan yang diberikan musuh, lalu memberikan umpan dengan teman. Passing sendiri dibagi menjadi dua yaitu passing keatas dan passing kebawah. Cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli, antara lain : 1. Awalan dilakukan dengan berdiri menghadap bola. 2. Kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut sedikit ditekuk. 3. Angkat kedua tangan ke atas dan sejajar dengan dahi, dengan jari-jari tangan terbuka dan membentuk seperti mangkuk. 4. Ketika bola datang, posisikan badan di bawah bola. 5. Ketika bola sejajar dengan dahi, perkenakan bola pada jari-jari tangan dan lakukan dorongan bola dengan menggunkaan jari-jari tangan dan meluruskan kedua siku tangan dan lutut kaki. 6. Setelah melakukan passing atas, kembali ke sikap siap. Jadi, jawaban dari pertanyaan tersebut terdapat pada penjelasan dari nomor 1 sampai nomor 6. Semoga membantu ya :].. Mau dijawab kurang dari 3 menit? Coba roboguru plus!.
Top 1: jelaskan cara melakukan passing bawah dan passing atas - Brainly
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 100
Ringkasan: . pertanyaan yang benar tentang guling ke belakang adalah pernyataan yang benar tentang guling ke belakang adalah . 1 Tengku 2 punggung 3 pinggang 4 panggul ....urutan bagian tubuh yang terlebih dahulu menyentuh matras pada saat melakukan gerakan guling depan adalah. … 6. Bagaimana pengaruh pergaulan bebas terhadap mobilitas sosial seseorang? 7. Jika kamu adalah tokoh kebangkitan nasional motivasi apa yang akan kamu. … berikan kepada generasi
Hasil pencarian yang cocok: Passing merupakan gerakan mendapatkan bola berasal versus. Passing dibagi menjadi 2 jenis yakni passing bawah yang menggunakan lengan buat ... ...
Top 2: Jelaskan cara passing atas dan passing bawah bola voli - Brainly
Pengarang: brainly.co.id - Peringkat 100
Ringkasan: . tolong bantu jawab ya ka buat besok . persamaan bola kecil dan rounders . Tolong bantu jawab sekarang kak . 12. Perhatikan gambar berikut! Gambar di atas merupakan gerak ......a.melempar dan menangkap bolab.passing atas dan passing bawahc.smesh dan blokd.pas. … sing dan smesh mendarat yang baik dalam lompat jauh di lakukan dengana.tangan menopang berat badan b.menjatuhkan badan kedepanc.satu kakid.kedua kakimohon bantuan ny. … a :]
Hasil pencarian yang cocok: Penjelasan: Berikut cara melakukan passing atas serta bawah yg sahih dalam permainan bola voli. Passing Atas. Cara melakukan Passing atas ... ...
Top 3: Teknik Passing Atas dan Bawah Bola Voli Beserta Bentuk Latihannya
Pengarang: penjasorkes.com - Peringkat 146
Ringkasan: . Teknik Passing Atas dan Bawah Bola Voli Beserta Bentuk Latihannya - Volly menjadi salah satu olahraga yang banyak diminati oleh semua kalangan masyarakat. Selain menyenangkan, volly juga dianggap menyehatkan karena semua anggota tubuh akan bergerak mengikuti jalannya permainan. Dalam berbagai kesempatan kita pun bisa menyaksikan ajang perlombaan bola voli baik di kancah lokal maupun internasional.Pada dasarnya, bola voli sudah mulai diajarkan pada siswa bahkan semenjak berada di bangku se
Hasil pencarian yang cocok: 14 Mar 2022 — Selain menyenangkan, volly juga dianggap menyehatkan karena semua anggota tubuh akan bergerak mengikuti jalannya permainan. Dalam berbagai ... ...
Top 4: Cara Melakukan Passing Atas dan Passing Bawah dalam Permainan ...
Pengarang: bobo.grid.id - Peringkat 171
Ringkasan: Grace EirinSelasa, 24 Mei 2022 | 14:00 WIB Cara melakukan passing atas dan passing bawah dalam permainan bola voli. [Kampus Production/pexels] . Bobo.id - Permainan bola voli dipelajari dalam pelajaran jasmani olahraga dan kebugaran [PJOK] kelas 4 SD. Dalam pelajaran tersebut, kamu akan menemukan pertanyaan mengenai bagaimana cara melakukan passing atas dan passing bawah dalam permainan bola voli? Supaya kamu bisa menemukan kunci jawaban dari pertanyaan tersebut, mari simak penj
Hasil pencarian yang cocok: 24 Mei 2022 — Supaya kamu bisa menemukan kunci jawaban dari pertanyaan tersebut, mari simak penjelasan berikut ini! Pengertian Permainan Bola Voli. Dikutip ... ...
Top 5: Teknik Passing Atas dalam Bola Voli, Simak di Sini | kumparan.com
Pengarang: m.kumparan.com - Peringkat 164
Ringkasan: Ilustrasi Passing Atas [Sumber: Flickr]Teknik passing atas dan bawah pada bola voli harus dilakukan melalui beberapa tahap. Dengan melakukan teknik passing, maka kamu bisa mengoper bola voli ke anggota tim lainnya.Pada dasarnya, passing merupakan upaya yang dilakukan pemain untuk mengoper bola ke teman tim. Selain itu, passing dalam olahraga voli digunakan untuk menahan, menerima, dan mengendalikan serangan.Terdapat dua teknik passing dalam permainan bola voli, yaitu atas dan bawah. Kemudian, ke
Hasil pencarian yang cocok: 19 Jul 2021 — Kombinasi Teknik Dasar Bola Voli Passing Atas dan Bawah · Dilakukan secara berpasangan, kemudian berdiri saling berhadapan dengan jarak kurang ... ...
Top 6: Passing Atas Bola Voli : Bawah, Teknik, Servis, Gambar,
Pengarang: passinggrade.co.id - Peringkat 105
Ringkasan: oleh Pendidik/guru sedemikian rupa untuk mePembelajaran teknik dasar permainan bola voli merupakan suatu kondisi yang diciptakan ncapai tujuan pembelajaran. Banyak ragam dan macam yang dapat dilakukan pendidik untuk menciptakan suasana belajar yang berdampak posistif terhadap proses dan hasil belajar yang diharapkan. Metode belajar yang dapat diterapkan menggunakan Discovery learning [metode penemuan], dan pendekatan metode saintifik. Namun pada postingan ini saya tidak akan membahas tenta
Hasil pencarian yang cocok: 15 Jun 2022 — Pembelajaran Teknik Dasar Passing Bawah Permainan Bola Voli ... tips atau cara melakukan passing atas dalam olahraga bola voli dengan baik, ... ...
Top 7: Cara Melakukan Teknik Passing Atas dan Bawah dalam Permainan Bola ...
Pengarang: libero.id - Peringkat 176
Ringkasan: Dalam permainan bola voli, seorang pemain tentu harus mengetahui teknik dasar permainan, khususnya passing. Ini sangat penting karena passing adalah hal yang paling krusial di permainan bola voli. Fungsi passing dalam permainan bola voli adalah untuk mengumpan bola ke arah teman atau mengembalikan serangan lawan. Dan, dalam permainan ini, terdapat dua jenis passing yang sangat perlu diketahui pera pemain bola voli, yaitu passing atas dan passing bawah.Passing atas adalah gerakan memberikan bola
Hasil pencarian yang cocok: 20 Agu 2022 — Fungsi passing dalam permainan bola voli adalah untuk mengumpan bola ke arah teman atau mengembalikan serangan lawan. Dan, dalam permainan ini, ... ...
Top 8: Bagaimana Teknik Passing Bawah Dalam Permainan Bola Voli
Pengarang: bettermind.id - Peringkat 135
Ringkasan: 1. Passing Bawah. Pasing bawah yang dimaksud dalam penelitian ini sebagaimana yang dikemukakan Subroto, Toto dan Yunyun Yudiana [2014:45-60] menjelaskan, bahwa Pasing bawah dua tangan adalah cara memainkan bola yang datang lebih rendah dari bahu dengan menggunakan kedua pergelangan tangan yang dirapatkan. 2. Bola Voli. Chest pass atau operan dada adalah salah satu jenis passing dalam permainan bola basket. Chest pass adalah cara mengoper bola kepada teman satu tim yang dilakukan
Hasil pencarian yang cocok: 9 Jul 2022 — Apa yang dimaksud dengan servis samping? Servis menyamping adalah servis yang dilakukan dengan cara memukul bola dengan ayunan tangan yang ... ...
Top 9: Top 10 jelaskan bagaimana cara melakukan teknik passing atas dan ...
Pengarang: apamaksud.com - Peringkat 203
Ringkasan: Cara Melakukan Kombinasi Passing Atas dan Passing Bawah. Jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli. Gerak Dasar Passing Bawah pada Permainan Bola Voli. Pembelajaran Teknik Passing Bawah . Cara melakukan teknik dasar passing atas dalam bola voli:. Apa itu Passing Bawah?.Top 1: jelaskan cara melakukan passing bawah dan passing atas - BrainlyPengarang: brainly.co.id - Peringkat100Ringkasan:. pliss buat contoh soal esay tentang soal pergaulan sehat . cara berjalan pada gerak
Hasil pencarian yang cocok: Top 10: Jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli — ... atas dalam permainan bola voli ... bola dengan passing bawah dalam ... ...
Top 10: Jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli!
Pengarang: roboguru.ruangguru.com - Peringkat 176
Ringkasan: 05 Januari 2022 15:37PertanyaanMau dijawab kurang dari 3 menit? Coba roboguru plus!7351Jawaban terverifikasiMahasiswa/Alumni UIN Syarif Hidayatullah Jakarta23 Februari 2022 11:25Hallo Diana M, Kak Ulum bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan di atas adalah. Bola voli adalah olahraga yang dimainkan dua tim di lapangan yang dipisahkan oleh sebuah net. Secara umum, pengertian bola voli adalah permainan yang dilakukan oleh dua tim dengan masing-masing tim terdiri dari maksimal 6 orang dan dibatasi o
Hasil pencarian yang cocok: Jelaskan cara melakukan passing atas dalam permainan bola voli! ...