Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek dalam permainan basket adalah chest pass. Permainan bola basket merupakan olahraga beregu yang mengharuskan para pemainnya untuk saling bekerja sama saat bermain.
Pada olahraga basket, operan atau passing menjadi teknik penting dalam proses operan bola. Passing yang dilakukan harus tepat dan cepat, sehingga bisa menghasilkan skor untuk tim.
Setidaknya, ada lima jenis operan dalam olahraga ini, yaitu chest pass [mengoper bola setinggi dada], bounce pass [mengoper bola pantulan], overhead pass [mengoper bola dari atas kepala], baseball pass [operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh], dan back pass [gerakan mengoper bola dari arah belakang].
Operan yang Digunakan untuk Operan Jarak Pendek adalah
Operan Dada dalam Permainan Bola Basket [Sumber: Pixabay]Chest pass atau operan dada merupakan teknik mengoper bola dari depan dada. Jenis operan ini paling sering digunakan dalam pertandingan bola basket jika pemain sedang dalam keadaan bebas.
Chess artinya dada, kemudian pass adalah umpan. Artinya, chest pass adalah memberikan bola ke rekan tim dengan cara passing tepat di arah depan dada.
Teknik chest pass basket memiliki keunggulan, yaitu tenaga yang dihasilkan untuk melakukan operan lebih kuat. Jadi, bola bisa sampai lebih cepat ke pemain lainnya.
Teknik Chest Pass dalam Bola Basket
Teknik Chest Pass [Sumber: NBA]Secara garis besar, chest pass merupakan teknik dasar passing yang cukup populer dalam olahraga basket. Konsepnya adalah melempar bola sejajar dada yang mengandalkan dorongan serta akurasi yang tepat.
Teknik gerakan chest pass berfungsi untuk mencetak angka dalam olahraga basket. Saat melakukan chest pass, ada beberapa urutan teknik yang harus dilakukan, yaitu:
Cara Melakukan Teknik Chest Pass
Tujuan permainan bola basket harus dilakukan dengan benar agar operan yang dilakukan bisa sampai ke pemain lainnya. Berikut ini adalah cara melakukan teknik chest pass dalam bola basket:
Pegang bola dengan kedua tangan, kemudian tahan di bagian depan ada dan ujung jari kedua tangan.
Lalu, posisikan ibu jari di belakang bola dengan tangan dan ujung jari yang menyebar ke arah sisi bola.
Posisikan siku dekat dengan tubuh.
Setelah itu, letakkan kaki pada posisi triple threat dengan tumpuan berat badan pada kaki belakang.
Pindahkan berat badan ke depan saat melangkah untuk mengoper bola.
Luruskan lengan dan putar ibu jari ke bawah, sehingga tangan mengarah lurus saat melakukan tolakan. Kemudian, akhiri dengan sentakan pergelangan tangan.
Pandangan mata menuju arah bola yang dilempar dan arahkan bola lurus ke depan.
Itulah operan yang digunakan untuk operan jarak pendek pada permainan basket. Latih teknik tersebut secara rutin agar mendapatkan hasil yang optimal saat bertanding di lapangan. Selamat mencoba.
kemdikbud
Ilustrasi cara melempar bola dalam permainan kasti
KOMPAS.com - Permainan kasti memiliki beberapa teknik dasar penting yang wajib dikuasai oleh para pemainnya. Salah satu teknik yang wajib dikuasai adalah teknik melempar bola.
Teknik melempar bola kasti merupakan teknik dasar dalam permainan kasti yang penting dipelajari dan diterapkan.
Lemparan dalam bola kasti terdiri dari tiga teknik, yakni lemparan bola mendatar, lemparan bola melambung, dan lemparan bola menyusur tanah.
Salah satu teknik lemparan yang digunakan untuk mengumpan ke teman yang jaraknya jauh adalah lemparan melambung.
Lemparan tersebut adalah salah satu cara mengatasi lapangan kasti yang cukup lebar. Adapun lapangan kasti berbentuk persegi panjang yang berkuran 60 x 30 meter.
Baca juga: Pemain Kasti: Jumlah, Posisi, dan Tugasnya
Sebelum memahami lebih jauh soal jenis-jenis lemparan dalam permainan kasti, ada baiknya untuk mengerti cara memegang bola kasti dengan baik dan benar, sebagai berikut:
- Cara memegang bola pada permainan kasti yaitu bola diletakkan pada tangan dominan
- Genggam bola agak erat agar tidak mudah lepas
- Posisi jari saat menggenggam tidak terlalu rapat.
Berikut penjelasan tiga cara melempar bola kasti:
Teknik lemparan mendatar dalam kasti lebih tepat digunakan untuk melempar seorang pemukul yang sedang berlari dari satu pos ke pos lainnya.
Jangan terlalu keras dalam melemparkan bola. Arahkan bola ke bagian punggung atau bokong pemukul.
Berikut langkah-langkah melakukan teknik melempar bola kasti mendatar:
Baca juga: Pergantian Tempat dalam Permainan Bola Kasti
- Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan, baik ke arah bola dan pemukul yang sedang berlari.
- Badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
- Posisikan kedua kaki dibuka selebar bahu.
- Kaki kanan diluruskan ke belakang. Sedangkan lutut kaki kiri ditekuk.
- Pegang bola dengan salah satu tangan. Siku tangan yang memegang bola harus ditekuk dengan sudut 90 derajat.
- Salah satu tangan yang tidak membawa bola harus sejajar posisinya dengan bahu.
- Bola dilempar sejajar dari samping kepala agar lemparannya bisa sejajar dengan dada.
- Setelah melempar bola, langkahkan kaki kanan maju ke depan.
Baca juga: Jenis Pukulan Bola dalam Permainan Kasti