Olahraga yang dapat melatih kekuatan otot lengan adalah
Show
TEMPO.CO, Jakarta - Pandemi Covid-19 mungkin membuatmu berpikir ulang untuk pergi ke pusat kebugaran. Tapi kondisi ini tak menghentikanmu untuk tetap berolahraga di rumah. Mulailah dari olahraga ringan seperti berjalan di sekitar rumah atau lakukan gerakan yang tak membutuhkan berbagai peralatan. Mengutip laman Sehatq, rutin berlatih akan menjaga kekuatan otot dan kebugaran tubuh. Jangan lupa memakai busana yang nyaman untuk berolahraga, menyiapkan peralatan yang diperlukan, kemudian melakukan pemanasan, dan tetap mengukur diri agar tidak berolahraga secara berlebihan alias memaksakan diri. Untuk melatih kekuatan otot lengan, bahu, dan dada, ada beberapa gerakan yang dapat kamu lakukan. Peralatan yang diperlukan antara lain matras dan dumbel. Boleh juga diiringi musik supaya olahraga kian semangat.
SEHATQ melatih kekuatan ototototlenganbahuOlahraga Olahraga Jadi Pelipur Lara Maria Goreti Sumiyati, Kini Memberinya 2 Emas ASEAN Para Games 2022Olahraga Jadi Pelipur Lara Maria Goreti Sumiyati, Kini Memberinya 2 Emas ASEAN Para Games 2022
Maria Goreti Sumiyati menyumbang dua emas dan satu perak di ASEAN Para Games 2022. Olahraga telah menyelamatkan hidupnya. Baca SelengkapnyaKeke Palmer Rutin Yoga Tujuannya TIdak Harus Punya Perut Six-PackKeke Palmer Rutin Yoga Tujuannya TIdak Harus Punya Perut Six-Pack
Keke Palmer menemukan waktu untuk berolahraga dalam waktu singkat untuk mengakomodasi jadwalnya yang padat Baca SelengkapnyaKate Middleton dan Putri Charlotte Tampil Serasi di Commonwealth GamesKate Middleton dan Putri Charlotte Tampil Serasi di Commonwealth Games
Kate Middleton dan Pangeran William mengajak Putri Charlotte menyemangati tim Inggris Baca SelengkapnyaPenelitian Harvard: Jalan Kaki Termasuk 5 Olahraga Terbaik untuk KesehatanPenelitian Harvard: Jalan Kaki Termasuk 5 Olahraga Terbaik untuk Kesehatan
Jalan kaki dan empat olahraga berikut terbukti baik untuk kesehatan secara medis. Baca SelengkapnyaTips Memilih Sepatu Lari, Apa Saja yang Menjadi Perhatian?Tips Memilih Sepatu Lari, Apa Saja yang Menjadi Perhatian?
Tak bisa sembarangan membeli sepatu lari? Perhatikan hal-hal berikut ini Baca SelengkapnyaFashion Kate Middleton di Sail Grand Prix Sweater Klasik hingga Pakaian SelamFashion Kate Middleton di Sail Grand Prix Sweater Klasik hingga Pakaian Selam
Kate Middleton ikut serta dalam perlombaan persahabatan bersama tim Inggris Raya di Sail Grand Prix Baca SelengkapnyaMengenal Miasthenia Gravis: Kondisi Langka Bikin Otot Rangka Tubuh KendorMengenal Miasthenia Gravis: Kondisi Langka Bikin Otot Rangka Tubuh Kendor
Miastenia Gravis merupakan kondisi otot rangka yang relatif langka dan diperkirakan mempengaruhi sekitar 20 dari 100.000 orang di Amerika Serikat. Baca SelengkapnyaGemar Berolahraga? Perhatikan Kriteria Baju Olahraga yang BaikGemar Berolahraga? Perhatikan Kriteria Baju Olahraga yang Baik
Beberapa faktor dapat memengaruhi kenyamanan pakaian olahraga seperti bahan pembuatannya dan kecocokan untuk jenis olahraga yang dilakukan. Baca SelengkapnyaBahaya Olahraga Berlebihan untuk Orang Berusia di Atas 40 TahunBahaya Olahraga Berlebihan untuk Orang Berusia di Atas 40 Tahun
Pakar tersebut menekankan bahwa olahraga berlebihan bisa jauh lebih merugikan bagi orang yang tidak terbiasa. Baca SelengkapnyaOlahraga Terbaik dan Terburuk untuk Penderita Refluks Asam LambungOlahraga Terbaik dan Terburuk untuk Penderita Refluks Asam Lambung
Olahraga dengan dampak sedang dan rendah adalah cara yang tepat untuk mencegah serangan refluks asam. Baca Selengkapnya
|