Irwan Febri Rialdi : Senin, 27 September 2021 | 13:57 WIB
Bolatimes.com - Teknik dasar bulu tangkis merupakan teknik permainan yang harus dikuasai oleh setiap atlet bulu tangkis. Penguasaan terhadap teknik dasar akan mempengaruhi pembentukan karakter permainan sang atlet.
Penasaran apa saja teknik dasar bulu tangkis dan bagaimana melakukannya? Simak artikel ini sampai akhir.
Teknik dasar bulu tangkis
Teknik dasar yang digunakan dalam permainan bulu tangkis antara lain:
Baca Juga
- Teknik memegang raket
- Teknik servis
- Teknik mengembalikan servis lawan
- Teknik pukulan
- Teknik gerakan kaki [footwork]
- Sikap maupun posisi badan
Penjelasannya sebagai berikut
1. Teknik memegang raket bulu tangkis
Ada dua teknik dasar bulu tangkis dalam memegang raket, yaitu forehand dan backhand.
Teknik forehand adalah cara memegang raket yang dilakukan dengan menggunakan tangan kanan atau kiri, langkah-langkahnya sebagai berikut:
- Posisikan kepala raket menyamping
- Pegang raket seperti halnya ketika berjabat tangan dengan orang lain
- Buat jarak seperti huruf "V" di antara ibu jari dan jari telunjuk
- Jari yang lain [kelingking, jari manis, jari tengah] menggenggam raket.
Sedangkan teknik backhand adalah teknik yang dilakukan dengan cara sebagai berikut:
- Posisikan kepala raket menyamping
- Posisikan ibu jari sedikit terpisah dengan keempat jari lainnya
- Empat jari [jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan kelingking] memegang raket
2. Teknik servis bulu tangkis
Teknik dasar bulu tangkis dalam servis ada dua jenis, yaitu
- Service forehand yang terdiri atas forehand pendek dan forehand tinggi
- Service backhand
3. Teknik mengembalikan servis lawan
Teknik mengembalikan servis dalam bulu tangkis ada dua yaitu dropshot dan netting.
- Dropshot adalah teknik mengembalikan service yang bertujuan untuk menyerang pergerakan lawan dengan memukul shuttlecock secara halus atau sedikit dorongan
- Netting adalah teknik mengembalikan service dengan menempatkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net.
4. Teknik pukulan bulu tangkis
Teknik pukulan bulu tangkis ada beberapa antara lain smash, overhead, dan drive.
- Smash merupakan teknik pukulan yang dilakukan dengan tenaga penuh sehingga shuttlecocknya meluncur tajam ke area lawan.
- Pukulan overhead merupakan pukulan yang dilakukan agar arah jatuh shuttlecock ke belakang posisi tubuh kita sendiri.
- Drive merupakan teknik memukul shuttlecock secara mendatar namun tepat sasaran.
5. Teknik gerakan kaki [footwork]
Teknik dasar bulu tangkis juga mengatur teknik gerakan kaki yang berhubungan dengan kelincahan atlet. Pergerakan kaki yang memiliki refleks tajam, cepat, dan akurat akan menentukan seorang atlet memiliki harmonisasi permainan yang menentukan kemenangan.
6. Sikap dan posisi badan
Atlet juga harus memiliki sikap dan posisi badan bermain bulu tangkis yang benar, artinya adalah memiliki keseimbangan yang dibutuhkan agar dia tidak mudah jatuh. Sikap dan posisi tubuh juga berhubungan dengan stamina atlet.
Kalau staminanya lemah, dia tidak dapat bermain bulu tangkis dalam waktu lama. Adapun teknik dasar bulu tangkis sehubungan dengan sikap dan posisi saat permainan berlangsung antara lain:
- Posisikan badan bertumpu pada kedua kaki kanan dan kiri [hal ini berlaku pada saat menyerang ataupun bertahan].
- Tekuk kedua lutut, selanjutnya berdiri dengan ujung kaki hingga pinggang berada pada posisi tegak.
- Kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi sejajar atau salah satu kaki berada di depan.
- Salah satu lengan siku yang tidak memegang raket berada di samping badan. Hal ini agar tangan lainnya yang memegang raket bebas bergerak.
Demikian teknik dasar bulu tangkis atau badminton yang mungkin ingin Anda ketahui.
Penulis: Mutaya Saroh
Tag
- #bulu tangkis
- #teknik dasar bulu tangkis
- #servis
- #teknik dasar
Teknik dasar cara melakukan servis badminton yang betul dalam bermain olahraga bulu tangkis merupakan modal awal bagi seorang pemain dalam mengawali setiap
pertandingannya untuk mencuri poin atas lawan-lawannnya. Hal ini berkaitan dengan penjelasan sebelumnya tentang bagaimana Cara Memegang Raket Badminton seorang pemain apakah sudah betul atau belum. Seseorang yang belum menguasai teknik grip atau pegangan raket dengan baik tentu akan kesulitan dalam melakukan teknik service ini dengan benar.
Seorang pemain bisa dengan mudah mendapatkan poin dengan cara melakukan servisan yang baik dan mematikan sehingga menyulitkan bagi lawan untuk mengembalikan bola kok dengan sempurna. Hal ini tentu sangat menguntungkan bagi kita dimana poin demi poin bisa dengan mudah kita dapatkan.
Namun begitu pula sebaliknya jika kita tidak memiliki kualitas servis yang baik maka hal itu justru akan menguntungkan bagi lawan, dimana dia akan dengan mudah menyerang balik kita. Hal ini tentu menjadi bomerang bagi kita terlebih jika kita melakukan servis dengan bola tanggung yang memanjakan lawan maka sudah barang tentu akan sangat mudah baginya untuk mematikan permainan kita.
Atau bahkan yang lebih parahnya lagi kita bisa saja memberikan poin
secara cuma-cuma kepada lawan hanya karena kesalahan kita dalam melakukan
servis. Oleh karena itu kita juga harus tahu beberapa aturan penting dalam
melakukan servis.
- Tinggi daun raket harus berada dibawah pegangan raket pada saat kita memukul shuttlecock.
- Posisi pada saat perkanaan kok dan raket harus berada di bawah pinggang.
- Kondisi kaki kiri harus statis.
- Kaki hanya bergeser, tetapi tidak lepas dari tanah.
- Ayunan raket, harus dalam satu rangkaian.
- Penerima servis bolah bergerak sesaat setelah servis dipukul.
- Pada saat memukul bola, kepala [daun] raket lebih tinggi atau sejajar dengan grip raket.
- Titik perkenaan kok, kepala [daun] raket lebih tinggi dari pinggang.
- Posisi kaki menginjak garis tengah atau depan.
- Kaki kiri melakukan langkah.
- Kaki kanan melangkah sebelum kok dipukul.
- Rangkaian mengayun raket dan memukul kok tidak boleh terputus.
- Penerima servis bergerak sebelum kok servis dipukul.
Seberapa berkualitas pukulan servis seorang pemain berbanding lurus
dengan seberapa rutin dan serius dalam melatihnya. Semakin sering tangan kita dilatih
untuk melakukan servis maka akan semakin baik dan berkualitas hasil servis yang
kita lakukan untuk mematikan lawan.
Untuk aturan main dan panduan lengkap dalam permainan bulu tangkis selengkapnya ada pada Tutorial Cara Bermain Badminton
Ada tiga jenis servis dalam permainan bulutangkis yaitu servis pendek, servis tinggi dan servis setengah tinggi [Flick]. Namun biasanya kita lebih mengenalnya dengan servis forehand dan backhand yang merupakan gabungan dari beberapa jenis service tersebut.
Dalam servis forehand terbagi menjadi service forehand pendek dan tinggi. Servis forehand pendek bertujuan untuk memaksa lawan agar tidak bisa melakukan serangan. Selain itu lawan dipaksa berada dalam posisi bertahan. Variasi arah dan sasaran servis pendek ini dapat dilatih secara serius dan sistematis. Sedangkan servis forehand tinggi lebih sering digunakan dalam permainan tunggal.
- Pukullah bola kok dengan ayunan raket yang relatif pendek
- Di saat perkenaan antara daun raket dengan kok, siku dalam keadaan bengkok untuk menghindari penggunaan tenaga pergelangan tangan
- Perhatikan peralihan titik berat badan kita.
- Lakukanlah teknik servis ini berulang kali dengan menggunakan kok untuk melatih tangan agar menghasilkan servis yang berkualitas.
- Pukulah bola kok sekuat tenaga agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis lapangan lawan.
- Disaat memukul bola kok, kedua kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki senantiasa kontak dengan lantai.
- Lakukanlah gerakan ayunan raket ke belakang, ke depan dan setelah melakukan pukulan dengan sempurna diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang kekaki depan yang harus berlangsung kontinu dan harmonis.
- Berlatihlah secara rutin dan berulang-ulang agar menguasai teknik ini dengan baik dan berkualitas.
Servis jenis backhand ini pada umumnya kerap digunakan oleh pemain ganda. Arah dan jatuhnya kok ditempatkan sedekat mungkin dengan garis serang pemain lawan dan kok sedapat mungkin melayang relatif dekat di atas jaring [net].
- Letakan kaki kanan berada di depan kaki kiri dengan ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan.
- Kedua kaki terbuka selebar pinggul, lutut dibengkokkan, sehingga dengan sikap seperti ini, titik berat badan berada di antara kedua kaki.
- Ayunan raket relatif pendek, sehingga kok hanya didorong dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan dengan irama gerak continue dan harmonis.
- Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan, karena akan mempengaruhi arah dan akurasi pukulan.
- Perhatikan posisi dan sikap berdiri lawan, sehingga dapat mengarahkan kok ke sasaran yang tepat dan sesuai perkiraan.
Demikian penjelasan tentang bagaimana teknik melakukan servis bulutangkis yang baik dan benar. Untuk mengetahui teknik apa saja yang harus dikuasai dalam bermain badminton silahkan baca Teknik Dasar Bermain Bulutangkis, semoga bermanfaat.