Mike Watson Images
Ilustrasi berenang gaya dada
KOMPAS.com - Renang gaya dada atau breaststroke adalah salah satu jenis dalam olahraga renang.
Renang gaya dada bisa bilang salah satu jenis gaya yang unik lantaran mirip dengan cara katak berenang saat di air.
Renang gaya dada merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air lalu dikombinasikan dengan gerakan kaki dan tangan.
Dalam renang gaya dada maupun jenis gaya renang lainnya, kekuatan dorongan tungkai kaki sangat dibutuhkan.
Baca juga: Tips Latihan Renang untuk Pemula
Pasalnya gerakan tungkai kaki bertujuan untuk meningkatkan kecepatan luncuran saat berenang.
kemdikbud
Ilustrasi renang gaya dada
Sebutkan gerakan tungkai kaki pada renang gaya dada.
Gerakan tungkai ketika menendang diawali dengan menekuk kedua lutut sehingga mengarah ke samping.
Kemudian, rentangkan kedua kaki sampai berpisah seakan membentuk huruf V, lantas rapatkan kembali ke posisi semula.
Baca juga: Posisi Start Renang Gaya Dada
Manuver kedua kaki yang menekuk sampai mengarah ke pinggul, bisa digunakan untuk mendorong tubuh melaju ke depan.
Berikut cara melakukan gerakan tungkai renang gaya dada:
- Dari posisi kedua kaki lurus kebelakang kemudian kedua kaki dibengkokkan pada panggul dan lutut dengan kedua tumit berdekatan.
- Sementara kedua tumit bergerak mendekati pantat, ujung kaki dibengkokkan ke arah samping. Tumit dan lutut direnggangkan perlahan-lahan.
- Setelah bengkok pada panggul dan lutut mencapai maksimum barulah gerakan tendangan dimulai.
- Pertama-tama dorongan tungkai ke belakang dimaksudkan hanya untuk menempatkan ujung ke posisi yang paling efektif untuk mendorong air ke belakang.
- Dorongan ke belakang dilakukan oleh kedua telapak kaki.
- Kaki didorong keluar dan ke belakang pada saat lutut diluruskan. Gerakan ini harus diluruskan. Gerakan ini harus dilakukan dengan cepat dan kuat.
- Dorongan ke belakang dilakukan oleh telapak kaki.
- Pada saat telapak kaki mendorong kuat gerakan renang gaya dada posisi telapak kaki sebaiknya dibengkokkan ke samping.
- Kaki didorong keluar ke belakang pada saat lutut diluruskan. Lalu Gerakan berakhir dengan kedua tungkai diluruskan ke belakang.
Baca berita berikutnya
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5692 persons
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5274 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4948 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4789 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4085 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3796 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3396 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3257 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2595 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2484 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2475 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2417 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2271 persons
Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2165 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2147 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5695 persons
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5276 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4950 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4789 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4092 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3796 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3398 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3258 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2599 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2484 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2475 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2418 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2271 persons
Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2166 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2149 persons
Gerakan tungkai pada renang gaya bebas hampir sama dengan gerakan melangkahkan kedua kaki ketika berjalan sehingga memberi- kan gerak maju ke depan, demikian juga gerakan tungkai ini bisa dilakukan di air secara bergantian dengan posisi telungkup.
Pelajaran: Penjaskes
Tema: Renang/Olahraga Renang
Pertanyaan lainnya: Mengapa olahraga renang disukai oleh anak-anak?
Dibawah ini tersedia pertanyaan lainnya yang berhubungan atau terkait dengan pertanyaan diatas:
Apa arti Gaya Bebas dalam olahraga renang?
Gaya Bebas atau Crawl Stroke adalah gerakan kaki ke atas / bawah dalam posisi lurus. Sedangkan tangan bergerak dari depan ke belakang, kemudian diangkat di permukaan air secara bergantian.
Apa arti Gaya Dada dalam olahraga renang?
Gaya Dada atau Breast Stroke adalah tangan digerakkan melingkar dari depan ke belakang, kemudian kaki ditekuk dan dihentakkan lurus.
Apa arti Gaya Kupu-Kupu dalam olahraga renang?
Gaya Kupu-Kupu atau Buterfly Stroke adalah gerakan tangan memutar tapi tetap terletak di bagian samping badan. Sedangkan kaki ditekuk untuk menghentakkan badan ke depan.
Itulah jawaban dari pertanyaan "Jelaskan Gerakan Tungkai Pada Renang Gaya Bebas" dan juga pertanyaan terkait lainnya. Mudah-mudahan jawaban diatas bisa membantu kamu ya! Jika masih ada pertanyaan yang belum terjawab, kamu bisa cari dengan cara menulis pertanyaan kamu di kolom pencarian di atas.