Otot terbuat dari jaringan elastis berupa serat-serat kecil. Tak hanya menempel pada tulang, otot juga membantu gerakan sendi. Apa saja macam-macam gerak otot? Berikut penjelasannya.
Ditinjau olehdr. Anandika Pawitri
Gerak otot memungkinkan kita melakukan aktivitas seperti olahragaJaringan otot tubuh manusia berkontraksi untuk menghasilkan macam-macam gerakan tubuh. Dengan macam-macam gerak otot ini, Anda dapat melakukan aktivitas sesuai dengan kebutuhan. Berikut penjelasan lengkapnya.
Bagaimana cara otot menggerakkan tubuh?
Otot adalah salah satu bagian dari sistem gerak [muskuloskeletal]. Di dalam tubuh, ada sekitar 600 jaringan otot dengan fungsinya masing-masing. Sebagai contoh, otot membantu memompa darah ke seluruh tubuh dan membantu gerakan seperti mengangkat barang berat.Mengutip dari Kid’s Health, otot disebut sebagai alat gerak aktif karena mampu menggerakkan bagian-bagian tubuh dengan berkontraksi dan berelaksasi.Perlu Anda ketahui bahwa otot berhubungan pula dengan tulang karena bekerjasama dalam melakukan gerakan untuk tubuh. Otot dapat menarik tulang, tetapi Anda juga membutuhkan peran sendi agar gerakan menjadi lebih fleksibel.Berikut adalah tahapan fungsi otot dalam menggerakkan tubuh, seperti:Otak dan sistem saraf bekerja sama mengoordinasikan dan mengendalikan otot. Sebagai contoh, otot tak sadar dikendalikan bagian atas sumsum tulang bekalang atau batang otak.Lalu, ada pula otot volunter yang diatur oleh bagian otak lainnya yang dikenal sebagai korteks motorik serebral dan otak kecil [cerebellum].Apabila otak memerintahkan anggota badan untuk bergerak, korteks motorik mengirimkan sinyal listrik melalui sumsum tulang belakang dan saraf perifer ke otot.Hal ini menyebabkan otot berkontraksi. Setelah itu, korteks motorik di sisi kanan otak mengontrol otot-otot di sisi kiri tubuh dan juga sebaliknya.Jadi, otak kecil mengoordinasikan gerakan otot yang diperintahkan oleh korteks motorik.Baca Juga
Mengenal Tanaman Herbal St John's Wort yang Dianggap Bisa Obati Depresi7 Cara Membersihkan Karpet di Rumah dengan Praktis dan MudahTemukan Manfaat Jinten untuk Kesehatan dan Efek SampingnyaMacam-macam otot yang menghasilkan gerakan
Ternyata, otot tersusun dalam kelompok agonis, antagonis, dan juga sinergis. Ketiga kelompok atau jenis otot ini berfungsi untuk menghasilkan gerakan serta kontraksi.Otot agonis adalah jenis otot yang berkaitan dengan gerakan tubuh. Disebut sebagai penggerak utama karena dapat menghasilkan gerakan utama atau serangkaian gerakan melalui kontraksi otot.Salah satu contoh gerak otot agonis adalah saat Anda menekuk siku lengan ke atas. Bisep yang berkontraksi menjadi otot agonis untuk menghasilkan pergerakan.Mayoritas otot pada tubuh manusia dikelompokkan berpasangan. Jadi, jika ada otot agonis ada pula otot antagonis. Cara kerja otot antagonis bertindak berkebalikan dari otot agonis.Sebagai contoh, gerak antagonis pada tubuh manusia dapat terjadi pada saat mengembalikan anggota tubuh ke posisi semula atau saat beristirahat.Otot sinergis juga menjadi bagian kelompok otot yang menghasilkan gerakan. Otot ini bekerja di sekitar sendi untuk menghasilkan gerakan serupa atau bersamaan dengan otot agonis.Gerak otot ini juga bertindak untuk mengurangi kekuatan berlebihan yang dihasilkan oleh otot agonis. Sebagai contoh, otot brachioradialis dan brachialis pada lengan bawah. Otot sinergis ini bertindak membantu otot bisep dalam menarik lengan bawah ke arah bahu.Baca Juga
Jumlah Protein dari Menu Sehari-Hari, Apakah Sudah Cukup?Tidak Perlu Hindari Daging, Coba Diet FlexitarianTepung Tapioka Mengandung Karbohidrat Tinggi, Sehatkah?Macam-macam gerak tubuh yang dibantu otot
Berikut adalah beberapa jenis gerak tubuh yang bisa terjadi karena otot, di antaranya adalah:Ini adalah salah satu dari macam-macam gerak otot yang mengacu pada peningkatan dan penurunan sudut antara dua bagian tubuh.Biasanya gerakan yang terjadi adalah maju dan mundur, seperti menggerakkan kepala.Lebih jelasnya, fleksi adalah gerakan otot yang mengurangi sudut, sehingga menekuk sendi. Contohnya, fleksi otot bahu terjadi ketika lengan atas bergerak maju, seperti melempar bowling.Sedangkan ekstensi adalah gerak otot yang meningkatkan sudut. Contohnya, saat meluruskan kaki sehabis menekuk lutut.Dua macam gerak otot ini adalah istilah yang menggambarkan gerakan menuju atau menjauh dari garis tengah tubuh.Abduksi adalah gerakan menjauh dari garis tengah tubuh. Contohnya, otot pinggul dan bahu bergerak saat Anda melakukan jumping jack.Berbeda dengan adduksi, yaitu gerakan yang menuju garis tengah. Contohnya, ketika Anda mengembalikan lengan dan kaki ke posisi semula setelah jumping jack.Pronasi dan supinasi adalah jenis gerak otot yang menggambarkan rotasi lengan bawah arah depan dan ke belakang.Gerakan otot pronasi adalah istilah memutar lengan bawah, sehingga telapak tangan menghadap ke belakang atau ke bawah.Lalu, gerak supinasi adalah ketika Anda memutar lengan bawah yang membuat telapak tangan menghadap ke depan atau atas.Depresi dan elevasi adalah gerakan otot yang membuat tubuh naik turun. Sebagai contoh, saat Anda mengunyah makanan atau mengangkat bahu.Jadi, depresi adalah menggerakkan anggota tubuh ke bagian bawah. Elevasi adalah kebalikannya, yaitu saat Anda menggerakkan bagian tubuh ke atas.Protraksi adalah cara otot dan sendi menggerakkan tulang ke arah depan tanpa mengubah sudut. Sedangkan retraksi adalah menggerakkan tulang ke belakang tanpa mengubah sudutnya.Sebagai contoh, menggerakkan rahang ke depan dan kebelakang sampai menjorok, ini adalah cara memperpanjang dan menarik tulang rahang bawah [mandibula].Inversi adalah memutar telapak kaki ke arah dalam. Contohnya, ketika Anda memutar dan membalikkan kaki untuk melihat apa yang tersangkut di bawah sepatu.Sedangkan eversi adalah gerak tubuh menggunakan otot dengan memutar telapak kaki ke arah luar.Anda juga perlu menggunakan otot saat melakukan gerakan ini. Dorsofleksi adalah gerakan menggunakan kaki dengan menggunakan tumit, sedangkan fleksi plantar menekan kaki sehingga Anda bisa berjinjit.Baca Juga
Rasa Seperti Ikan Tuna, Apa Manfaat Konsumsi Ikan Mahi-Mahi?Ketahui Perawatan Tangan Keseleo dan Tingkat KeparahannyaOlahraga Dulu atau Sarapan Dulu, Pilih Mana yang Paling Tepat?Gangguan pada otot
Gangguan serta penyakit pada area gerak otot dalam tubuh bisa menyebabkan kelemahan, nyeri, susah untuk bergerak, hingga kelumpuhan.Berbagai masalah yang memengaruhi fungsi otot secara kolektif dikenal sebagai miopati. Berikut adalah beberapa gangguan fungsi macam-macam gerak otot yang umum terjadi, seperti:- Cedera akibat penggunaan berlebihan [keseleo, tegang, kram, tendonitis, memar].
- Masalah genetik seperti distrofi otot.
- Terjadi peradangan, seperti myositis.
- Penyakit saraf yang memengaruhi gerak otot seperti multiple sclerosis.
- Kelemahan otot karena gangguan metabolisme [tiroid, gangguan adrenal, keracunan].
- Kanker seperti sarkoma jaringan lunak.
Better Health Channel. //www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/muscles. Diakses pada 29 November 2021Kid’s Health. //kidshealth.org/en/teens/bones-muscles-joints.html. Diakses pada 29 November 2021Kid’s Health. //kidshealth.org/en/kids/muscles.html. Diakses pada 29 November 2021Visible Body. //www.visiblebody.com/learn/muscular/muscle-movements. Diakses pada 29 November 2021BBC. //www.bbc.co.uk/bitesize/guides/zxc34j6/revision/5. Diakses pada 29 November 2021Medicine Libretexts. //med.libretexts.org/Bookshelves/Anatomy_and_Physiology/Book%3A_Anatomy_and_Physiology_[Boundless]/9%3A_Muscular_System/9.6%3A_Overview_of_the_Muscular_System/9.6C%3A_How_Skeletal_Muscles_Produce_Movements. Diakses pada 29 November 2021Teachme Anatomy. //teachmeanatomy.info/the-basics/anatomical-terminology/terms-of-movement/. Diakses pada 29 November 2021
Ibuprofen dan paracetamol adalah jenis obat pereda nyeri [painkiller] paling umum. Selain itu, ada banyak lagi jenis obat penghilang rasa sakit yang lebih kuat.
Rutabaga adalah jenis umbi dengan rasa manis dan kaya nutrisi. Hebatnya, di dalamnya terdapat vitamin C yang sudah memenuhi 107% kebutuhan harian.
03 Mar 2021|Azelia Trifiana
Ayam beku lebih tahan lama. Namun, ada risiko kontaminasi bakteri jika salah pengolahan. Selain itu, mana yang lebih sehat antara ayam beku dan segar?
03 Jul 2021|Yanita Nur Indah Sari
Dijawab Oleh dr. Constantia Evelin Kwandang
Dijawab Oleh dr. Adhi Pasha Dwitama
Dijawab Oleh dr. Sylvia V