Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 5606 persons
Asked by wiki @ 01/08/2021 in Penjaskes viewed by 5223 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4869 persons
Asked by wiki @ 20/08/2021 in Penjaskes viewed by 4741 persons
Asked by wiki @ 29/07/2021 in Penjaskes viewed by 4040 persons
Asked by wiki @ 08/08/2021 in Penjaskes viewed by 3792 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3375 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 3234 persons
Asked by wiki @ 30/07/2021 in Penjaskes viewed by 2501 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2480 persons
Asked by wiki @ 02/08/2021 in Penjaskes viewed by 2447 persons
Asked by wiki @ 09/08/2021 in Penjaskes viewed by 2403 persons
Asked by wiki @ 10/08/2021 in Penjaskes viewed by 2255 persons
Asked by wiki @ 14/08/2021 in Penjaskes viewed by 2160 persons
Asked by wiki @ 26/08/2021 in Penjaskes viewed by 2128 persons
Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Voli – Bagaimana variasi dan kombinasi gerak dasar permainan bola voli? Dalam permainan bola voli, bagian tubuh yang paling dominan digunakan adalah lengan.
Dalam permainan bola voli, kamu dapat melakukan variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif. Kamu juga dapat melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam bola voli.
Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
1. Berjalan Pelan dan Berjalan Cepat dengan Memukul Bola dalam Servis Bawah
Bagaimana memulai gerakan ini? Awalnya, kamu bisa berjalan saat memukul servis bawah. Servis bawah dimulai dari bawah dengan mengayunkan lengan. Posisi badan berdiri beberapa langkah di belakang garis lapangan. Kemudian, berjalan mendekati garis. Selanjutnya, pukul bola dengan salah satu tangan.
Setelah itu, berlari memasuki lapangan secepat mungkin. Servis dapat dilakukan dengan tangan kanan, diawali gerak memegang bola menggunakan tangan kiri atau sebaliknya. Jika servis menggunakan tangan kanan, posisi kaki kiri sedikit ke depan dan lutut sedikit ditekuk. Kaki kanan berada di belakang.
Lambungkan bola dengan tangan kiri, ayunkan tangan kanan dengan kuat hingga bola melewati net ke area lapangan lawan. Ikuti langkah kaki ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
2. Berjalan dan Melompat dengan Memukul Bola dalam Servis Atas
Bagaimana cara melakukan variasi gerak dasar lokomotor dalam servis atas? Awalnya, posisi badan berdiri beberapa langkah di belakang garis lapangan. Kaki kiri sedikit ke depan dan lutut sedikit ditekuk, sedangkan kaki kanan di belakang.
Untuk orang kidal, berlaku sebaliknya. Jika servis dengan tangan kanan, bola dipegang menggunakan tangan kiri atau sebaliknya. Berjalanlah dan lambungkan bola ke atas kepala.
Lakukan lompatan dan ayunkan tangan kanan dengan telapak tangan memukul bola. Ikuti langkah kaki ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Agar pukulan lebih kuat, lakukan awalan dengan berjalan beberapa langkah tanpa menyentuh bidang lapangan.
Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
Contoh variasi dan kombinasi kedua ini terdiri dari menekuk kaki dan mengayun lengan dengan memantulkan bola dalam pasing bawah, dan menekuk kaki dan mengayun lengan dengan mendorong bola dengan pasing atas.
Nah itulah contoh bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan bola voli meliputi gerakan lokomotor, nonlokomotor dan manipulatif.
Baca Juga: Variasi Gerak Dasar Lokomotor dan Kombinasi Manipulatif Bola Voli
Yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi pada permainan bola voli adalah serangkaian gerakan-gerakan dasar bola voli yang dilakukan dengan berbagai macam cara / teknik.
Contoh gerakan variasi dan kombinasi seperti passing bawah, passing atas kemudian Smash.
Berdasarkan contoh di atas, variasinya berupa passing bawah dan passing atas.
Sedangkan kombinasinya adalah ketiga gerak dasar tersebut, yang telah menjadi rangkaian gerakan.
Gerak dasar voli terdiri dari berbagai macam yaitu Passing atas, Passing bawah, Smash, Servis, hingga Blocking atau Bendungan.
Jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan bola voli
Variasi bola voli adalah suatu gerakan dasar voli yang dilakukan dengan berbagai macam cara seperti servis atas atau servis bawah.
Sedangkan kombinasi bola voli adalah rangkaian dari berbagai gerak spesifik permainan bola voli, seperti passing atas, passing bawah, lalu Smash.
Jadi, variasi dan kombinasi voli adalah serangkaian gerak dasar permainan bola voli yang dilakukan dengan berbagai macam cara / teknik.
Pada buku paket kelas 9 kita mengenal berbagai macam variasi dan kombinasi antara lain:
- Passing atas dan passing bawah.
- Passing atas, dan bawah bergerak maju, mundur dan menyamping.
- Passing atas, dan bawah menggunakan dua bola.
- Passing atas, dan bawah secara langsung dalam formasi lingkaran.
- Passing atas, dan bawah secara langsung dalam formasi berbanjar melewayi atas net / tali.
- Passing dan Smash.
- Pukulan Servis/Smash dan Passing bawah berkelompok.
Nah, sudah ada gambaran kan sekarang, apa itu variasi dan apa itu kombinasi dan apa itu kedua hal tersebut?.
Jawabannya
Jelaskan yang dimaksud dengan variasi dan kombinasi permainan bola voli
Variasi pada permainan bola voli adalah satu gerak dasar voli yang dilakukan dengan berbagai macam cara.Kombinsi permainan bol voli adalah gerakan yang terdiri dari berbagai gerak dasar bola voli [rangkaian].
Jadi variasi dan kombinasi permainan bola voli adalah rangkaian gerak dasar voli yang dilakukan dengan berbagai cara / teknik dalam memainankan permainan voli.
ADA lima variasi dan kombinasi permainan bola voli. Pola latihan pada permainan bola voli dapat dilakukan dengan mengombinasikan berbagai macam keterampilan gerak, di antaranya passing atas, passing bawah, servis atas, servis bawah dan smash.
Permainan bola voli diawali dengan melakukan servis dari luar garis belakang lapangan. Pemain yang melakukan servis harus membuat bola melewati net dan masuk ke area bidang lawan. Pemain lawan akan berusaha mengembali bola dengan maksikmal tiga sentuhan.
Tim berhasil mendapatkan poin jika bola menyentuh area lapangan, atau tim lawan melakukan sentuhan lebih dari tiga kali.
[Pemain voli siap melepaskan umpan kepada rekannya]
Untuk bisa bermain voli ada beberapa variasi gerakan dasar. Gerakan tersebut yakni passing bawah, passing atas, servis atas dan smash. Berikut caranya mengutip buku 12 pembelajaran bola voli:
5. Servis Bawah
Untuk bisa melakukan servis bawah, kondisikan badan agak condong ke depan dan berat badan berada pada kaki belakang. Bola dipegang dengan satu tangan setinggi pinggang di depan badan.
Lengan kanan yang akan digunakan memukul servis berada di belakang badan dan jari-jari tangan dirapatkan. Lambungkan bola di depan badan [tidak terlalu tinggi]. Ayunkan lengan kanan [yang digunakan memukul servis] ke depan arah bolabersamaan berat badan dibawa ke depan.
Perkenaan tangan pada saat posisi bola setinggi pinggang. Kaki belakang dilangkahkan ke depan. Tangan yang digunakan lurus depan serong atas. Pandangan mengikuti arah jalannya bola.
Apabila Anda telah dapat melakukan teknik dasar servis bawah menggunakan ta-ngan kanan dengan kontrol yang baik, sekarang mundur selangkah servis 5 kali, mundur 2 langkah 5 kali, mundur 3 langkah, demikian seterusnya hingga batas kemampuan Anda. Tujuan kegiatan ini adalah untuk meningkatkan jarak servis. Dan bila dengan tangan kanan Anda telah lancar melakukannya, sekarang coba menggunakan tangan kiri.
Variasi
Apabila Anda telah dapat melakukan teknik dasar servis bawah menggunakan tangan kanan dengan kontrol yang baik, sekarang mundur selangkah servis 5 kali, mundur 2 langkah 5 kali, mundur 3 langkah, demikian seterusnya hingga batas kemampuan Anda. Tujuan kegiatan ini adalah untuk meningkatkan jarak servis. Dan bila dengan tangan kanan Anda telah lancar melakukannya, sekarang coba menggunakan tangan kiri.
4. Servis Atas
Cara melakukan servis atas berdiri tegak. Kedua kaki sikap melangkah [kaki kiri di depan, kanan di belakang]. Tangan kiri memegang bola di depan badan. Pandangan ke arah bola [depan].
[Pemain voli siap melakukan smash]
Lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangan kiri. Lentingkan badan ke belakang. Bersamaan dengan gerakan badan ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan yang dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan.
Variasi:
Apabila Anda telah dapat melakukan servis atas menggunakan tangan kanan dengan kontrol yang baik melewati net, sekarang mundur selangkah servis 5 kali, mundur 2 langkah servis 5 kali, mundur 3 langkah servis 5 kali, demikian seterusnya hingga batas kemampuan Anda. Tujuan kegiatan ini adalah untuk meningkatkan jarak servis, dan bila dengan tangan kanan Anda telah lancar melakukannya, sekarang coba menggunakan tangan kiri.
3. Passing Atas
Berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan.
Posisi kedua lengan depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang hingga membentuk seperti mangkuk di depan atas muka/wajah.
Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut, tumit, dan pinggul naik.
Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas muka/wajah. Perkenaan bola yang baik tepat mengenai jari-jari tangan.
2. Passing Bawah
Berdiri, sikap melangkah dan bola dipegang depan badan. Lambungkan bola ke atas di depan badan disusul kedua lengan diluruskan ke arah datangnya bola.
Biarkan bola jatuh dan memantul pada kedua lengan. Setelah Anda dapat merasakan perkenaan bola dengan kedua lengan sudah baik, sekarang coba ayunkan kedua lengan untuk menjemput bola.
Perkenaan bola dengan kedua le-ngan pada saat kedua lengan rata dengan bahu.
Variasi:
Apabila Anda telah dapat melakukan pass bawah di tempat dengan kontrol yang baik, sekarang coba lakukan sambil berjalan maju, mundur, ke samping kiri/kanan.
1. Smash
Berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan di samping badan. Rendahkan kedua lutut bersamaa kedua lengan ditarik ke belakang. Tolakan kedua kaki ke atas vertikal bersamaan kedua lengan diayun ke depan atas.
[Smash yang dilepaskan coba diblok dua pemain sekaligus]
Pukul bola pada bagian atasnya dengan telapak tangan terbuka dan pergelangannya diaktifkan.
Mendarat menggunakan kedua ujung telapakkaki dan lutut mengeper. Kedua tangan di samping badan, dan pandangan mengikuti arah gerakan.
Apabila Anda telah dapat melakukan teknik dasar smes lurus ke depan, sekarang coba diarahkan ke sebelah kiri atau kanan pasangannya. Setelah Anda dapat melakukan teknik dasar smes dengan tangan kanan, sekarang coba lakukan dengan tangan kiri.