Sebutkan langkah langkah melakukan pukulan forehand dalam tenis meja?

MaoliOka berbagi. Setelah sebelumnya MaoliOka berbagi tentang Cara melakukan sevis tenis meja, kali ini MaoliOka ingin melanjutkannya dengan cara melakukan pukulan pada permainan tenis meja ditambah dengan gambar cara melakukannya supaya bisa lebih mudah untuk dipahami.

Silahkan bisa disimak juga tulisan lainnya, yaitu Cara memegang bet tenis meja dilengkapi dengan gambar.

Sebelumnya kita telah tahu bahwa services adalah serangan pertama pada lawan, nah pada pukulan ini adalah serang berikutnya supaya lawan bisa dikalahkan. Namun sebelum mengalahkan lawan dengan pukulan - pukulan kita berikut adalah cara melakukan pukulan pada tenis meja.

Langsung saja pada cara melakukannya. Silahkan ikuti arahan berikut ini 

1. Posisi siap dengan salah satu kaki di depan.

2. Pandangan ke arah datangnya bola.

3. Peganglah bat dengan pegangan forehand.

4. Ayunkan lengan dan bat ke belakang samping.

5. Ketika bola datang, pukul bola di depan badan.

6. Ikuti dengan gerakan lanjutan lengan ke depan.

Perhatikan gambar berikut ini

Dalam melakukan pukulan forehand ini biasa melakukan kesalah - kesalahan sebagai berikut

1. Sikap badan kaku, 

2. Pegangan bat kurang tepat, 

3. Langkah kaki/footwork yang kurang pas, 

4. Tergesa-gesa, 

5. Kaki/badan kurang rileks dan seimbang, dan 

6. Tidak diikuti gerak lanjut.

Untuk dapat melakukan pukulan backhand jika sering dilakukan akan menjadi mudah. Untuk pertama kali melakukan pukulan backhand silahkan bisa mengikuti instruksi berikut ini

1. Posisi siap kedua kaki terbuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk dan badan sedikit condong ke depan.

2. Tangan kanan memegang bat dengan posisi backhand.

3. Tarik tangan kanan yang memegang bat ke sebelah kiri.

4. Ayunkan kembali tangan yang memegan bat ke depan sehingga bola terpukul bat dengan posisi backhand.

5. Tangan yang memukul tidak menjulur jauh tetapi berhenti.

Untuk lebih mudah mengamatinya silahkan perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan - Kesalahan Dalam Melakukan Pukulan Backhand Tenis Meja

Perhatikan kesalahan yang sering terjadi ketika pukulan Backhand tenismeja adalah 

1. Sikap badan kaku, 

2. Pegangan bat kurang tepat, 

3. Langkah kaki/footwork yang kurang pas, 

4. Tergesa-gesa, 

5. Kaki/badan kurang rileks dan seimbang, dan 

6. Tidak diikuti gerak lanjut.

Pada prinsipnya pukulan forehand hampir sama dengan backhand. Perbedaannya, pada posisi kaki pada pukulan forehand, kaki sebelah kiri berada sedikit di depan, sedangkan pada pukulan backhand kaki kanan berada sedikit di sebelah depan.

Selain pukulan forehand dan backhand terdapat satu pukulan lagi, yaitu pukulan lurus.

Pukulan lurus dilakuakn dengan keras dan gerakan tangan bebas yang hasilnya bola akan melayang dengan kecepatan tinggi. Pukulan ini dapat dibedakan menjadi dua yaitu fore-hand drive dan back-hand drive.

Cara melakukannya bisa mengikuti instruksi berikut ini

1. Posisi siap kedua kaki dibuka lebih lebar dari bahu.

2. Tangan pukul bersiap di depan.

3. Pandangan ditujukan pada arah datangnya bola.

4. Begitu bola datang, bet digerakkan ke atas samping

5. Pukul bola saat mencapai titik tertinggi pantulan.

6. Sikap akhir kembali ke posisi siap.

Untuk lebih bisa membayangkannya silahkan perhatikan gambar berikut ini

Kesalahan - Kesalahan Dalam Melakukan Pukulan Lurus Tenis Meja

Perhatikan kesalahan yang sering terjadi ketika pukulan lurus tenismeja. Pada intinya kesalahan yang sering dilakukan hampir sama dengan cara memukul forehand dan backhand yaitu sebagai berikut :

1. Sikap badan kaku, 

2. Pegangan bat kurang tepat, 

3. Langkah kaki/footwork yang kurang pas, 

4. Tergesa-gesa, 

5. Pukulan kurang kuat, 

6. Pukulan tidak lurus, 

7. Kaki/badan kurang rileks dan seimbang, dan 

8. Tidak diikuti gerak lanjut

Sekian seputar Cara Melakukan Pukulan Pada Permainan Tenis Meja semoga bermanfaat.

Teknik Pukulan Forehand dalam Tenis Meja, Foto: Pixabay

Salah satu hal dasar yang perlu dilatih untuk bermain tenis meja adalah keterampilan memukul bola, termasuk pukulan forehand dalam tenis meja.

Jika kita bisa mengatur pukulan sesuai keinginan, maka kita bisa mengincar titik lemah lawan dengan mudah untuk menambah skor.

Teknik Pukulan Forehand dalam Tenis Meja, Foto: Pixabay

Dilansir dari Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Paiman, S.Pd., M.Or., [2021:18], pukulan forehand terjadi ketika bola yang datang ke kanan untuk pemain tenis meja dikembalikan dengan satu pukulan.

Teknik ini mengutamakan kecepatan untuk memukul bola, sehingga sangat ampuh untuk menyerang lawan. Tak hanya itu, teknik pukulan forehand juga umumnya dipakai untuk mengawali permainan atau yang biasa disebut sebagai servis.

Saat melakukan pukulan forehand dalam tenis meja, bola harus berada di posisi saat sisi tangan memegang bet.

Contoh: pemain memegang bet menggunakan tangan kanannya. Nah, cara melakukan pukulannya adalah dengan menghadapkan satu sisi warna bet merah ke depan dengan pukulan bola di sisi kanan pemain. Itulah yang disebut sebagai forehand.

Pemain akan memukul bola dengan ayunan tangan yang mengarah ke arah sisi lainnya. Jika pemain menggunakan tangan kanan untuk memegang, maka arah tangan akan berayun dari kanan ke kiri, demikian pula sebaliknya. Dengan begitu, bola akan melaju dengan cepat dan keras.

Cara Melakukan Teknik Pukulan Backhand dalam Tenis Meja

Teknik Pukulan Forehand dalam Tenis Meja, Foto: Pixabay

Selain teknik pukulan forehand dalam tenis meja di atas, ada juga pukulan backhand dalam tenis meja.

Jika teknik pukulan forehand cocok untuk pukulan keras, maka teknik pukulan backhand cocok untuk pukulan yang lebih lunak. Hal ini karena posisi tangan yang kurang pas untuk memperoleh kekuatan maksimal dari ayunan tangan.

Cara melakukannya tidak jauh berbeda dengan teknik pukulan forehand. Namun, perbedaannya terletak di posisi bola. Pada teknik pukulan backhand, bola harus berada di sisi tangan yang tidak sedang memegang bet.

Untuk melakukannya, rendahkan posisi tubuh, kemudian gerakkan tangan ke arah pinggang kiri [atau kanan jika kidal], dengan sudut siku 90°. [BRP]

Video yang berhubungan

Teknik Pukulan Forehand dalam Tenis Meja, Foto: Pixabay

Salah satu hal dasar yang perlu dilatih untuk bermain tenis meja adalah keterampilan memukul bola, termasuk pukulan forehand dalam tenis meja.

Jika kita bisa mengatur pukulan sesuai keinginan, maka kita bisa mengincar titik lemah lawan dengan mudah untuk menambah skor.

Teknik Pukulan Forehand dalam Tenis Meja, Foto: Pixabay

Dilansir dari Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, Paiman, S.Pd., M.Or., [2021:18], pukulan forehand terjadi ketika bola yang datang ke kanan untuk pemain tenis meja dikembalikan dengan satu pukulan.

Teknik ini mengutamakan kecepatan untuk memukul bola, sehingga sangat ampuh untuk menyerang lawan. Tak hanya itu, teknik pukulan forehand juga umumnya dipakai untuk mengawali permainan atau yang biasa disebut sebagai servis.

Saat melakukan pukulan forehand dalam tenis meja, bola harus berada di posisi saat sisi tangan memegang bet.

Contoh: pemain memegang bet menggunakan tangan kanannya. Nah, cara melakukan pukulannya adalah dengan menghadapkan satu sisi warna bet merah ke depan dengan pukulan bola di sisi kanan pemain. Itulah yang disebut sebagai forehand.

Pemain akan memukul bola dengan ayunan tangan yang mengarah ke arah sisi lainnya. Jika pemain menggunakan tangan kanan untuk memegang, maka arah tangan akan berayun dari kanan ke kiri, demikian pula sebaliknya. Dengan begitu, bola akan melaju dengan cepat dan keras.

Cara Melakukan Teknik Pukulan Backhand dalam Tenis Meja

Teknik Pukulan Forehand dalam Tenis Meja, Foto: Pixabay

Selain teknik pukulan forehand dalam tenis meja di atas, ada juga pukulan backhand dalam tenis meja.

Jika teknik pukulan forehand cocok untuk pukulan keras, maka teknik pukulan backhand cocok untuk pukulan yang lebih lunak. Hal ini karena posisi tangan yang kurang pas untuk memperoleh kekuatan maksimal dari ayunan tangan.

Cara melakukannya tidak jauh berbeda dengan teknik pukulan forehand. Namun, perbedaannya terletak di posisi bola. Pada teknik pukulan backhand, bola harus berada di sisi tangan yang tidak sedang memegang bet.

Untuk melakukannya, rendahkan posisi tubuh, kemudian gerakkan tangan ke arah pinggang kiri [atau kanan jika kidal], dengan sudut siku 90°. [BRP]