kemdikbud
Ilustrasi cara melempar bola dalam permainan kasti
KOMPAS.com - Melempar dan menangkap merupakan gerakan dominan dalam permainan bola kasti.
Gerakan melempar dan menangkap digunakan ketika regu penjaga bertugas mematikan regu pemukul.
Ya, ada dua kelompok dalam permainan kasti yaitu penjaga dan pemukul. Regu penjaga bertugas mematikan lawan, sementara regu pemukul mencetak skor sebanyak-banyaknya.
Kedua regu tersebut bisa saling bergantian jika tim penjaga berhasil mematikan tiga anggota pemukul.
Untuk bisa mendapatkan poin atau nilai terbanyak, tentu saja para pemain harus menguasai teknik dasar.
Baca juga: Gerak Lokomotor, Non-lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Kasti
Melempar dan menangkap bola merupakan bagian dari teknik dasar dalam permainan kasti, selain memukul bola dan berlari ke tiang hinggap.
Bagaimana cara melakukan aktivitas melambungkan dan menangkap bola? Dilansir Kompas Skola, berikut penjelasan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti:
Cara Melempar Bola
Ketika melempar bola ke arah pemukul, ayunan yang benar seorang pelambung bola kasti adalah dari bawah dengan satu tangan.
Sebutkan cara melempar bola dalam permainan kasti. Lemparan dalam bola kasti terdiri dari tiga teknik, yakni lemparan bola mendatar, lemparan bola melambung, dan lemparan bola menyusur tanah.
Berikut cara melakukan melempar bola kasti mendatar:
Baca juga: Cara Mendapatkan Poin dalam Permainan Kasti
kemdikbud
Ilustrasi cara melempar bola dalam permainan kasti
KOMPAS.com - Teknik melempar bola merupakan salah satu bagian terpenting dalam permaianan kasti.
Dalam permainan bola kasti, teknik melempar bola ada tiga jenis yaitu lemparan bola mendatar, melambung, dan menyusur tanah.
Dalam permainan bola kasti, lemparan bola menyusur tanah jarang digunakan dalam permainan karena harus dilakukan secara cepat.
Jadi, lemparan menyusur tanah biasanya hanya dilakukan dalam keadaan darurat.
Kali ini akan dibahas mengenai lemparan melambung yang sering dilakukan dalam permainan kasti.
Baca juga: Perbedaan Rounders dan Kasti
Untuk memberikan bola kepada teman yang jauh jaraknya jenis lemparan yang digunakan oleh pelempar pada permainan kasti adalah lemparan lambung.
Lemparan bola melambung adalah teknik melempar yang dilakukan dengan cara melayangkan bola sesuai permintaan pemukul, biasanya ada suatu momen bola berada di atas kepala.
Lemparan bola melambung bisa dilakukan jika jarak antar pelempar dengan pemukul bola cukup jauh.
Jika teknik lemparannya tepat, maka seharusnya lambungan bola berada di antara pusar dan dada.
kemdikbud
Ilustrasi memukul bola melambung dalam permainan kasti
Baca juga: Teknik Lemparan dalam Bola Kasti
Cara Melakukan Lemparan Melambung
Berikut ini adalah tahapan gerak spesifik cara melempar bola kasti melambung.
6 Senang Belajar Penjasorkes untuk Kelas IV 1. Cara Melempar Bola Ada beberapa cara dalam melempar bola kasti, antara lain lemparan melambung, lemparan lurus, dan lemparan datar bawah. Lemparan bola melambung merupakan teknik untuk mengoper bola dengan jarak yang jauh. Lemparan melambung sering digunakan oleh pelambung untuk mengoperkan bola kepada pemain sesuai dengan permintaan pemukul. Posisi yang baik ketika melempar bola lambung, yaitu sebagai berikut. 1 Sikap berdiri menyamping, kaki kiri di depan, dan kaki dibuka selebar bahu. 2 Tangan kanan memegang bola dan berada di samping dengan siap melempar. 3 Pandangan lurus ke arah yang dituju. 4 Bola dilempar dari atas kepala sehingga jalannya bola akan melambung tinggi. 5 Posisi bola lambungan berada di atas kepala si pelempar. Cara melempar bola lambung pada permainan bola kasti. Gambar 1.6 Sumber: Dokumentasi Penerbit a b c Di unduh dari : Bukupaket.com Aktivitas Permainan Olahraga 7 b. Cara Melempar Bola Lurus atau Datar Melempar bola dengan cara ini digunakan untuk melempar lawan yang berlari atau mematikan lawan. Sasaran yang dituju adalah punggung dan pantat lawan. Cara melempar bola lurus atau datar, yaitu sebagai berikut. 1 Sikap berdiri menyamping, kaki kiri di depan dan kedua kaki dibuka lebar. 2 Tangan kanan memegang bola dan siku dibengkokkan sekitar 90°. 3 Pandangan ke arah sasaran yang dituju. 4 Bola dilemparkan sejajar kepala sehingga jalannya bola sejajar dengan tinggi dada. Pada permainan kasti, melempar bola dengan cara ini digunakan untuk mengoper bola kepada teman yang terdekat. Saat melempar posisi badan agak sedikit membungkuk. Cara melempar bola lurus pada permainan bola kasti. Gambar 1.7 Cara melempar bola bawah pada permainan kasti. Gambar 1.8 Sumber: Dokumentasi Penerbit Sumber: Dokumentasi Penerbit a b c a b c Di unduh dari : Bukupaket.com 8 Senang Belajar Penjasorkes untuk Kelas IV Adapun cara yang digunakan ketika me- lempar bola bawah, yaitu sebagai berikut. 1 Sikap berdiri menyamping, kaki kiri di depan dan kedua kaki dibuka lebar. 2 Posisi badan ketika melempar agak sedikit membungkuk. 3 Tangan kanan memegang bola, tangan disimpan di bawah dan agak dibeng- kokkan. 4 Pandangan ke arah sasaran yang dituju. 5 Bola dilemparkan menyusuri tanah sehingga jalannya bola akan sejajar dengan tanah. 2. Teknik Menangkap Bola Selain melempar bola, kamu juga perlu mengetahui teknik-teknik menangkap bola. Adapun teknik menangkap bola pada kasti, yaitu sebagai berikut.
Lihat dokumen lengkap [176 Halaman - 3.34MB]
contoh gerakan pendinginan adalah
Pendingin setelah olahraga berguna untuk a.menghindari cedera otot B.melemaskan otot agar tidak kaku C.menguatkan otot
Pendingin setelah olahraga berguna untuk a.menghindari cedera otot B.melemaskan otot agar tidak kaku C.menguatkan otot
tanda di samping dalam musik disebut..A. kunci GB. kunci CC. kunci FD. kunci Adi jawab sekarang besok mau di kumpulin :]
sikap meniru pesawat terbang adalah gerakan A. kekuatan kaki B. ketangkasan kaki C. keseimbangan tubuh
Bagaimana belajar bersungguh-sungguh dapat mencegah seseorang dalam menggunakan narkoba
3. Luka memar umumnya disebabkan oleh 4. Memar yang terjadi tanpa alasan jelas dan disertai gusi berdarah atau mimisan dapat menandakan adanya .... 5. …
tujuan aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit
diskusikan 1 keterampilan gerak dasar permainan bola voli passing bawah passing atas servis dan Smash dengan benar dan membuat kesimpulan
Apa yang kamu ketahui tentang power