Jakarta -
Salah satu permainan bola yang mengasyikkan adalah bola basket. Bola basket adalah sebuah olahraga yang dimainkan dengan memasukkan bola dalam keranjang di ketinggian sekitar 3 meter. Sebelum bermain ada teknik dasar bola basket yang harus dipahami agar permainan bisa berlangsung seru.
Permainan bola basket sendiri pertama kali diciptakan oleh Prof Dr James A Naismith pada tahun 1891. Ia merupakan guru pendidikan jasmani di Young Men Christian Association [YMCA], Massachusetts, Amerika Serikat. Ia membuat permainan bola basket agar para anggota dan pengunjung di YMCA tidak bosan dan jenuh.
Permainan ini terus berkembang. Pada umumnya satu regu berjumlah lima orang pemain. Kemudian belakangan muncul sejumlah variasi olahraga ini. Salah satunya, permainan dilakukan tiga lawan tiga. Namun secara umum teknik yang digunakan serupa.
1. Teknik Melempar Chest Pass
Teknik ini digunakan untuk melempar bola setinggi dada. Caranya dilakukan dengan berdiri tegak dan gerakkan satu kaki terkuat ke arah depan. Gerakan itu diikuti pula dengan mendorong kedua tangan.
Dorong tangan dengan kekuatan sesuai dengan jarak. Bila jarak jauh dengan target maka dorong sekuat-kuatnya lurus ke depan setinggi dada teman yang dituju dan pastikan penerima bola siap.
2. Teknik Melempar Base Ball Pass
Teknik dasar bola basket dan tujuannya ini untuk bisa melempar bola dari atas. Untuk melakukannya, peserta harus mengambil sikap sempurna dan membawa bola ke samping belakang ke atas kepala dengan cepat.
Ingat juga bahwa bola tidak boleh terjatuh ke bawah dan harus dikontrol dengan baik. Bersamaan dengan itu, peserta harus melangkahkan kaki kiri ke depan [bila menggunakan tangan kanan] dan melemparkan bola ke sasaran yang dituju.
3. Teknik Melempar Bounce Pass
Bounce pass adalah teknik dasar bola basket dengan tujuan untuk melempar bola melalui pantulan. Caranya dilakukan dengan melangkahkan satu kaki ke depan dan tangan mendorong bola ke lantai sehingga bisa terpantul ke arah yang dituju.
4. Teknik Melempar Bola dari Samping dengan Tangan Terkuat
Teknik dasar bola basket ini dilakukan dengan melakukan dengan memegang bola di depan dada. Kemudian, lempar bola tersebut dengan cara dibawa ke samping diikuti dengan menggerakkan kaki terkuat ke depan.
5. Lempar Bola dari Belakang dengan Tangan Terkuat
Teknik ini dilakukan dengan cara mengambil posisi sempurna dan bola berada di depan dada. Lalu, langkahkan kaki terkuat ke depan sembari memegang bol lalu dibawa ke arah samping badan ke belakang diikuti dengan memutar badan sedikit sehingga lengan dan badan bisa segaris.
6. Lempar Bola dengan Menggunakan Dua Tangan dari Atas
Posisi awal teknik ini dilakukan dengan mengangkat kedua tangan dengan menekuk siku lengan. Kemudian, lempar bola dari atas ke depan dada kemudian ke atas kepala dengan kedua tangan.
Lalu, gerakkan bola ke atas dari belakang kepala dengan kedua tangan dilemparkan melalui atas kepala si pemain ke arah teman yang akan menerima.
7. Teknik Menangkap Bola yang Lurus dan Melambung atau Dipantulkan
Cara melakukan teknik ini dilakukan dengan mengangkat kedua tangan menyambut datangnya bola yang dilemparkan teman. Konsentrasi untuk melihat bola yang datang sambil mempersiapkan tangan untuk menangkapnya.
8. Teknik Menangkap Bola yang Menggelinding
Peraturan bola basket yang ini dilakukan dengan mencondongkan tubuh ke arah bola yang menggelinding. Ketika bola mendekat segera berlari dan merapatkan kedua kaki sambil membongkokkan badan diikuti dengan kedua lengan turun dan menangkap bola.
9. Teknik Dribbling Ball di Tempat
Teknik ini dilakukan dengan cara memegang bola dengan tangan terkuat. Setelah itu, bola yang memantul ke atas siapkan tangan dan jari-jari untuk menangkap bola tepat di telapak tangan.
10. Teknik Dribbling Ball sambil Berlari
Cara dribbling ball sambil berlari hampir sama dengan teknik di tempat. Hanya saja, sambil memantulkan bola ke lantai pastikan kaki juga ikut melangkah ke arah depan dan gunakan tangan terkuat untuk memantulkan bola dan mengarahkannya.
11. Teknik Dribbling Ball sambil Memegang Bola
Teknik dasar bola basket yang terakhir dilakukan dengan memutarkan tubuh. Namun yang diingat adalah cara memutarnya menggunakan satu kaki dan kaki lainnya berfungsi sebagai poros.
Tujuan teknik ini dilakukan untuk menyelamatkan bola dari ancaman lawan. Dengan begitu, lawan akan terkecoh dan gagal mengambil bola.
Selamat mencoba teknik dasar bola basket ya!
[pay/pal]
Kapandroid.com - Postingan pertanyaan "Jelaskan cara melakukan variasi melempar bola dalam permainan bola basket" beserta jawaban penjelasan dan pembahasan lengkap.
Jelaskan cara melakukan variasi melempar bola dalam permainan bola basket adalah dengan menggunakan teknik chest pass, bounce pass, overhead pass, dan overhead pass.
Chest pass adalah teknik passing yang dilakukan dengan cara memegang bola dengan kedua tangan di depan dada.
- Bola harus dipegang menggunakkan ujung jari dari kedua tangan.
- Sedangkan ibu jari berada dibagian belakang bola.
- Ketika hendak melemparkan bola, kedua lengan diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke bagian bawah bola.
- Bola yang dioper secara chest pass harus lurus dan tidak boleh melambung atau mengarah ke bawah.
Bounce pass adalah teknik mengoper dengan mendorong bola ke arah bawah dan memantulkan bola tersebut ke lantai.
Overhead pass adalah teknik mengoper dengan tangan berada diatas kepala dan siku membentuk sudut 90 derajat.
Back Pass adalah teknik yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan dari posisi arah belakang punggung.
Under Pass adalah teknik yang dilakukan dengan cara mengoper bola pada jarak sepinggang dan diarahkan lurus kepada penerima.
Pertanyaan jelaskan cara melakukan variasi melempar bola dalam permainan bola basket kami memberikan jawaban dan penjelasan lengkap dan akurat.
Karena, jawaban pertanyaan jelaskan cara melakukan variasi melempar bola dalam permainan bola basket yang kami berikan telah melalui proses moderasi.
Pertanyaan jelaskan cara melakukan variasi melempar bola dalam permainan bola basket melewati proses pengkajian, dengan tujuan untuk menemukan jawaban paling relevan.
Jadi anda jangan meragukan lagi jawaban dari pertanyaan jelaskan cara melakukan variasi melempar bola dalam permainan bola basket yang kami berikan.
Perlu Anda ketahui bahwa jawaban dan penjelasan diatas diambil dari berbagai sumber sebagai referensi, mulai dari situs google, bing, yahoo, dan yandex.
kemdikbud
Ilustrasi cara melempar bola dalam permainan kasti
KOMPAS.com - Baseball atau permainan kasti tergolong dalam olahraga bola kecil. Permainan ini dilakukan oleh dua regu yang masing-masing beranggotakan sembilan orang.
Permainan kasti terasa sangat menyenangkan jika dimainkan bersama teman atau keluarga. Baseball bisa melatih atau menumbuhkan rasa kepercayaan diri serta kekompakan.
Tidak hanya itu, baseball juga melatih kemampuan atau skill dalam melakukan berbagai teknik olahraga.
Alasannya karena berbagai teknik dalam permainan kasti memang terdengar mudah, namun cukup sulit untuk diterapkan.
Secara garis besar, ada dua teknik dalam permainan kasti, yakni teknik serangan dan teknik pertahanan. Keduanya dilakukan sesuai dengan perannya dalam pertandingan baseball.
Teknik serangan dilakukan agar kawan mainnya bisa melakukan home base. Sedangkan teknik pertahanan dilakukan agar bisa mematikan lawan atau mencegahnya untuk home base.
Baca juga: Variasi Keterampilan Menangkap Bola dalam Permainan Softball
Serangan dalam permainan kasti dilakukan dengan memukul bola sekuat mungkin agar lambungannya jauh dan susah dijangkau oleh pemain lawan.
Sedangkan dalam teknik pertahanan dilakukan dengan melempar bola. Teknik ini memiliki dua pengertian, yakni melempar bola sebagai umpan ke pemukul serta untuk mematikan lawan mainnya.
Dikutip dari buku Softball dan Baseball [Teknik dan Teori] [2019] karya Anggi Setia Lengkana dan Rana Gustian Nugraha, teknik melempar bola merupakan bagian yang terpenting dalam permainan.
Teknik melempar dapat dilakukan dengan berbagai cara. Unsur utama yang perlu diperhatikan dalam melakukan gerakan melempar.