Dalam bola basket, free throw atau lemparan bebas atau foul shot adalah percobaan mencetak poin tanpa rintangan dengan menembak dari belakang garis lemparan bebas [secara informal dikenal sebagai garis pelanggaran [foul line] atau charity stripe], sebuah garis yang terletak di ujung area terlarang.
lemparan bebas umumnya diberikan setelah pelanggaran terhadap penembak oleh tim lawan. Setiap lemparan bebas yang sukses bernilai satu poin.
Lemparan bebas biasanya dapat dilakukan dengan persentase tinggi oleh pemain yang bagus. Di NBA, sebagian besar pemain membuat 70-80% dari upaya mereka. Penembak terbaik liga [seperti Steve Nash, Rick Barry, Ray Allen, José Calderón, Stephen Curry, Reggie Miller, Kevin Durant dan Dirk Nowitzki] dapat membuat sekitar 90% dari upaya mereka selama satu musim, sementara yang terkenal penembak buruk
[misalnya, Dwight Howard, DeAndre Jordan, Wilt Chamberlain, Andre Drummond, Andris Biedrins, Chris Dudley, Ben Wallace, Shaquille O'Neal, dan Dennis Rodman] mungkin berjuang untuk membuat 50% dari lemparan bebas mereka. Selama tembakan bebas, kaki pemain harus benar-benar di belakang garis pelanggaran. Jika seorang pemain berbaris dengan bagian dari kakinya di garis, disebut pelanggaran dan tembakan tidak dihitung. Tembakan bebas bernilai satu poin.
Artikel bertopik bola basket ini adalah sebuah rintisan. Anda dapat membantu Wikipedia dengan mengembangkannya.
Wikimedia Commons memiliki media mengenai Basketball.
Wikimedia Commons memiliki media mengenai Free throw.
Diperoleh dari "//id.wikipedia.org/w/index.php?title=Free_throw_[basket]&oldid=14256046"
Real Madrid Mending BUBAR Jika Barcelona Berhasil Wujudkan Formasi Level Dewa Ini
Messi Bicara Soal Transfer Pemain di Manchester United
MU Dinilai Bikin Kesalahan Besar Tunjuk Erik ten Hag, Harusnya Gareth Southgate
Niat Foto, Istri Tertabrak Suami yang Rayakan Kemenangan Balap Sepeda di Garis Finis
Mohamed Salah Berubah Pikiran, Menolak Permintaan Liverpool untuk Rontgen, Barca Janjikan Ini
Real Madrid Harus Siapkan Dana Rp771 Miliar untuk Boyong Gabriel Jesus dari Manchester City
Acuhkan Proyek Mewah PSG, Jose Mourinho Buktikan Ikrar Kesetiaan dengan AS Roma
Pengantin Baru Asal Jember Ke Istora Senayan Demi Nonton Indonesia Masters
Target Baru Manchester United! Bintang Timnas Belanda jadi Pengganti Wan-Bissaka
Manuver AC Milan: Bahas Masa Depan Zlatan, Origi Bukan Satu-satunya Target
Here We Go! Liverpool dan PSG Terlambat, Steven Gerrard dari Prancis 'Resmi' Gabung Real Madrid
Kehidupan Gila Michael Owen: Pernikahan Palsu, Ngemis Foto Artis Tanpa Baju
16 Hampir semua pemain menembak dengan tujuh teknik dasar tembakan: one hand set shot tembakan satu tangan , free throw lemparan bebas, jump shot tembakan sambil melompat , three point shot tembakan tiga angka, hook shot tembakan mengait, lay up. Semua tembakan tersebut memiliki mekanika dasar, termasuk pandangan, keseimbangan, posisi tangan, pengaturan siku, irama tembakan, dan pelaksanaanya. Dan mekanika gerak dasar itu terlihat pada fase persiapan, fase pelaksanaan, dan fase follow trough pada saat melakukan tembakan bebas.
2.1.5 Hasil Tembakan Bebas free throw dalam Permainan Bola Basket
Hasil Tembakan Bebas adalah nilai atau skor dari bola yang ditembakan ke keranjang dan bola itu masuk dengan sah. Artinya pada waktu penembak melepaskan bola dari tangan, kakinya tidak menginjak garis batas tembakan bebas dalam waktu tidak lebih dari 5 detik. Penembak yang hebat sering disebut pure shooter karena kehalusannya, tembakan yang meluncur bebas tanpa menyentuh keranjang. Beberapa pemain beranggapan pure shooter adalah anugerah alam atau bakat sejak lahir. Padahal ini adalah konsep yang salah. Penembak yang handal adalah selain potensi yang ada pada diri seseorang tetapi ditunjang oleh hasil dari latihan menembak bukan sekedar dari bakat sejak lahir. Dalam melakukan tembakan bebas tidak jarang pemain melakukan kesalahan yang menyebabkan bola tidak dapat masuk ke sasaran yaitu keranjang. Adapun kesalahannya yaitu: 1 tembakan terlalu pendek, 2 tembakan terlalu jauh, 17 3 tembakan tidak konsisten, 4 tembakan menyentuh sebelah kanan atau kiri ring. Kesalahan ini terjadi karena dalam melakukan tembakan bebas ada beberapa faktor yang mempengaruhi hasil tembakan bebas, seperti kebiasaan melakukan tembakan dan melatih teknik tembakan, semakin sering seorang pemain melakukan tembakan bebas, maka semakin baik tingkat kemampuan pemain tersebut dalam melakukan tembakan bebas, tingkat konsentrasi, dan sikap atau posisi tubuh pada saat menembak semakin baik tingkat konsentrasi dan posisi tubuh yaitu dengan teknik menembak yang benar, maka semakin baik pula kemampuan pemain tersebut dalam melakukan tembakan tembakan bebas . Menurut Danny Kosasih 2008 : 47 ada istilah berkaitan dengan teknik shooting dalam bolabasket yang perlu dikenalkan sejak dini yaitu : 1 Balance yaitu gerakan selalu dari lantai, saat menangkap bola tekuklah lutut dan mata kaki serta atur agar tubuh dalam posisi seimbang, 2 Eyes yaitu agar shooting menjadi akurat pemain harus dengan segera mengambil fokus pada target pemain dengan cepat mampu mengkoordinasikan letak ring, 3 Elbow yaitu pertahankan posisi siku agar pergerakan lengan akan tetap vertikal, 4 Follow through yaitu kunci siku lalu lepaskan gerakan lengan, jari-jari dan pergelangan tangan mengikuti ke arah ring.2.1.6 Kekuatan Otot Lengan
Pelanggaran bola basket dibagi menjadi dua kategori, yaitu foul dan personal fouls. Sanksi untuk setiap pelanggarannya pun berbeda-beda, tergantung pada tingkat keparahannya. 'Hukuman' tersebut bisa berupa skorsing, hingga denda uang.
Ditinjau olehdr. Karlina Lestari
Pelanggaran bola basket akan dikenai sanksi sesuai tingkat keparahannyaPelanggaran bola basket dan jenis-jenisnya
Melakukan pelanggaran dengan sengaja saat bertanding dengan orang atau tim lain dalam permainan bola basket adalah tindakan yang kurang sportif. Anda harus mengetahui dan menghindari pelanggaraan bola basket ini, karena bisa merugikan diri sendiri maupun seluruh anggota tim hingga staf kepelatihan dan klub.Menurut Rule No. 12: Fouls and Penalties yang diterbitkan NBA [Liga Bola Basket Amerika Serikat], terdapat 2 jenis pelanggaran dalam bola basket, yakni technical foul dan personal fouls. Namun pada praktiknya, kedua tipe pelanggaran ini memiliki banyak turunan.Sanksi yang berlaku pada setiap jenis pelanggaran bola basket juga berbeda-beda, tergantung derajat keparahannya. Ada pelanggaran ringan yang hanya berbuah turnover. Ada juga yang sampai mengakibatkan fouled out, skorsing, hingga denda uang.
Pelanggaran bola basket dan jenis-jenisnya
Setidaknya ada 7 jenis pelanggaran dalam basket
Pelanggaran bola basket yang biasanya terjadi dalam satu pemainan adalah sebagai berikut ini.Pelanggaran bola basket ini adalah salah satu yang paling sering terjadi, yakni ketika salah satu pemain dengan sengaja melakukan kontak fisik dengan lawan. Kontak fisik yang dimaksud bisa berupa memukul, mendorong, menampar, menahan badan, atau dengan sengaja menghalang-halangi badan lawan.Personal fouls akan membuahkan salah satu dari hukuman berupa:- 3 free throw: jika pemain dilanggar saat menembak untuk tiga poin dan tembakan mereka gagal
- 2 free throw: jika tim yang melakukan pelanggaran memiliki 10 atau lebih pelanggaran
- 1 free throw: jika seorang pemain dilanggar saat menembak, dan tetap berhasil. Dengan demikian, dia bisa mencetak poin ekstra berkat pelanggaran itu.
- Inbound: jika dilanggar saat tidak menembak, tim yang dilanggar berhak melakukan lemparan ke dalam di sisi atau garis dasar terdekat, di luar batas, dan memiliki 5 detik untuk mengoper bola ke lapangan.
- One & one: jika tim yang melakukan pelanggaran memiliki tujuh atau lebih fouls dalam satu pertandingan, maka pemain yang dilanggar diberikan satu lemparan bebas. Jika berhasil dengan tembakan pertamanya, maka ia mendapat free throw lagi.
Baca Juga
3 Potensi Manfaat Air Oksigen dan KontroversinyaDari Semua Cara Memasak Telur, Mana yang Paling Sehat?Kenali 9 Ciri-Ciri Rumah Sehat untuk Menjaga Kesehatan Fisik dan MentalIni adalah bentuk pelanggaran bola basket yang ofensif dan dilakukan saat pemain mendorong atau menabrak pemain bertahan. Sebagai hukumannya, wasit akan memberikan penguasaan bola [turnover] kepada tim yang dilanggar.Blocking adalah kontak fisik akibat pemain belakang tidak berada pada posisi tepat untuk mencegah dorongan lawan ke keranjang.Baca Juga
Tubuh Lesu? Coba 10 Makanan yang Mengandung Energi dan Siap Santap IniBerbagai Variasi Chair Dips dan ManfaatnyaPenanganan Tulang Paha PatahPelanggaran bola basket ini termasuk memukul, menendang, dan meninju. Pelanggaran flagrant akan menghasilkan lemparan bebas ditambah penguasaan bola setelah lemparan bebas.Ketika seorang pemain melakukan kontak fisik dengan pemain lain tanpa alasan yang masuk akal, maka ia dikategorikan melakukan intentional foul. Bentuk sanksi atau hukumannya akan tergantung dari keputusan wasit.Travelling foul adalah pelanggaran bola basket yang banyak dilakukan oleh pemain-pemain pemula atau level junior. Travelling pada dasarnya ialah melangkah 2 kali atau lebih tanpa melakukan dribble.Di kompetisi elite seperti IBL [Indonesia] atau NBA, pelanggaran ini juga bisa terjadi ketika pemain kebingungan mencari ruang tembak. Hukuman dari pelanggaran ini adalah perpindahan bola [turnover].Jenis pelanggaran bola basket ini tidak terjadi di lapangan, melainkan di luar area permainan. Seorang pemain atau pelatih bisa melakukan jenis pelanggaran ini karena technical foul biasanya merupakan pelanggaran 'tata krama' permainan, seperti berkata-kata kotor, rasis, bersikap tidak senonoh, dan bahkan bertengkar di pinggir lapangan.
Technical foul dianggap sebagai pelanggaran berat dalam permainan bola basket. Sementara itu, jenis hukumannya bisa berupa dikeluarkannya pelaku dari pertandingan [ejected], free throw untuk lawan, hingga hukuman denda uang kepada penyelenggara liga.
Anda mungkin saat ini hanya bermain basket sebagai rekreasi maupun olahraga, bukan untuk bertanding. Namun, tentu akan lebih baik jika Anda pun memahami berbagai pelanggaran dalam olahraga permainan yang satu ini.olahragatips olahragahidup sehatNBA. //official.nba.com/rule-no-12-fouls-and-penalties/
Diakses pada 27 Januari 2020Bola Basket Web. //bolabasket.web.id/pelanggaran
Diakses pada 27 Januari 2020Breakthrough Basketball. //www.breakthroughbasketball.com/basics/basics.html
Diakses pada 27 Januari 2020
Olahraga tabata adalah jenis latihan HIIT yang dapat membakar banyak kalori dalam waktu 4 menit saja. Olahraga ini dapat dilakukan dengan berbagai gerakan seperti push up dan squat jump.
30 Apr 2021|Nina Hertiwi Putri
Lari estafet adalah cabang olahraga lari beregu yang dimainkan oleh beberapa pelari dalam satu tim. Setiap pelari harus memindahkan tongkat atau baton dari pelari pertama hingga terakhir sampai mencapai garis finish.
11 Mar 2021|Nina Hertiwi Putri
Olahraga memanah memang tak sepopuler olahraga seperti lari atau basket. Padahal, manfaat memanah untuk kesehatan sayang untuk dilewatkan. Gerakan tubuh yang dilakukan saat memanah bermanfaat untuk tubuh bagian atas serta kesehatan mental. Ketahui manfaat memanah untuk kesehatan Anda di artikel ini.
07 Mei 2020|Azelia Trifiana
Dijawab Oleh dr. Adhi Pasha Dwitama
Dijawab Oleh dr. Aisyah Nur Ramadhani