kemdikbud.go.id
Gerakan passing bawah
KOMPAS.com - Permainan bola voli harus dimainkan berkelompok. Tentu, ada banyak gerak bola voli. Salah satunya gerak passing.
Bagi siswa sekolah yang sedang belajar mengenai permainan bola voli, berikut ini penjelasan gerak passing bola voli.
Bagaimana gerak passing permainan bola voli itu? Melansir laman PP PAUD dan Dikmas Jawa Barat, permainan bola voli merupakan permainan salah satu permainan bola besar.
Baca juga: Siswa, Seperti Ini Gerak Dasar Bermain Bola Voli
Variasi latihan keterampilan gerak passing bawah
Berikut ini adalah beberapa kegiatan pembelajaran untuk meningkatkan penguasaan keterampilan gerak passing bawah dalam permainan bola voli.
1. Melambungkan bola dan menerima dengan passing bawah
Latihan ini dilakukan dengan cara individu atau berkelompok. Adapun cara yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut:
- Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
- Bola dipegang dengan kedua tangan.
- Kedua tangan diluruskan ke depan sambil memegang bola.
- Bola dilambungkan ke atas oleh kedua tangan.
- Ketika bola turun, bola diterima dengan passing bawah.
- Bola didorong ke arah depan atas.
- Ambil kembali bola dan lakukan hal serupa menyusuri lapangan sampai kembali ke posisi awal.
- Berikan bola ke teman untuk berlatih secara bergantian.
- Lakukan latihan ini dengan penuh rasa tanggung jawab, kerjasama dan sportivitas.
2. Memantulkan bola
Memantulkan bola dengan passing bawah artinya memantulkan bola oleh kedua pergelangan tangan yang dirapatkan. Berlatih memantulkan bola dapat dilakukan secara individu.
Berikut cara memantulkan bola dengan kedua pergelangan tangan dirapatkan, caranya:
- Berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu.
- Bola dipegang dengan kedua tangan.
- Kedua tangan diluruskan sambil memegang bola.
- Bola dilambungkan ke atas oleh kedua tangan.
- Ketika bola turun, bola diterima dengan passing bawah.
- Bola didorong tegak lurus ke atas setinggi kurang lebih 1 meter.
- Jika bola turun terima kembali dengan passing bawah.
- Latihan ini dapat dilakukan sambil berjalan atau diam di tempat.
- Berikan bola ke teman untuk berlatih secara bergantian.
Baca juga: Siswa, Seperti Ini Jenis-jenis Kelompok Sosial
sebutkan 16 pemain pemain bola di klub Real Madrid yang paling terbaik sepanjang masa... 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.
Dalam permainan sepak bola,terdapat gerak lokomotor,nonlokomotor,dan manipulatif,contoh gerak non lokomotor dalam permainan sepak bola adalah...
cara berlari sama terbang tinggi gimana
5. Jika berat badan Bravo adalah 87 kg danTinggi Badannya 170 Cm,Maka berapakahIndeks Massa Tubuh Bravo ? [ ditulis dengancara menghitungnya].
lemparan yang menuju ke arah dada adalah lembaran
muntaber disebabkan oleh bakteri?
~ Tugas Penjas✍️ Note» No. Ngasal
~Tugas Penjas✍️ Note» No. Ngasal
1Apa yang dimaksud dengan penyakit menular?2 Jelaskan masing-masing dua akibat buruk dari mengonsumsi rokok minuman keras dan napza?tolong jawab kak j …
gerakan tangan dan kaki pada renang gaya dada harus......a. digerakkan bergantian b. digerakkan bersama-samac. tangan diputar bergantian d. kaki naik …
sebutkan 16 pemain pemain bola di klub Real Madrid yang paling terbaik sepanjang masa... 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.
Dalam permainan sepak bola,terdapat gerak lokomotor,nonlokomotor,dan manipulatif,contoh gerak non lokomotor dalam permainan sepak bola adalah...
cara berlari sama terbang tinggi gimana
5. Jika berat badan Bravo adalah 87 kg danTinggi Badannya 170 Cm,Maka berapakahIndeks Massa Tubuh Bravo ? [ ditulis dengancara menghitungnya].
lemparan yang menuju ke arah dada adalah lembaran
muntaber disebabkan oleh bakteri?
~ Tugas Penjas✍️ Note» No. Ngasal
~Tugas Penjas✍️ Note» No. Ngasal
1Apa yang dimaksud dengan penyakit menular?2 Jelaskan masing-masing dua akibat buruk dari mengonsumsi rokok minuman keras dan napza?tolong jawab kak j …
gerakan tangan dan kaki pada renang gaya dada harus......a. digerakkan bergantian b. digerakkan bersama-samac. tangan diputar bergantian d. kaki naik …