Otot adalah bagian tubuh yang sangat berguna dalam gerakan manusia setiap hari seperti gerakan berjalan, berolahraga atau menari. Apa pengertian otot dan apa saja macam-macam gerakan otot yang kita ketahui? Mari cari tahu dalam penjelasan berikut ini
Pengertian dan Contoh Gerakan Otot
Berdasarkan buku Dasar-Dasar Mekanika Olahraga oleh David Siahaan dan Mahmuddin, pengertian otot adalah kumpulan sel-sel yang membentuk serat otot sehingga membentuk jaringan otot. Fungsi otot adalah menyelenggarakan gerakan organ tubuh. Otot merupakan alat gerak aktif sedangkan rangka tubuh adalah alat gerak pasif. Selain menggerakkan tubuh, otot juga memompa darah ke seluruh tubuh, menggerakan makanan dan gerakan lainnya.
Merangkum dari buku IPA Terpadu oleh Mikrajuddi dkk, sifat kerja otot ada yang berlawanan dan ada yang bersamaan. Sifat otot yang berlawanan disebut antagonis dan yang bersamaan disebut sinergis.
Kerja Otot Berlawanan [Antagonis]:
Kerja otot yang antagonis adalah dua otot yang kerjanya berlawanan. Apabila satu otot berkontraksi maka otot lain relaksasi. Misalnya pada otot lengan atas. Otot bisep pada bagian lengan atas depan dan otot trisep pada bagian lengan atas belakang. Bila otot bisep berkontraksi maka otot trisep relaksasi. Sebaliknya jika otot trisep berkontraksi maka otot trisep relaksasi. Otot bisep adalah otot fleksor [membengkokan] dan otot trisep adalah otot ekstensor [meluruskan].
Kerja otot sinergis adalah dua otot yang kerjanya bersamaan. Contohnya adalah kerja otot-otot pronator yang terdapat pada lengan bawah. Ada dua otot pronator teres dan otot pronator kuadratus. Kedua otot tersebut bekerja bersama menggerakan tangan menelungkup dan menengadah.
Macam Gerakan Pada Otot dan Contohnya Dalam Kehidupan Sehari-hari.
Menurut buku Biologi SMA/MA Kelas XI oleh Gunawan Susilowarno dkk, macam-macam gerakan otot dan contohnya dalam kehidupan sehari-hari adalah sebagai berikut
Fleksi adalah gerakan membengkokkan atau menekuk. Ekstensi adalah gerakan meluruskan.
Contoh: gerakan yang ditimbulkan oleh lutut, siku, ruas-ruas jari, dan bahu
Elevasi: gerakan mengangkat
Depresi: gerakan menurunkan.
Contoh: gerakan rahang bawah saat membuka dan menutup mulut
Inversi: gerak memiringkan telapak kaki ke arah dalam
Eversi: gerak memiringkan telapak kaki ke arah luar
Supinasi: gerak menengadahkan tangan
Pronasi: gerak menelungkupkan tangan
Adduksi: gerak mendekati tubuh
Abduksi: gerak menjauhkan dari tubuh
Contoh: Mengacungkan jari tangan dan meluruskan tangan sejajar sumbu tubuh.
Demikian penjelasan mengenai otot dan gerakan otot. Semoga artikel ini memberikan informasi yang bermanfaat.
youliketoknow
Sebuah torso memperlihatkan sistem otot manusia, nampak depan dan belakang.
KOMPAS.com - Otot merupakan alat gerak aktif pada manusia. Manusia bergerak dan beraktivitas menggunakan otot. Gerakan otot tersebut tentu memiliki nama, fungsi dan ciri khas nya masing-masing.
Namun, apa saja macam-macam gerak otot pada manusia? Jika kamu belum mengetahuinya, maka simak pembahasan nya berikut ini.
Soal dan Pembahasan
Sebutkan macam-macam gerak otot pada manusia!
Jawaban:
Seperti dilansir Backyard Brains, fleksi adalah gerakan otot untuk menekuk dua tulang, sedangkan ekstensi adalah gerakan otot meluruskan dan memanjangkan dua tulang.
Contoh gerak fleksi adalah saat menekuk lengan, kaki, saat kepala menunduk, dan saat pinggang menekuk untuk membungkuk.
Contoh gerak ekstensi adalah saat pemanasan untuk olah raga dimana kamu meregangkan kaki, tangan, dan pinggang, juga saat menengadah untuk melihat langit.
Adduksi dan abduksi adalah gerakan di sisi tubuh, abduksi adalah gerakan yang menjauhi tubuh, sedangkan adduksi adalah gerakan mendekati tubuh. Gerakan abduksi sama ketika kita melakukan jumping jack.
Baca juga: 6 Cara Menghilangkan Nyeri Otot Setelah Olahraga
Saat kita mengangkat lengan hingga ke bahu, disebut dengan gerakan abduksi. Saat lengan diturunkan ke bawah mendekati pinggang, disebut dengan gerakan adduksi.
KOMPAS.com/SILMI NURUL UTAMI Gerak pronasi, supinasi, dorsifleksi dan fleksi plantar
Supinasi adalah gerakan memutar lengan bawah untuk menengadahkan telapak tangan, sedangkan pronasi adalah gerakan memutar lengan bawah untuk menelungkupkan telapak tangan.
Baca juga: Tak Cuma Obesitas, Makanan Tinggi Lemak dan Gula Picu Nyeri Otot
Gerakan supinasi dilakukan saat kita menerima sesuatu dari orang lain, sedangkan gerakan pronasi dilakukan saat kita memberi sesuatu pada orang lain.